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과체중 및 비만에 대한 수치료: 인체 측정 및 지질 결과에 대한 체계적인 검토.Hydrotherapy for Overweight and Obesity: A Systematic Review of Anthropometric and Lipid Outcomes.

과체중과 비만은 과도한 지방과다, 신체 기능 손상, 이상지질혈증 및 심장 대사 위험 증가와 관련된 만성 대사 질환입니다. 수치료 기반 양식 중에서 구조화된 수중 운동은 체중 부하 관절 부하를 줄이고, 방수 기능을 제공하고, 운동 참여를 촉진함으로써 충격이 적은 운동 옵션을 제공할 수 있는 반면, 수동적인 열수 중재와 수소가 풍부한 물은 다른 치료 메커니즘을 포함합니다. 이 체계적인 검토에서는 과체중 또는 비만이 있는 개인의 인체 측정 및 지질 프로필 결과에 대한 수치료 기반 및 물 기반 중재의 효과를 평가했습니다. Cochrane Central Register of Controlled Trials(CENTRAL), Google Scholar, MEDLINE, PubMed 및 Scopus를 주요 소스로 하고 Web of Science 및 ScienceDirect를 추가 소스로 하여 체계적인 검색을 수행했습니다. MEDLINE과 PubMed는 상당한 중복에도 불구하고 별도로 명명된 사전 지정된 검색 소스로 유지되었습니다. 검색은 등록된 검토 기간인 2026년 6월 23일부터 7월 31일까지 시간 제한 없이 수행되었습니다. 출판된 영어 인간 개입 연구는 수치료, 수중 운동, 수중 에어로빅, 수중 에어로빅 훈련, 수중 고강도 인터벌 트레이닝, 온천 요법, 사우나 기반 요법, 한증탕, 건식 사우나, 침수 기반 요법 또는 수소가 풍부한 물을 평가하고 추출 가능한 인체 측정 또는 추출 가능한 인체 측정 또는 수소가 풍부한 물을 하나 이상 보고한 경우 적격했습니다. 지질 결과. 10개의 연구가 정성적 합성에 포함되었습니다. 적극적인 수중 운동 중재는 체중, 체질량 지수, 허리 관련 측정치, 체지방 비율 및 체지방량에서 가장 일관된 개선 패턴을 보여주었습니다. 무작위 이중 맹검 위약 대조 연구에서 수소가 풍부한 물은 체질량 지수, 허리-엉덩이 비율, 총 콜레스테롤 및 중성지방 감소와 관련이 있었습니다. 수동적 열수 개입은 더 다양한 인체 측정 및 지질 소견을 보여주었습니다. 보고된 안전성 결과는 일반적으로 안심할 수 있었지만 부작용, 순응도 및 중단 보고는 일관성이 없었습니다. 수치료 기반 중재는 비만 관리에 보완적인 역할을 할 수 있습니다. 이용 가능한 증거 내에서 구조화된 활동적인 수중 운동은 인체측정학적 개선의 가장 일관된 패턴을 보여주었습니다. 그러나 대부분의 결과 영역에 대한 증거의 확실성은 낮음에서 중간 수준으로 신중한 해석이 필요했습니다.Overweight and obesity are chronic metabolic conditions associated with excess adiposity, impaired physical function, dyslipidemia, and increased cardiometabolic risk. Among hydrotherapy-based modalities, structured aquatic exercise may provide a low-impact exercise option by reducing weight-bearing joint loading, providing water resistance, and facilitating exercise participation, whereas passive hydrothermal interventions and hydrogen-rich water involve different therapeutic mechanisms. This systematic review evaluated the effects of hydrotherapy-based and water-based interventions on anthropometric and lipid profile outcomes in individuals with overweight or obesity. A systematic search was conducted in the Cochrane Central Register of Controlled Trials (CENTRAL), Google Scholar, MEDLINE, PubMed, and Scopus as the main sources, with Web of Science and ScienceDirect as additional sources. MEDLINE and PubMed were retained as separately named prespecified search sources despite their substantial overlap. Searches were conducted without time limits during the registered review period from June 23 to July 31, 2026. Published English-language human intervention studies were eligible if they evaluated hydrotherapy, aquatic exercise, aqua aerobics, water-based aerobic training, aquatic high-intensity interval training, balneotherapy, sauna-based therapy, steam bath, dry sauna, immersion-based therapy, or hydrogen-rich water and reported at least one extractable anthropometric or lipid outcome. Ten studies were included in the qualitative synthesis. Active water-based exercise interventions showed the most consistent pattern of improvement in body weight, body mass index, waist-related measures, body fat percentage, and fat mass. In one randomized double-blind placebo-controlled study, hydrogen-rich water was associated with reductions in body mass index, waist-to-hip ratio, total cholesterol, and triglycerides. Passive hydrothermal interventions showed more variable anthropometric and lipid findings. Reported safety findings were generally reassuring, although adverse-event, adherence, and withdrawal reporting was inconsistent. Hydrotherapy-based interventions may have a complementary role in obesity management. Within the available evidence, structured active aquatic exercise demonstrated the most consistent pattern of anthropometric improvement; however, the certainty of evidence across most outcome domains was low to low-to-moderate, warranting cautious interpretation.

온도와 습도는 핀란드식 사우나 목욕 중 체온 조절 반응에 독립적으로 영향을 미칩니다.Temperature and humidity independently influence thermoregulatory responses during Finnish sauna bathing.

이 연구에서는 참가자들이 가열된 돌에 물을 자유롭게 던질 수 있는 전형적인 핀란드 사우나 조건에서 사우나 공기 온도와 상대 습도(RH)가 급성 심혈관 및 체온 조절 반응에 미치는 영향을 조사했습니다. 50명의 레크리에이션 활동을 하는 건강한 성인(남성 32명, 여성 18명, 35.4 ± 10.4세, 174 ± 9.9cm, 77 ± 17kg)이 4회 10분 사우나 세션을 완료했으며 각 세션은 30분 회복으로 구분되었습니다. 온도 및 상대 습도(RH) 모니터링에 대한 상세한 다지점 환경 모니터링과 함께 심부 온도(Tcore), 피부 온도, 심박수(HR), 체질량 및 지각 반응을 측정했습니다. 일반화된 추정 방정식은 환경 요인과 생리적 반응 사이의 연관성을 평가했습니다. HR은 사우나 노출 중에 눈에 띄게 증가했으며(평균 +41.6bpm), Tcore는 적당히 증가했습니다(+0.4°C). 온도와 RH는 HR(β = 1.40bpm/°C, β = 0.37bpm/%RH) 및 Tcore(β = 0.032°C/°C, β = 0.0079°C/%RH)의 증가와 독립적으로 연관되었습니다. 이러한 연관성은 성별, 신체 활동, 체지방 비율 및 피부 표면적을 조정한 후에도 여전히 중요했습니다. 결로 가능성의 지표로 사용되는 이슬점과 피부 온도의 차이는 HR과 약한 연관성을 보였으며 Tcore와는 유의한 관계가 없었습니다. 반복적인 사우나 세션은 HR 반응에 의미 있는 영향을 미치지 않았으며 세션 간 Tcore에서는 사소한 차이만 관찰되었습니다. 지각 반응은 주로 온도에 의해 주도되었으며 습도의 기여도는 더 낮았습니다. 이러한 발견은 온도를 넘어서는 습도가 사우나 노출 중 생리적 긴장에 독립적으로 기여하는 것으로 보인다는 것을 보여줍니다. 결과는 환경 조건 특성화의 중요성을 강조하고 잠재적인 건강상의 이점을 위해 사우나 사용을 최적화할 때 습도를 고려해야 함을 시사합니다.This study examined the effects of sauna air temperature and relative humidity (RH) on acute cardiovascular and thermoregulatory responses under typical Finnish sauna conditions, where participants were free to throw water onto the heated stones (löyly). Fifty recreationally active healthy adults (32 males, 18 females, 35.4 ± 10.4 years, 174 ± 9.9 cm, 77 ± 17 kg) completed four 10-minute sauna sessions, each separated by 30-minute recovery. Core temperature (Tcore), skin temperature, heart rate (HR), body mass, and perceptual responses were measured, alongside detailed multi-point environmental monitoring of temperature and relative humidity (RH) monitoring. Generalized estimating equations assessed associations between environmental factors and physiological responses. HR increased markedly during sauna exposure (mean +41.6 bpm), while Tcore rose moderately (+0.4°C). Temperature and RH were independently associated with increases in HR (β = 1.40 bpm/°C; β = 0.37 bpm/%RH) and Tcore (β = 0.032°C/°C; β = 0.0079°C/%RH). These associations remained significant after adjustment for sex, physical activity, body fat percentage, and skin surface area. The difference between dew point and skin temperature, used as an index of condensation potential, showed weak associations with HR and no significant relationship with Tcore. Repeated sauna sessions did not meaningfully influence HR responses, and only minor differences were observed in Tcore between sessions. Perceptual responses were primarily driven by temperature, with smaller contributions from humidity. These findings demonstrate that humidity, beyond temperature, appears to independently contribute to physiological strain during sauna exposure. The results highlight the importance of characterizing environmental conditions and suggest that humidity should be considered when optimizing sauna use for potential health benefits.

쥐 HFpEF의 압력-볼륨 루프를 통해 좌심방 수축기 기여도를 평가합니다.Assessing left atrial systolic contribution via pressure-volume loops in murine HFpEF.

좌심방(LA) 근육병증은 박출률 보존(HFpEF) 심부전의 병태생리학에서 중요한 역할을 합니다. 이 연구는 좌심실(LV) 압력 신호를 분석하여 전체 LV 부피에 대한 LA 수축기의 기여도를 정량화함으로써 비만 유무에 관계없이 고혈압 유발 HFpEF의 쥐 모델에서 LA 기능을 평가하는 것을 목표로 했습니다. HFpEF는 4주 동안 비신절제술, 만성 알도스테론 주입 및 고염 식수를 포함하는 SAUNA 모델을 사용하여 C57BL/6J 마우스에서 유도되었습니다. 비만 관련 HFpEF를 모델링하기 위해 SAUNA 프로토콜에 고지 방식(HFD)이 추가되었습니다. 침습적인 혈역학적 측정이 이루어졌으며 확장기 충전 중 좌심실 압력 신호의 2차 미분을 사용하여 심방 수축기를 평가하는 새로운 방법이 개발되었습니다. SAUNA HFpEF 마우스는 장기간의 이완 시간 상수(Tau)에 의해 입증된 바와 같이 보존된 LVEF, 중등도 고혈압, 폐 울혈 및 확장기 기능 장애를 나타냈습니다. 가짜 대조군 마우스에서 심방 수축기는 LV 부피의 23.0 ± 2.4%를 차지하는 반면, SAUNA HFpEF 마우스에서는 이 기여도가 13.9 ± 2.3%로 크게 감소했습니다(P < 0.01). 비만 가짜 ​​대조군에서 심방 수축기는 53.1 ± 2.2%에 기여했으며, 이는 비만-SAUNA HFpEF 마우스에서 36.8 ± 3.6%로 현저하게 감소했습니다(P < 0.003). 이 새로운 방법은 생쥐의 LV 충전에 대한 LA 수축기 기여도의 정확한 정량화를 가능하게 하며 HFpEF의 LA 기능에 대한 고혈압 및 비만의 병리생리학적 효과를 강조합니다.Left atrial (LA) myopathy plays a critical role in the pathophysiology of heart failure with preserved ejection fraction (HFpEF). This study aimed to evaluate LA function in a murine model of hypertension-induced HFpEF, with and without obesity, by analyzing left ventricular (LV) pressure signals to quantify the contribution of LA systole to total LV volume. HFpEF was induced in C57BL/6J mice using the SAUNA model, which involves uninephrectomy, chronic aldosterone infusion, and high-salt drinking water for four weeks. To model obesity-associated HFpEF, a high-fat diet (HFD) was added to the SAUNA protocol. Invasive hemodynamic measurements were obtained, and a novel method was developed to assess atrial systole using the second-order derivative of the LV pressure signal during diastolic filling. SAUNA HFpEF mice exhibited preserved LVEF, moderate hypertension, pulmonary congestion, and diastolic dysfunction as evidenced by a prolonged time constant of relaxation (Tau). In sham control mice, atrial systole accounted for 23.0 ± 2.4% of LV volume, whereas this contribution was significantly reduced to 13.9 ± 2.3% in SAUNA HFpEF mice (P < 0.01). In obese sham controls, atrial systole contributed 53.1 ± 2.2%, which was markedly decreased to 36.8 ± 3.6% in obese-SAUNA HFpEF mice (P < 0.003). This novel method enables precise quantification of LA systolic contribution to LV filling in mice and highlights the pathophysiological effects of hypertension and obesity on LA function in HFpEF.

조영제 요법의 심장 대사 효과: 체계적인 검토.Cardiometabolic effects of contrast therapy: A systematic review.

과체중 및 비만의 증가하는 유병률과 관련 심장대사 장애는 확립된 개입과 함께 추가적인 전략의 필요성을 강조합니다. 전통적인 핀란드식 사우나 목욕에서 흔히 볼 수 있는 방식인 열과 냉기에 번갈아 노출되는 조영제 요법의 인기가 높아짐에 따라 잠재적인 심혈관 및 대사 건강상의 이점에 대한 관심이 촉발되었습니다. 이 체계적 검토에서는 조영제 요법이 심장 대사 결과에 미치는 급성 및 만성 효과를 개괄적으로 설명합니다. 검토는 PRISMA 지침을 따르고 2025년 6월 17일까지 3개의 데이터베이스(PubMed, Scopus, Web of Science)를 검색했습니다. 심혈관 및/또는 대사 결과를 보고하는 중재 연구가 포함되었습니다. 21개의 연구가 확인되었으며, 그 중 19개가 데이터 합성에 기여했습니다. 지속적인 결과는 비교가 가능하도록 표준화된 평균 차이로 변환되었습니다. 안정시 심박수, 혈압 또는 혈관 건강, 심혈관 위험의 모든 지표, 포도당 및 지질 대사를 포함한 대사 결과에 대한 조영제 효과에 대한 증거는 거의 발견되지 않았습니다. 열 적응의 일부 증거가 관찰되었으며, 이는 급성 심박수 및 심부 온도 반응의 약화 및 열 노출과 대조적으로 휴식 시 심부 온도의 감소로 나타납니다. 그러나 증거 기반이 제한되어 확고한 결론을 도출하거나 명확한 권장 사항을 제공하는 능력이 제한됩니다. 심혈관 대사 건강에 대한 조영제 치료의 급성 및 장기적 영향을 더욱 명확히 하기 위해서는 혈관 및 대사 결과에 대한 체계적인 평가를 통해 잘 설계되고 통제된 연구가 필요합니다.The rising prevalence of overweight and obesity, together with associated cardiometabolic disorders, underscores the need for additional strategies alongside established interventions. The growing popularity of contrast therapy - alternating exposure to heat and cold, a practice common in traditional Finnish sauna bathing - has prompted interest in its potential cardiovascular and metabolic health benefits. This systematic review outlines the acute and chronic effects of contrast therapy on cardiometabolic outcomes. The review followed PRISMA guidelines and searched three databases (PubMed, Scopus, Web of Science) until 17 June 2025. Interventional studies reporting cardiovascular and/or metabolic outcomes were included; 21 studies were identified, of which 19 contributed to data synthesis. Continuous outcomes were converted to standardised mean differences to enable comparison. Little evidence for effects of contrast therapy was found on resting heart rate, blood pressure or vascular health, all indicators of cardiovascular risk, and metabolic outcomes, including glucose and lipid metabolism. Some evidence of heat adaptation was observed, indicated by attenuated acute heart rate and core temperature responses, and decreased resting core temperature upon contrasting thermal exposure. However, the evidence base is limited, restricting the ability to draw firm conclusions or provide clear recommendations. Well-designed, controlled studies, with systematic assessment of vascular and metabolic outcomes, are needed to further clarify the acute and long-term effects of contrast therapy on cardiometabolic health.

접촉, 온도 및 완화: 마사지 및 온열 요법의 쾌락 조절에 대한 다단계 통합 모델.Touch, temperature, and relief: a multilevel integrative model of hedonic regulation in massage and thermal therapies.

접촉, 마사지 및 온열 요법은 이완, 통증 완화 및 신체 회복을 촉진하기 위해 널리 사용됩니다. 그러나 이러한 관행이 즐겁거나 회복적이라고 느끼게 만드는 메커니즘은 일반적으로 체성 감각 신경 과학, 통증 조절, 자율 생리학, 정신 신경 내분비학, 위약 연구 및 사회 심리학을 포함한 별도의 문헌에서 설명됩니다. 이 기사에서는 이러한 영역을 연결하기 위한 개념적 프레임워크로서 MIHR(Multilevel Integrative Model of Hedonic Regulator)을 제안합니다. 이 모델은 촉각 및 열 신호, 하강 변조, 보상 및 스트레스 시스템, 맥락적 의미에 대한 확립된 결과를 종합하는 동시에 감각 입력, 신체 상태, 규제 및 맥락이 수신자에 맞게 조정될 때 즐거움과 안도감이 어떻게 발생하는지에 대한 테스트 가능한 설명을 추가합니다. 동일한 압력, 쓰다듬는 속도, 따뜻함 또는 차가움은 기대, 인지된 통제, 대인 관계 신뢰, 문화적 친숙함, 이전 경험 및 현재 신체 상태에 따라 진정, 중립, 거슬리거나 혐오감을 느낄 수 있습니다. 이 이야기의 핵심은 구호입니다. 마사지, 사우나, 목욕, 조영 노출 등에서 긍정적 정서는 즐거운 자극 그 자체뿐만 아니라 긴장, 통증, 추위, 더위, 신체 불안의 완화에서 비롯되는 경우가 많습니다. MIHR은 검증된 메커니즘이 아닌 테스트 가능한 프레임워크로 제시됩니다. 향후 연구에서는 감각 및 상황 변수를 함께 조작하고, 예상, 자극, 상쇄 및 회복 단계를 구별하고, 주관적 보고서를 자율신경, 내분비 및 신경생물학적 측정과 결합해야 합니다. 이 모델은 또한 즉각적인 쾌락적 즐거움을 더 넓은 행복감과 분리합니다. 이는 반복적인 실천이 회복, 선택 의지, 사회적 연결 및 신체와의 보다 안전한 관계를 지원할 때 나타날 수 있습니다.Touch, massage, and thermal practices are widely used to promote relaxation, pain relief, and bodily restoration. Yet the mechanisms that make these practices feel pleasurable or restorative are usually explained in separate literatures, including somatosensory neuroscience, pain modulation, autonomic physiology, psychoneuroendocrinology, placebo research, and social psychology. This article proposes the Multilevel Integrative Model of Hedonic Regulation (MIHR) as a conceptual framework for linking these domains. The model synthesizes established findings on tactile and thermal signaling, descending modulation, reward and stress systems, and contextual meaning, while adding a testable account of how pleasure and relief arise when sensory input, bodily state, regulation, and context become aligned for the recipient. The same pressure, stroking velocity, warmth, or cold may feel soothing, neutral, intrusive, or aversive depending on expectation, perceived control, interpersonal trust, cultural familiarity, prior experience, and current bodily state. Relief is central to this account. In massage, sauna, bathing, and contrast exposure, positive affect often comes not only from pleasant stimulation itself, but from the easing of tension, pain, cold, heat, or bodily unease. The MIHR is presented as a testable framework rather than a validated mechanism. Future studies should manipulate sensory and contextual variables together, distinguish anticipation, stimulation, offset, and recovery phases, and combine subjective reports with autonomic, endocrine, and neurobiological measures. The model also separates immediate hedonic pleasure from broader eudaimonic wellbeing, which may emerge when repeated practices support recovery, agency, social connection, and a more secure relation to the body.

65°C의 원적외선 사우나는 심부 체온을 상승시킵니다.Far-infrared sauna exposure at 65°C elevates core temperature.

원적외선(FIR) 사우나는 수동적 난방 및 '웰니스' 방식으로 점점 더 많이 사용되고 있지만, 특히 낮은 온도(~45°C)에서의 사전 작업에서 순 열 저장이 제한되어 있다는 점을 고려할 때 심부 온도를 높이는 능력은 불분명합니다. 따라서 우리는 전통적인 사우나 목욕의 일반적인 주변 온도(65°C)에서 FIR 사우나 노출이 심부(직장) 온도를 증가시키고 열 긴장과 관련된 체온 조절, 심혈관, 혈액학 및 지각 반응을 불러일으키는지 여부를 조사했습니다. 12명의 건강한 성인(6명의 여성)이 45분 동안 FIR 사우나 노출을 완료했습니다. 직장 온도, 피부 온도, 심박수, 혈압, 혈장량 변화 및 지각 측정을 전체적으로 평가했습니다. 직장 온도는 1.4°C 증가했으며(95% CI: 0.9, 1.8, P < 0.001), ~20분부터 상승이 나타났습니다. 피부 온도는 빠르게 상승했고(5분에 +7.4°C [95% CI: 5.4, 9.5], P < 0.001) 그 이후에도 상승된 상태를 유지했습니다. 심박수는 74 ± 15에서 153 ± 20 bpm으로 증가한 반면(P < 0.001), 평균 동맥압은 노출 후 즉시 감소했습니다(-9 mmHg [95% CI: -2, -16], P = 0.012). 이는 이완기 혈압 감소로 인해 발생했습니다. 혈장량은 -11.6% 감소했습니다(95% CI: -15.9, -7.2; P < 0.001), 땀 발생률은 1.4 ± 0.5 L h- 1. 온열 감각과 불쾌감은 각각 '매우 뜨겁다'와 '매우 불편함'으로 증가했습니다(P < 0.001). 요약하면, 65°C에서 FIR 사우나에 노출되면 수동 가열 문헌에서 이전에 보고된 값과 비교할 수 있는 직장 온도와 전신 생리학적 긴장이 크게 증가합니다. 이러한 발견은 심부 온도를 높이는 FIR 사우나의 효과가 부과된 열 부하에 의해 결정되며 충분히 높은 온도에서 적용될 때 열 기반 개입으로서의 잠재력을 뒷받침한다는 것을 나타냅니다.Far-infrared (FIR) saunas are increasingly used as a passive heating and 'wellness' modality, yet their capacity to elevate core temperature remains unclear, particularly given prior work at lower temperatures (∼45°C) reports limited net heat storage. We therefore examined whether FIR sauna exposure at an ambient temperature more typical of traditional sauna bathing (65°C) increases core (rectal) temperature and evokes thermoregulatory, cardiovascular, haematological and perceptual responses associated with heat strain. Twelve healthy adults (6 female) completed a single 45-min FIR sauna exposure. Rectal temperature, skin temperature, heart rate, blood pressure, plasma volume changes and perceptual measures were assessed throughout. Rectal temperature increased by 1.4°C (95% CI: 0.9, 1.8; P < 0.001), with elevations evident from ∼20 min. Skin temperature rose rapidly (+7.4°C [95% CI: 5.4, 9.5] at 5 min; P < 0.001) and remained elevated thereafter. Heart rate increased from 74 ± 15 to 153 ± 20 bpm (P < 0.001), while mean arterial pressure decreased immediately post-exposure (-9 mmHg [95% CI: -2, -16]; P = 0.012), driven by reductions in diastolic pressure. Plasma volume contracted by -11.6% (95% CI: -15.9, -7.2; P < 0.001), with a sweat rate of 1.4 ± 0.5 L h- 1. Thermal sensation and discomfort increased to 'extremely hot' and 'extremely uncomfortable', respectively (P < 0.001). In summary, FIR sauna exposure at 65°C elicits substantial increases in rectal temperature and systemic physiological strain comparable to values previously reported in the passive heating literature. These findings indicate that the effectiveness of FIR sauna to increase core temperature is governed by the thermal load imposed, supporting its potential as a heat-based intervention when applied at sufficiently high temperatures.

사우나 목욕: 동기, 인지된 이점 및 성별 차이-기술적 건강 증진 연구.Sauna bathing: motivations, perceived benefits, and gender differences- a descriptive health promotion study.

사우나 목욕은 북유럽 국가에서 문화적으로 중요한 관행이며 다차원적인 건강 증진 행동으로 점점 더 인식되고 있습니다. 사우나의 생리학적 이점은 잘 문서화되어 있지만, 사람들이 사우나 목욕을 하는 이유와 그것이 건강과 웰빙에 미치는 영향을 어떻게 인식하는지에 대해서는 알려진 바가 거의 없습니다. 스웨덴 여성과 남성이 사우나 목욕에 참여하는 이유를 조사하고 사우나 목욕을 건강 증진 관행으로 인식하는 방법을 설명합니다. 588명의 일반 사우나 이용객(여성 384명, 남성 204명)이 작성한 온라인 설문지를 사용하여 설명적 단면 연구를 수행했습니다. 설문지에는 건강 및 사우나 습관에 관한 폐쇄형 항목과 사우나 목욕 동기를 탐구하는 개방형 질문이 포함되었습니다. 정성적 데이터는 귀납적 주제분석을 이용하여 분석하였고, 정량적 데이터는 기술통계 및 분석통계를 이용하여 분석하였다. 주제별 분석을 통해 정신적 회복, 사회적 공생, 정화 및 신체 건강이라는 네 가지 상호 연결된 주제로 구성된 건강 증진 실천으로서의 사우나 목욕의 개념 모델이 생성되었습니다. 정신 회복은 여성의 주요 동기인 반면, 사회적 공생은 남성의 경우 가장 높은 순위를 차지했습니다. 참가자들은 사우나 목욕이 휴식, 성찰, 사회적 연결, 신체 회복, 청결감 및 재생을 촉진한다고 설명했습니다. 여성들은 사우나 목욕 후 인지된 수면의 질이 유의하게 향상되고 인지된 신체 통증이 감소했다고 보고한 반면, 남성에서는 이에 상응하는 유의미한 변화가 관찰되지 않았습니다. 사우나 목욕은 건강의 심리적, 사회적, 문화적, 신체적 차원을 통합하는 다차원적인 건강 증진 실천으로 인식되었습니다. 연구 결과는 사람들이 사우나 목욕에 참여하는 이유에 대한 개념적 이해를 제공하고 사람 중심의 건강 증진 전략으로서의 사우나 목욕의 잠재적인 역할을 뒷받침합니다. 이러한 자기 보고 결과를 확인하려면 전향적 연구가 필요합니다.Sauna bathing is a culturally significant practice in Nordic countries and is increasingly recogniced as a multidimensional health-promoting behavior. Although its physiological benefits are well-documented, less is known why people engage in sauna bathing and how they perceive its contribution to health and well-being. To investigate why Swedish women and men engage in sauna bathing and to describe their perceptions of sauna bathing as a health-promoting practice. A descriptive cross-sectional study was conducted using an online questionnaire completed by 588 regular sauna bathers (384 women and 204 men). The questionnaire included closed-ended items on health and sauna habits and open-ended questions exploring motivations for sauna bathing. Qualitative data were analysed using inductive thematic analysis, and quantitative data were analysed using descriptive and analytic statistics. Thematic analysis generated a conceptual model of sauna bathing as a health-promoting practice comprising four interconnected themes: mental recovery, social togetherness, purification and physical health. Mental recovery was the prominent motivation among women, whereas social togetherness ranked highest among men. Participants described sauna bathing as promoting relaxation, reflection, social connection, physical recovery, and a sense of cleanliness and renewal. Women reported significantly better perceived sleep quality and reduced perceived bodily pain following sauna bathing, whereas no corresponding significant changes were observed by men. Sauna bathing was perceived as a multidimensional health-promoting practice integrating psychological, social, cultural, and physical dimensions of health. The findings provide a conceptual understanding of why people engage in sauna bathing and support its potential role as a person-centered health promotion strategy. Prospective studies are needed to confirm these self-reported findings.

정신 웰빙과 정기적인 사우나 목욕: 심리적 경험과 인지된 영향에 대한 현상학적 연구.Mental Well-Being and Regular Sauna Bathing: A Phenomenological Study of Psychological Experiences and Perceived Impact.

북유럽 문화에 뿌리를 둔 수백 년 된 전통인 사우나 목욕은 서구 사회 전반의 현대 웰니스 관행에 점점 더 많이 받아들여지고 있습니다. 사우나 사용의 생리학적 이점은 잘 알려져 있지만 심리적 효과는 아직 충분히 연구되지 않은 상태입니다. 본 연구에서는 일반 사우나 사용자의 실제 경험과 그것이 정신 건강에 미치는 영향에 대한 인식을 조사했습니다. 혼합 방법 접근 방식이 사용되었습니다. 예비 조사를 통해 적절한 참가자를 식별한 후 핀란드식 사우나를 정기적으로 사용하는 11명의 일반 사용자(22~49세, 모두 백인 유럽인)를 대상으로 심층 반구조화된 심층 인터뷰를 실시했습니다. 정성적 데이터는 해석적 현상학적 분석을 사용하여 분석되었습니다. 사우나 사용은 정서적 조절, 스트레스 해소 및 사회적 연결을 촉진하여 정신적 웰빙을 지원하는 것으로 일관되게 설명되었습니다. 심리적 참여의 세 가지 핵심 영역은 자기 자신, 타인, 자연과의 연결로 확인되었습니다. 이 전반에 걸쳐 사우나 목욕은 개인적이고 공동체적인 의식, 즉 자기 관리, 성찰, 진정한 사회적 상호 작용을 위한 공간으로 경험되었습니다. 테마에는 정서적 해방, 개인적 성장, 신뢰, 자연 요소에 대한 감각적 몰입이 포함되었습니다. 기분 개선, 통증 완화, 사고의 명확성, 고립감 감소 등 사우나 세션을 넘어 일상 생활까지 확장된 심리적 효과가 보고되었습니다. 전반적으로 사우나 목욕은 정신 건강을 지원하고 스트레스와 외로움을 해결하는 공중 보건 전략에 기여할 수 있는 장벽이 낮은 비임상 관행으로 나타났습니다.Sauna bathing, a centuries-old tradition with roots in Nordic cultures, is increasingly embraced in contemporary wellness practices across Western societies. Although the physiological benefits of sauna use are well documented, its psychological effects remain underexplored. The present study investigated the lived experiences of regular sauna users and their perceptions of its impact on mental well-being. A mixed-methods approach was employed: a preliminary survey identified suitable participants, followed by in-depth semi-structured interviews with 11 regular users of Finnish-style saunas (aged 22-49, all white Europeans). The qualitative data were analysed using interpretative phenomenological analysis. Sauna use was consistently described as supportive of mental well-being by fostering emotional regulation, stress relief, and social connection. Three key domains of psychological engagement were identified: connection to self, to others, and to nature. Across these, sauna bathing was experienced as both a personal and communal ritual-a space for self-care, introspection, and authentic social interaction. Themes included emotional release, personal growth, trust, and sensory immersion in natural elements. Reported psychological effects extended beyond sauna sessions into daily life, including improved mood, pain relief, clarity of thought, and reduced feelings of isolation. Overall, sauna bathing emerged as a low-barrier, non-clinical practice that may support mental health and contribute to public health strategies addressing stress and loneliness.

사우나에 대한 열 및 심혈관 반응은 냉각 휴식 시간에 찬물 침수를 추가함으로써 약화됩니다.Thermal and cardiovascular responses to sauna are attenuated by adding cold water immersion to cooling breaks.

사우나에 대한 열 및 심혈관 반응에 대한 냉수 침수(CWI)와 같은 다양한 냉각 방식의 독립적인 효과는 불분명합니다. 이 연구에서는 공기 중 냉각에 비해 CWI가 냉각 휴식 시간에 포함되었을 때 사우나에 대한 열 및 심혈관 반응이 약화된다는 가설을 테스트했습니다. 균형잡힌 교차 설계에서는 건강한 성인 16명(여성 8명, 31세(7)세)이 별도의 방문으로 2×15분, 85°C 사우나를 포함하는 두 번의 시험에 참여했으며, 각각 23°C 공기(AIR) 또는 90초, 20°C 전신 CWI에서 10분간 냉각 휴식을 취했습니다. 두 번째 사우나 종료 시 심부 체온과 심박수는 AIR보다 CWI에서 더 낮았습니다(P ≤ 0.003, 37.55°C 대 38.03°C, -0.48°C [95% CI: -0.71, -0.25], d = 1.28, 108bpm 대 125bpm, -17bpm[95% CI: -26, -6.6], d = 1.05). 피부 온도도 AIR보다 CWI에서 더 낮았습니다(P<0.001). 수축기 혈압과 평균 동맥압은 조건 간에 차이가 없었으며(P ≥ 0.090), 확장기 혈압은 냉각 휴식 시간 종료 및 회복 20분 시점에서 CWI보다 AIR에서 더 낮았습니다(P ≥ 0.038). 참가자들은 AIR보다 CWI에서 더위를 덜 느끼고 두 번째 사우나를 더 잘 견딜 수 있다고 보고했습니다(P ≤ 0.002, d = 1.27 및 0.97). 결론적으로, CWI는 공기 냉각만 사용한 것과 비교하여 열 및 심혈관 긴장을 실질적으로 완화하고 사우나에 대한 지각 반응을 개선하여 사우나를 더 견딜 수 있게 만들고 열 질환 위험을 줄였습니다.The independent effects of different cooling practices, such as cold-water immersion (CWI), on thermal and cardiovascular responses to sauna remain unclear. This study tested the hypothesis that thermal and cardiovascular responses to sauna are attenuated when CWI was included in a cooling break compared to cooling in air only. In a counterbalanced, crossover design, 16 healthy adults (8 females; age 31 (7) years) participated, on separate visits, in two trials involving 2 × 15 min, 85°C sauna bouts, each followed by a 10-min cooling break in 23°C air (AIR), or AIR with a 90-s, 20°C whole-body CWI. At the end of the second sauna bout, core temperature and heart rate were lower in CWI than AIR (P ≤ 0.003, 37.55°C versus 38.03°C, -0.48°C [95% CI: -0.71, -0.25], d = 1.28, and 108 bpm versus 125 bpm, -17 bpm [95% CI: -26, -6.6], d = 1.05). Skin temperature was also lower in CWI than in AIR (P < 0.001). Systolic blood pressure and mean arterial pressure did not differ between conditions (P ≥ 0.090), whilst diastolic blood pressure was lower in AIR than CWI at the end of cooling breaks and 20 min into recovery (P ≤ 0.038). Participants reported feeling less hot and more able to tolerate the second sauna in CWI than in AIR (P ≤ 0.002, d = 1.27 and 0.97). In conclusion, CWI substantially attenuated thermal and cardiovascular strain and improved the perceptual responses to sauna compared with air cooling alone, making sauna more tolerable and reducing heat illness risks.

열 스트레스: 재활 분야에서 아직 개발되지 않은 잠재력이 있습니까? 핀란드 사우나 및 전신 냉동 자극에 관한 의견서.Thermal stress: an untapped potential in rehabilitation? An opinion paper on Finnish sauna and whole-body cryostimulation.

급성 핀란드 사우나 열 노출은 사이토카인 반응보다 더 강한 면역 세포를 유도합니다.Acute Finnish sauna heat exposure induces stronger immune cell than cytokine responses.

핀란드식 사우나 목욕(FSB)에 대한 정기적인 노출은 질병률 및 사망률 감소와 관련이 있습니다. 이 연구는 면역 세포 동원, 순환 사이토카인 및 체온 변화와의 연관성에 대한 FSB의 급성 효과를 조사하는 것을 목표로 했습니다. 총 51명의 성인(여성 27명(평균 연령 50 ± 9세, 체질량 지수(BMI) 27 ± 5kg/m2)과 남성 24명(평균 연령 50 ± 10세, BMI 27 ± 3kg/m2))이 +73°C의 온도에서 30분간 급성 FSB 세션에 노출되었습니다. 기준선, FSB 직후 및 30분 후에 정맥혈 샘플을 수집하여 면역 세포 및 37개 사이토카인을 분석했습니다. 피험자는 내내 물을 마실 수 있었습니다. FSB는 혈장량을 변경하지 않고 체온을 36.4 ± 0.5°C에서 38.4 ± 0.7°C로 증가시켰습니다. 여성의 경우 총 백혈구(WBC) 수치가 크게 증가했으며 사우나 후 ​​30분 후에도 약간 증가된 상태를 유지했습니다. 호중구와 림프구 수는 FSB 직후에 증가했지만 30분 후에 기준선으로 돌아온 반면, MXD 세포(단핵구, 호산구, 호염기구)는 여전히 상승된 상태를 유지했습니다. 두 가지 사이토카인의 수준만 크게 변했습니다. 면역 세포와 사이토카인의 변화 사이에는 약간의 상관관계가 관찰되었지만 체온 변화와 순환 사이토카인 사이에는 18개의 중요한 연관성이 확인되었습니다(특히 사우나 직후). 그러나 WBC 변화에서는 확인되지 않았습니다. 따라서 급성 FSB의 30분 세션은 면역 세포 동원을 유도합니다. 체온 변화와 순환 사이토카인 사이의 관찰된 연관성은 면역 활성화와 함께 사우나로 인한 열 스트레스가 부분적으로 FSB의 건강상의 이점을 중재할 수 있음을 시사합니다.Regular exposure to Finnish sauna bathing (FSB) has been associated with reduced morbidity and mortality. This study aimed to examine the acute effects of FSB on immune cell mobilization, circulating cytokines, and their associations with changes in body temperature. A total of 51 adults - 27 women (mean age 50 ± 9 years, body mass index (BMI) 27 ± 5 kg/m2) and 24 men (mean age 50 ± 10 years, BMI 27 ± 3 kg/m2) - were exposed to a 30-minute session of acute FSB at a temperature of + 73°C. Venous blood samples were collected at baseline, immediately after and 30 minutes after the FSB and analyzed for immune cells and 37 cytokines. Subjects were allowed to drink water throughout. FSB increased body temperature from 36.4 ± 0.5°C to 38.4 ± 0.7°C, without altering plasma volume. Total white blood cell (WBC) count rose significantly and remained slightly elevated 30 minutes post-sauna in women. Neutrophil and lymphocyte counts increased immediately after the FSB but returned to baseline after 30 minutes, whereas MXD cells (monocytes, eosinophils, basophils) remained elevated. The levels of only two cytokines changed significantly. Although only a few correlations were observed between changes in immune cells and cytokines, 18 significant associations were identified between changes in body temperature and circulating cytokines - particularly immediately post-sauna - but not with WBC changes. Thus, a 30-minute session of acute FSB induces immune cell mobilization. The observed associations between changes in body temperature and circulating cytokines suggest that sauna-induced heat stress, along with immune activation, may partly mediate the health benefits of FSB.

혈압을 낮추기 위한 새로운 운동 기반 전략.Novel Exercise-based Strategies for Lowering Blood Pressure.

심혈관 질환은 전 세계적으로 여전히 주요 사망 원인으로 남아 있습니다. 정상보다 높은 혈압은 심혈관 질환의 수정 가능한 주요 위험 요소이며 혈압 조절 속도는 여전히 최적이 아닙니다. 유산소 운동과 저항 운동은 혈압을 낮추기 위해 권장되는 생활 방식 중재입니다. 그러나 운동 지침 준수율이 낮아 혈압 조절 속도가 저하됩니다. 따라서 혈압을 낮추고 순응도를 높이는 대체 형태의 신체 활동이 필요합니다. 이 리뷰에서는 혈압을 낮추기 위한 전략으로 등척성 운동, 주말 전사 신체 활동 패턴 및 온열 요법을 조사합니다. 무작위 대조 시험은 혈압을 낮추기 위한 등척성 운동을 지원합니다. 그러나 행동 메커니즘에는 추가 조사가 필요합니다. 주말 전사(Weekend Warrior) 신체 활동 패턴, 즉 주 1~2일 집중 신체 활동은 코호트 연구에서 고혈압 발병률을 낮추는 것과 관련이 있지만 임상 시험은 부족합니다. 코호트 연구는 또한 정기적인 사우나 사용이 심혈관 질환 발병률을 낮추는 것과 관련이 있음을 뒷받침합니다. 소규모 임상 시험에서는 온열 요법이 혈압을 낮출 수 있음을 시사합니다. 그러나 연구 설계는 이질적이며 결과도 혼합되어 있습니다. 전반적으로 등척성 운동, 주말 전사 신체 활동 패턴 및 온열 요법은 혈압을 낮추고 심혈관 질환 위험을 줄이기 위한 잠재적인 생활 방식 접근 방식을 나타냅니다.Cardiovascular diseases remain the leading cause of death worldwide. Above-normal blood pressure is the primary modifiable risk factor for cardiovascular diseases and rates of blood pressure control remain suboptimal. Aerobic and resistance exercise are recommended lifestyle interventions for lowering blood pressure; however, adherence to exercise guidelines is low, contributing to poor rates of blood pressure control. Thus, alternative forms of physical activity that lower blood pressure and promote adherence are needed. This review examines isometric exercise, the Weekend Warrior physical activity pattern, and heat therapy as strategies for blood pressure lowering. Randomized controlled trials support isometric exercise for lowering blood pressure; however, the mechanisms of action require further investigation. The Weekend Warrior physical activity pattern, i.e., concentrating physical activity in 1-2 d/wk, is associated with lower rates of hypertension in cohort studies, but clinical trials are lacking. Cohort studies also support that regular sauna use is associated with lower rates of cardiovascular diseases. Small clinical trials also suggest that heat therapy can lower blood pressure; however, study designs are heterogeneous and the results are mixed. Overall, isometric exercise, the Weekend Warrior physical activity pattern, and heat therapy represent potential lifestyle approaches for lowering blood pressure and reducing cardiovascular disease risk.

강렬한 운동 후 NRF2 경로 관련 항산화제에 대한 오트밀 및 산소-오존(O2-O3) 투여의 효과에 대한 예비 예비 연구입니다.A preliminary pilot study of the effect of oatmeal and oxygen-ozone (O2-O3) administrations on NRF2 pathway-related antioxidants after intense exercise.

목적: 이 예비 예비 연구는 강렬한 운동 후 오트밀과 산소 오존(O2-O3) 투여가 항산화 반응의 주요 조절자인 NRF2 경로에 어떻게 영향을 미치는지 평가하는 것을 목표로 했습니다. 재료 및 방법: 기준선, O2-O3 사우나 세션 후, 오트밀 보충 후, HIIE 후의 4가지 조건에서 고강도 간격 운동(HIIE) 프로토콜을 완료한 10명의 참가자(20-36세, 체질량 지수 <30 kg/m²)를 대상으로 단일 맹검, 반복 측정 설계를 수행했습니다. 혈당, 젖산, 백혈구수(WBC), NRF2 경로 관련 항산화제 수치, 체중, 혈압을 4가지 조건에서 측정했습니다. 결과: 심혈관 반응에서는 시간이 지남에 따라 상당한 변동이 관찰되었습니다(p<0.05). 특히, 보충 후 HIIE 후 심혈관 반응은 오존 세션과 비교하여 달랐습니다. 젖산, 혈소판, 림프구, 백혈구는 유의하게 증가한 반면 호중구는 감소했습니다(p<0.05). 포도당과 대부분의 NRF2 관련 항산화제는 안정적으로 유지되었습니다. 그러나 슈퍼옥사이드 디스뮤타제(SOD)의 성별별 증가가 발견되었습니다(p>0.05). 여성은 O2-O3 투여에 비해 오트밀 투여 후 WBC 감소가 더 큰 것으로 나타났습니다(p>0.05). 결론: 이 연구는 오트밀과 O2-O3 투여가 성별에 따른 효과와 함께 심혈관 반응과 운동 후 면역 세포 역학에 상당한 영향을 미칠 수 있음을 보여주었습니다. 여성의 SOD 증가와 오트밀 이후의 WBC 감소는 아마도 항산화 방어를 강화하고 염증을 감소시키는 잠재력을 암시하는 것 같습니다. 이러한 발견은 아마도 강렬한 운동 후 산화 스트레스를 관리하는 데 있어 식이 중재의 역할을 강조하는 것 같습니다.OBJECTIVE: This preliminary pilot study aimed to evaluate how oatmeal and oxygen-ozone (O2-O3) administrations after intense exercise affect the NRF2 pathway, a key regulator of antioxidant responses. MATERIALS AND METHODS: A single-blind, repeated-measures design was conducted with ten participants (ages 20-36, body mass index<30 kg/m²) who completed high-intensity interval exercise (HIIE) protocols under four conditions: baseline, following O2-O3 sauna sessions, after oatmeal supplementation, and post-HIIE. Blood glucose, lactate, white blood cell count (WBC), and levels of NRF2 pathway-related antioxidants, body weight, and blood pressure were measured under four conditions. RESULTS: Significant fluctuations over time were observed in cardiovascular responses (p<0.05). Notably, cardiovascular responses following HIIE after supplementation differed compared to ozone sessions. Lactate, platelets, lymphocytes, and WBC increased significantly, while neutrophils decreased (p<0.05). glucose and most NRF2-related antioxidants remained stable; however, a gender-specific increase in superoxide dismutase (SOD) was found (p>0.05). Women showed a greater WBC reduction after oatmeal versus O2-O3 administration (p>0.05). CONCLUSION: The study demonstrated that oatmeal and O2-O3 administrations may significantly affect cardiovascular responses and immune cell dynamics post-exercise, with gender-specific effects. The SOD increase among women and the greater reduction in WBC after oatmeal probably suggest its potential in enhancing antioxidant defenses and reducing inflammation. These findings probably underscore the role of dietary interventions in managing oxidative stress following intense exercise.

응답: "SAUNA-HFpEF의 파일럿 결과에 대한 타당성, 다중성 및 해석".Response to: "Feasibility, multiplicity, and the interpretation of pilot findings in SAUNA-HFpEF".

여성의 수동적 열 개입 연구: 여성 대표에 대한 체계적인 검토 및 감사.Passive heat intervention research in women: Systematic review and audit of female representation.

수동적 열 개입(PHI)은 운동이 불가능할 때 열 내성과 관련된 생리적 지표를 개선하고 열 관련 질병에 대한 취약성을 줄이는 비운동 열 적응 전략입니다. 그러나 이 문헌에서 여성 참가자의 표현은 불분명합니다. 이 연구에서 우리는 현재 관행을 특성화하고 방법론적 격차를 식별하기 위해 선택된 열 적응 표현형에 대한 체계적인 검토와 PHI 연구 감사를 통합했습니다. 표준화된 프레임워크를 사용하여 PubMed, Web of Science, ScienceDirect, SPORT Discus 및 Scopus를 검색했습니다. 포함된 연구에서는 PHI(≥3일)를 구현하고 열 적응 지표를 보고했습니다. 73개 연구(참가자 1,392명, 여성 427명)가 포함 기준을 충족했습니다. 6개 연구에서는 여성 참가자만 모집했고, 4개 연구는 성별 기반 하위 분석을 수행했으며, 성별 차이를 조사하도록 설계된 연구는 없었습니다. 표준화된 프레임워크를 사용하여 대부분 등급이 지정되지 않은(n = 16) 또는 분류되지 않은(n = 22)로 분류된 골드 분류 월경 상태 보고를 달성한 연구는 없습니다. 참가자는 주로 앉아서 생활하거나 여가 활동을 하거나 훈련을 받은 사람들이었으며 약 49%가 임상 인구를 대표했습니다. 체계적인 검토에서는 심부 체온(0.0°C ~ -0.5°C), 피부 온도(-0.4°C ~ 0.1°C), 심박수(-2 ~ -11회 분-1), 혈압(-2 ~ -5 mmHg), 혈장량(-1% ~ 22%) 및 땀 속도(0.1 ~ 0.4 L h-1)의 변화를 포함한 PHI 관련 열 적응 결과를 보여주었습니다. PHI 연구는 여성이 과소대표되고 월경 상태 보고가 제한되어 증거가 더 넓은 인구 집단을 어떻게 반영하는지에 대한 신뢰를 제한하는 것이 특징입니다. PHI는 열 적응 표현형을 수정할 수 있지만 이러한 반응은 주로 남성 참가자로부터 파생됩니다. 기계론적 이해와 번역적 적용을 강화하려면 성별에 기반한 시험이 필요합니다.Passive heat interventions (PHIs) are non-exercise heat-acclimation strategies that improve physiological markers associated with heat tolerance and reduce vulnerability to heat-related illness, when exercise is not feasible. However, representation of female participants within this literature remains unclear. In this study, we integrated an audit of PHI research with a systematic review of selected heat-adaptation phenotypes to characterize current practices and identify methodological gaps. Using a standardized framework, searches of PubMed, Web of Science, ScienceDirect, SPORT Discus and Scopus were conducted. Included studies implemented PHIs (≥3 days) and reported markers of heat adaptation. Seventy-three studies (1392 participants; 427 females) met inclusion criteria. Six studies recruited only female participants, four conducted sex-based subanalyses, and none was designed to examine sex differences. No study achieved gold classification menstrual status reporting, with most classified as ungraded (n = 16) or unclassified (n = 22), using the standardized framework. Participants were predominantly sedentary, recreationally active or trained, with ∼49% representing clinical populations. The systematic review showed PHI-associated heat-adaptation outcomes, including changes in core temperature (0.0°C to -0.5°C), skin temperature (-0.4°C to 0.1°C), heart rate (-2 to -11 beats min-1), blood pressure (-2 to -5 mmHg), plasma volume (-1% to 22%) and sweat rate (0.1 to 0.4 L h-1). PHI research is characterized by female underrepresentation and limited menstrual status reporting, constraining confidence in how evidence reflects the broader population. Although PHIs can modify the heat-adaptation phenotype, these responses are derived largely from male participants. Sex-informed trials are needed to strengthen mechanistic understanding and translational application.

코치와 운동선수는 동일한 체중 감량 관행과 인식을 공유합니까? 23개 전투 스포츠 팀의 통찰력.Do coaches and athletes share the same weight-loss practices and perceptions? Insights from 23 combat sport teams.

배경: 현재 연구는 코치의 체중 감량(WL) 지도 관행 및 인식이 그들이 코치하는 전투 스포츠(CS) 선수의 것과 일치하는지 조사하는 것을 목표로 했습니다. 방법: 이 연구에서는 WL 지도 관행과 CS 코치의 인식, WL 관행과 CS 선수의 인식을 확인하기 위해 설문 조사를 사용하는 관찰 횡단면 접근 방식을 채택하고 목적 있는 샘플링을 채택했습니다. 포함 기준을 충족한 총 23개 CS 팀의 코치 23명과 선수 396명이 설문지를 작성했습니다. 중첩된 코치-선수 구조를 설명하기 위해 선형 혼합 모델과 일반화된 추정 방정식이 사용되었습니다. 결과: 습관적인 WL%와 가장 높은 WL%에 대해 상당한 역할 차이가 관찰되었으며, 선수들은 코치가 권장하는 것보다 더 큰 WL 크기를 보고했습니다. 선수들은 또한 코치가 지시한 것보다 더 짧은 WL 기간을 보고했습니다. 그러나 성별과 스포츠 규율을 고려한 후에는 이러한 역할 차이가 약화되어 불일치가 그룹 전체에 걸쳐 균일하지 않고 상황에 따라 다름을 나타냅니다. WL을 시작한 연령, 인지된 코치 영향 또는 WL이 건강, 성과 및 공정성에 미치는 영향에 대한 인지에 대한 중요한 역할 차이는 발견되지 않았으며, 이는 코치와 운동선수 간의 상당한 지각적 일치를 시사합니다. 16가지 WL 방법 중 사우나 사용에서만 유의미한 역할 차이가 확인되었습니다. 이 차이는 성별에 따라 결정되었습니다. 결론: 코치와 운동선수는 WL과 코치 영향력에 대한 인식에서 강력한 일치를 보여주었습니다. 보고된 WL 관행에서 불일치가 관찰되었지만 이러한 차이는 보편적인 선수-코치 구분을 반영하기보다는 성별 및 스포츠 규율에 따라 상황에 따라 형성되는 것으로 나타났습니다.BACKGROUND: The present study aimed to examine whether coaches' weight loss (WL) guidance practices and perceptions are consistent with those of the combat sport (CS) athletes they coach. METHODS: This study employed an observational cross-sectional approach using a survey to ascertain the WL guidance practices and perceptions of CS coaches and WL practices and perceptions of CS athletes and adopted purposeful sampling. In total, 23 coaches and 396 athletes from 23 CS teams who met the inclusion criteria completed the questionnaire. Linear mixed models and generalized estimating equations were used to account for the nested coach-athlete structure. RESULTS: Significant role differences were observed for habitual WL% and highest WL%, with athletes reporting greater WL magnitudes than coaches recommended. Athletes also reported shorter WL durations than those indicated by coaches. However, after accounting for sex and sport discipline, these role differences were attenuated, indicating that discrepancies were context-dependent rather than uniform across groups. No significant role differences were found for age began WL, perceived coach influence, or perceptions of WL effects on health, performance, and fairness, suggesting substantial perceptual alignment between coaches and athletes. Among 16 WL methods, a significant role difference was identified only for sauna use; this difference was conditioned by sex. CONCLUSION: Coaches and athletes demonstrated strong alignment in their perceptions of WL and coach influence. While discrepancies in reported WL practices were observed, these differences appeared to be contextually shaped by sex and sport discipline rather than reflecting a universal athlete-coach divide.

인터넷을 통해 모집된 남성과 성관계를 갖는 남성의 하룻밤 관계와 관련된 요인: 중국의 단면 조사.Factors associated with one-night stands among men who have sex with men recruited via the internet: a cross-sectional survey in China.

목적: 남성과 성관계를 갖는 남성들 사이에서 하룻밤을 보내는 것(MSM)은 HIV 전파 위험을 상당히 증가시킵니다. 그러한 만남을 촉진하는 데 있어 인터넷의 역할이 커지고 있음을 감안할 때, 이 연구는 행동 개입 및 HIV 예방 전략에 대한 실행 가능한 목표를 식별하기 위해 중국에서 인터넷으로 모집된 MSM 중 하룻밤 스탠드와 관련된 요소를 조사했습니다. 방법: 연구 참여자는 2024년 5월 비정부기구를 통해 온라인으로 모집된 MSM을 대상으로 설문조사를 실시하였다. 참가자들은 원나잇을 경험했는지 여부에 따라 두 그룹(즉, 원나잇 스탠드 그룹과 비원나잇 스탠드 그룹)으로 나뉘었습니다. 참가자의 원나잇 스탠드 발생과 관련된 요인을 분석하기 위해 단변량 및 다변량 로지스틱 회귀 분석이 사용되었습니다. 결과: 총 604명의 참여자를 대상으로 설문조사를 실시하였고 그 중 원나잇을 한 경험이 있는 사람은 270명으로 전체의 44.70%(270/604)를 차지하였다. 다변량 로지스틱 회귀분석 결과, 고연령층, 오프라인 고정장소(술집, 노래방, 사우나 등)에서 동성애 파트너를 만나는 것, 주로 인터넷/데이트 앱을 통해 남성 파트너를 찾는 것, 최근 6개월 이내에 동성애 파트너와 항문 성교를 한 것, 성행위 중 음주, 약물 사용(신약 포함), 최음제(비아그라 등) 사용 등의 행위를 한 것, 콘돔이 HIV 감염을 효과적으로 예방할 수 있다고 믿는 것 등이 연관되어 있는 것으로 나타났다. 원나잇할 확률이 더 높아요. 반대로, 정기적인 동성애 파트너가 있거나 동성애 파트너의 HIV 상태를 알고 있는 참가자는 원나잇 스탠드를 경험할 가능성이 더 낮았습니다. 결론: 하룻밤을 보낸 참가자의 비율은 상대적으로 높았으며 이는 MSM 인구 내에서 공교육 증가의 필요성을 나타냅니다. 항문 성교 중 일관된 콘돔 사용을 장려하고, 정기적인 동성애 파트너를 유지하며, HIV 테스트 범위를 강화하는 것이 필수적입니다. 또한, MSM에서 HIV 및 기타 성병 감염의 위험을 줄이기 위해 성행위 중 음주, 약물 사용 및 최음제 사용과 같은 행동을 피하려는 노력이 이루어져야 합니다.OBJECTIVE: One-night stands among men who have sex with men (MSM) significantly increase the risk of HIV transmission. Given the growing role of the Internet in facilitating such encounters, this study examined the factors associated with one-night stands among Internet-recruited MSM in China to identify actionable targets for behavioral interventions and HIV prevention strategies. METHODS: The study participants were MSM recruited online in May 2024 through a non-governmental organization, and a questionnaire survey was conducted. The participants were divided into two groups based on whether they had experienced one-night stands or not (i.e., one-night stand and non-one-night stand groups). Univariate and multivariate logistic regression analyses were employed to analyze the factors associated with the occurrence of one-night stands among the participants. RESULTS: A total of 604 participants were surveyed, 270 of whom reported having one-night stands and accounted for 44.70% (270/604). The results of multivariate logistic regression analysis showed that older age groups, meeting homosexual partners in offline fixed venues (such as bars, karaoke television, and saunas), seeking male partners primarily via the Internet/dating apps, having anal intercourse with homosexual partners in the last 6 months, engaging in behaviors such as drinking, drug use (including new drugs), or using aphrodisiacs (such as Viagra) during sexual encounters, and believing that condoms can effectively prevent HIV transmission were associated with a higher likelihood of having one-night stands. Conversely, participants who had a regular homosexual partner or knew their homosexual partner's HIV status had a lower likelihood of experiencing one-night stands. CONCLUSION: The proportion of participants who had one-night stands was relatively high, indicating the need for increased public education within the MSM population. It is essential to promote consistent condom use during anal intercourse, maintain regular homosexual partners, and enhance HIV testing coverage. Furthermore, efforts should be made to avoid behaviors such as drinking, drug use, and using aphrodisiacs during sexual encounters to reduce the risk of HIV and other sexually transmitted infections in MSM.

슬래밍 경험에 대한 질적 통찰: 프랑스 서부의 포커스 그룹 연구.A qualitative insight into the experience of slamming: A focus group study in western France.

배경: 슬래밍(Slamming)은 성적인 맥락에서 향정신성 물질을 주입하는 것을 말하며, 2000년대 후반부터 유럽에서 발전해 왔다. 일반적으로 카티논, 코카인, 메스암페타민과 같은 정신자극제를 사용합니다. 슬래밍에 대한 개인의 경험은 그룹 인터뷰를 통해 거의 연구되지 않았습니다. 본 연구는 포커스그룹을 통해 슬래밍 경험을 사용자의 관점에서 기술하고자 하였다. 방법: 4개의 포커스 그룹이 실시되었습니다. 그룹에는 3~5명의 참가자가 포함되어 의료 센터, 지역 사회 기반 센터, 바, 게이 사우나 및 소셜 미디어 플랫폼을 통해 모집된 총 16명의 개인이 포함되었습니다. Braun과 Clarke의 반복 프로세스에 따라 성찰적 주제 분석이 수행되어 슬래밍과 관련된 역학에 대한 풍부한 설명이 가능해졌습니다. 결과: 중독 과정, 성적 경험, 슬래밍의 사회적 차원, 감정적 강도라는 네 가지 주제가 생성되었습니다. 이러한 주제는 함께 슬래밍이 즐거움과 사회적 연결 추구에 의해 동기가 부여되는 동시에 정서적 고통에 대한 대처 전략으로 기능하고 강렬한 신체 감각 및 중독 관련 역동성과 연관되는 방식을 강조합니다. 결론: 이 연구는 슬래밍의 복잡한 심리사회적 차원을 강조하고 중독 치료와 정신의학적 지원을 통합하는 포괄적인 치료의 필요성과 지역사회 기반 접근 방식의 중요성을 강조합니다.BACKGROUND: Slamming refers to the injection of psychoactive substances in a sexual context and has been developing in Europe since the late 2000s. It typically involves the use of psychostimulants such as cathinones, cocaine, or methamphetamine. The experience of individuals in slamming has rarely been studied through group interviews. This study aimed to describe the experience of slamming from the users' perspectives through focus groups. METHODS: Four focus groups were conducted. Groups included 3-5 participants, for a total of 16 individuals recruited via healthcare centres, community-based centres, bars, gay saunas and social media platforms. A reflexive thematic analysis was carried out following Braun and Clarke's iterative process, allowing for a rich description of the dynamics associated with slamming. RESULTS: Four themes were generated: an addictive process, the experience of sexuality, the social dimension of slamming, and emotional intensity. Together, these themes highlight how slamming is motivated by the pursuit of pleasure and social connection, while also functioning as a coping strategy for emotional distress and being associated with intense bodily sensations and addiction-related dynamics. CONCLUSION: This study highlights the complex psychosocial dimensions of slamming and underscores the need for comprehensive care integrating addiction treatment and psychiatric support, as well as the importance of community-based approaches.

욕조 목욕 및 사우나 관행이 심혈관 및 전신 건강에 미치는 영향: 서사적 검토.Effects of Bathtub Bathing and Sauna Practices on Cardiovascular and Systemic Health: A Narrative Review.

가정용 온수 목욕 및 사우나 사용을 포함한 온열 목욕 관행은 심혈관 및 전신 건강 결과와 관련이 있습니다. 그러나 증거의 양과 유형은 이러한 관행마다 다릅니다. 이 검토에서는 현재의 역학적, 기계적 연구 결과를 조사하고 심혈관 건강과의 관련성을 논의합니다. 서술형 검토는 Ichushi-Web과 PubMed를 사용하여 수행되었습니다. 생리적 또는 건강 관련 결과와 관련하여 습관적인 욕조 목욕 또는 사우나 사용을 평가하는 관찰 및 중재 연구가 포함되었습니다. 어린이, 임신/산후 여성 및 관련된 생물학적 평가변수가 없는 연구는 제외되었습니다. 총 45개의 연구가 포함 기준을 충족했습니다(욕조 목욕 17개, 사우나 사용 28개). 주로 일본에서 실시된 습관적인 욕조 목욕에 대한 연구에서는 동맥 경화 감소, 혈당 조절 개선, 특정 염증 또는 스트레스 관련 지표와의 연관성이 보고되었습니다. 실험 연구에 따르면 뜨거운 물에 몸을 담그면 심부 체온이 증가하고 말초 혈관 확장이 촉진되며 열 충격 단백질 발현이 유도되는 것으로 나타났습니다. 핀란드의 전향적 코호트를 대상으로 주로 조사된 사우나 목욕은 심혈관 및 모든 원인으로 인한 사망률을 낮추는 것은 물론 유리한 염증 및 내피 지표와 관련이 있는 것으로 나타났습니다. 목욕 조건, 연령, 성별, 문화적 맥락이 이러한 결과에 영향을 미치는 것으로 보입니다. 열 노출은 심혈관 조절과 관련된 순환 및 분자 반응을 생성합니다. 전향적 데이터는 빈번한 사우나 사용과 장기적인 결과 사이의 연관성을 뒷받침하는 반면, 가정용 욕조 목욕에 대한 증거는 중간 마커에 대한 관찰 연구로 제한됩니다. 습관적인 온열요법의 장기적인 심혈관 영향을 더 잘 이해하려면 명확하게 정의된 노출 매개변수와 임상적 종말점에 대한 추가 연구가 필요합니다.Thermal bathing practices, including domestic hot-water immersion and sauna use, have been linked to cardiovascular and systemic health outcomes. However, the amount and type of evidence differ between these practices. This review examines current epidemiological and mechanistic findings and discusses their relevance to cardiovascular health. A narrative review was conducted using Ichushi-Web and PubMed. Observational and interventional studies evaluating habitual bathtub bathing or sauna use in relation to physiological or health-related outcomes were included. Studies involving children or pregnant/postpartum women and those without relevant biological endpoints were excluded. In total, 45 studies met the inclusion criteria (17 on bathtub bathing and 28 on sauna use). Studies of habitual bathtub bathing, conducted mainly in Japan, have reported associations with lower arterial stiffness, improved glycemic control, and selected inflammatory or stress-related markers. Experimental work shows that hot-water immersion increases core body temperature, promotes peripheral vasodilation, and induces heat shock protein expression. Sauna bathing, investigated primarily in Finnish prospective cohorts, has been associated with lower cardiovascular and all-cause mortality, as well as favorable inflammatory and endothelial markers. Bathing conditions, age, sex, and cultural context appear to influence these findings. Thermal exposure produces circulatory and molecular responses relevant to cardiovascular regulation. Prospective data support associations between frequent sauna use and long-term outcomes, whereas evidence for domestic bathtub bathing is limited to observational studies of intermediate markers. Further research with clearly defined exposure parameters and clinical endpoints is needed to better understand the long-term cardiovascular implications of habitual thermal practices.

더위와 추위 개입: 건강상의 이점을 위한 시너지 및 대응 메커니즘 공개 - 서사적 검토.Heat and cold interventions: unveiling synergistic and counteractive mechanisms for health benefits - a narrative review.

극심한 더위나 추위로 인한 열 스트레스는 신체의 항상성과 생리적 한계에 도전합니다. 그러나 체온 조절 메커니즘을 통해 인체는 추운 환경과 더운 환경 모두에 효율적으로 적응할 수 있습니다. 점점 더 많은 증거가 열 스트레스에 노출되면 특히 운동 후 회복과 심혈관 또는 염증성 질환 관리에서 여러 가지 건강상의 이점을 제공할 수 있음을 시사합니다. 추위 노출 및 사우나 목욕과 같은 온열 전략은 회복을 촉진하기 위해 수세기 동안 사용되어 왔으며 심혈관 건강 개선, 염증 감소 및 웰빙 개선에 대한 효과가 문서화되어 있습니다. 열과 추위에 대한 노출의 영향이 널리 조사되었지만, 이 두 가지 자극을 결합하면 각 양식만 단독으로 사용할 때보다 더 크거나, 더 작거나, 단순히 다른 이점을 제공하는지 여부는 여전히 불확실합니다. 상대적으로 이러한 프로토콜을 직접 비교하는 연구는 거의 없습니다. 이 서사적 검토에서 우리는 열과 냉기 요법의 알려진 치료 효과에 대해 논의하고 개별적 및 결합된 생리학적 메커니즘을 탐구합니다. 또한 조영제 요법이 어떻게 시너지 효과를 유도하거나 각 양식의 효과를 잠재적으로 무효화할 수 있는지 검토합니다. 온찜질과 냉찜질의 조합이 유망하지만, 각 치료법의 상반되는 생리학적 반응이 서로 간섭하여 효과가 저하될 수 있는지 여부를 명확히 하기 위해서는 추가 연구가 필요합니다.Thermal stress caused by extreme heat or cold, challenges homeostasis and physiological limits of the body. However, through thermoregulatory mechanisms, the human body is able to adapt efficiently to both cold and hot environments. A growing body of evidence suggests that exposure to thermal stress may provide several health benefits, particularly in post-exercise recovery and in the management of cardiovascular or inflammatory diseases. Thermal strategies such as cold exposure and sauna bathing have been used for centuries to enhance recovery, with documented effects on improving cardiovascular health, reducing inflammation, and improving well-being. Although the effects of heat and cold exposures have been widely investigated, it remains uncertain whether combining these two stimuli offers greater, lesser, or simply different benefits compared with each modality alone. Relatively few studies directly compare these protocols. In this narrative review, we discuss the known therapeutic effects of heat and cold modalities, and explore their individual and combined physiological mechanisms. It also examines how contrast therapy may induce synergistic benefits or potentially negate the effects of each modality. While the combination of heat and cold therapy is promising, further research is needed to clarify whether the opposing physiological responses of each therapy may interfere with each other, thereby compromising their effectiveness.

HFpEF의 사우나 치료: 단순한 열 그 이상인가요?Sauna Therapy in HFpEF: More than Just Heat?

당뇨병 및 비만 관리를 위한 온천요법의 의학적 효과: 검토.Medical effects of balneotherapy for managing diabetes and obesity: a review.

전 세계적으로 당뇨병 환자가 급증하고 이에 따른 의료비용의 급증을 고려하여, 최근 관련 논문을 요약하여 당뇨병 및 비만에 대한 저렴하고 쉽게 구할 수 있는 온천요법의 효과를 재평가하고자 하였다. 본 분석을 위해 MEDLINE, Embase, CENTRAL, Medical Central Journal Web, Web of Science를 포함한 여러 데이터베이스 검색을 통해 22개의 연구를 선택했습니다. 선택된 연구는 12개의 전신 목욕, 6개의 족욕, 2개의 사우나, 2개의 식수 요법으로 구성되었습니다. 전신 목욕 요법을 받은 참가자 중 혈당 수치 감소와 체중 감소가 보고되었습니다. 또한, 고온의 뜨거운 물에 담그는 것이 더 효과적인 것으로 나타났다. 온천요법에서는 일반 온수를 사용하는 것보다 용질을 함유한 물을 사용하는 것이 더 효과적이었습니다. 사우나는 참가자의 혈당 수치와 체중을 줄이는 데 효과적이었습니다. 온천 족욕은 말초순환장애, 말초신경병증 등 당뇨병 합병증에 효과가 있었다. 황이나 중탄산염이 함유된 물을 마시는 것은 혈당 수치를 낮추는 데 효과적이었습니다. 기존에 보고된 온천요법의 당뇨병 및 비만에 대한 효과가 재확인되었으며, 온천수에 존재하는 용질이 치료 효과에 기여한다는 것이 분명해졌습니다. 그러나 현재 분석에서는 100명 이상의 참가자가 포함된 연구는 단 3개에 불과했습니다. 대규모 연구가 바람직하지만 온천 중재는 균일한 조건이 필요한 대규모 시험에는 적합하지 않습니다. 따라서 본 리뷰에서 입증된 것처럼 계속해서 새로운 연구 결과를 수집하고 온천 요법의 치료 효과를 종합적으로 평가하는 것이 필수적입니다.In light of the rapidly increasing number of people with diabetes worldwide and the resulting surge in medical costs, we have attempted to reassess the effectiveness of inexpensive and readily available balneotherapy on diabetes and obesity by summarizing recent related papers. For this analysis, 22 studies were selected through searches of multiple databases, including MEDLINE, Embase, CENTRAL, Medical Central Journal Web, and Web of Science. The selected studies consisted of 12 full-body baths, six on foot baths, two on saunas, and two on drinking water therapies. Among participants receiving full-body bath therapy, reductions in blood glucose levels and weight loss were reported. Moreover, immersion in hot water at high temperatures appeared to be more effective. In balneotherapy, using water containing solutes was more effective than using plain hot water. Saunas were effective in reducing participants’ blood glucose levels and weight. Hot-spring foot baths were effective for diabetic complications such as peripheral circulatory disorders and peripheral neuropathy. Drinking water containing sulfur or bicarbonate was effective in reducing the blood glucose levels. The previously reported effects of hot-spring therapy on diabetes and obesity were reconfirmed, and it became evident that the solutes present in hot-spring water contributes to its therapeutic effects. However, in the present analysis, only three studies included more than 100 participants. Although larger studies are desirable, hot-spring interventions are not well-suited to large-scale trials requiring uniform conditions. Therefore, it is essential to continue collecting new findings and comprehensively evaluating the therapeutic effects of balneotherapy, as demonstrated in this review.

평생 열 노출은 알츠하이머병 회복력에 대한 잠재적 기여 요인입니다.Lifelong heat exposure as a potential contributor to Alzheimer's disease resilience.

최근 사례 연구에서는 아밀로이드 함량이 높지만 타우 병리 현상이 예기치 않게 제한되고 인지 기능이 보존된 PSEN2 돌연변이 운반체가 보고되었습니다. 유전적 및 단백질학적 요인을 조사한 반면, 환자의 평생 직업적 열 노출은 회복력에 대한 간과된 기여 요인을 나타낼 수 있습니다. 우리는 체온 상승이 단백질 분해 촉진을 통해 타우 제거를 촉진한다는 전임상, 임상 및 역학 연구의 증거를 강조합니다. 이러한 관찰은 타우 항상성 및 알츠하이머병 취약성의 수정 가능한 요소로서 체온 조절에 대한 심층적인 조사를 불러일으키며, 이는 바이오마커 해석 및 타우 매개 신경변성을 목표로 하는 치료 전략 모두에 대한 의미를 갖습니다.A recent case study reported a PSEN2 mutation carrier with high amyloid burden but unexpectedly restricted tau pathology and preserved cognition. While genetic and proteomic factors were explored, the patient's lifelong occupational heat exposure may represent an overlooked contributor to resilience. We highlight evidence from preclinical, clinical, and epidemiological studies suggesting that elevated body temperature promotes tau clearance via enhanced proteostasis. This observation invites deeper investigation into thermoregulation as a modifiable factor in tau homeostasis and Alzheimer's disease vulnerability, with implications for both biomarker interpretation and therapeutic strategies targeting tau-mediated neurodegeneration.

사우나 목욕이 HFpEF의 운동능력과 근육기능에 미치는 영향.Effects of Sauna bathing on Exercise Capacity and Muscle Function in HFpEF.

배경 및 목적: 박출률 보존(HFpEF) 심부전의 운동 능력을 향상시키기 위한 치료 옵션은 제한되어 있습니다. 우리는 사우나 목욕이 HFpEF의 운동 성능, 골격근 기능, 신체 구성 및 삶의 질(QoL)을 향상시킨다는 가설을 세웠습니다. 단, 중단 후 혜택이 줄어들 수 있습니다. SAUNA-HFpEF는 안정적인 HFpEF 외래환자를 대상으로 사우나 목욕 감독의 타당성, 안전성 및 효능을 조사하는 최초의 전향적 기계적, 병진적 파일럿 연구입니다. 방법: 참가자들은 10주간의 사우나 세션(60°C, 주 2회)을 완료했으며 기간은 8분에서 15분으로 점차 늘어났습니다. 혈압과 심박수는 세션당 3회 모니터링되었습니다. 평가는 기준선, 연구 종료(10주 개입 후) 및 사우나 중단 후 3개월(추적)에 수행되었으며 여기에는 심초음파, 심폐 운동 테스트, 6분 걷기 테스트(6MWT), 대퇴사두근 근력 테스트, QoL 설문지(SF-36, HADS, EQ-5D), 실험실 테스트 및 체성분이 포함됩니다. 골격근 생검은 구조적 및 대사 메커니즘을 탐색하기 위해 기준선과 연구가 끝날 때 수집되었습니다. 결과: 18명의 환자가 97%의 순응도와 부작용 없이 연구를 완료했습니다. 최고 VO2 및 6MWT는 무산소 역치, 대퇴사두근 근력, 확장기 기능(E/e'), HADS-우울증-점수 및 SF-36 사회적 기능과 마찬가지로 개선되었습니다[(18.2±5.1에서 20.6±5.7ml/min/kg, p<0.001), 494±95에서 527±111m(p=0.006)]. p<0.05). 추적 조사에서 최대 VO2 및 무산소 역치는 연구 종료에 비해 감소했습니다(p<0.01). 체지방량이 지속적으로 감소했습니다. 근육 생검에서는 동화/대사 상향 조절과 이화 작용 하향 조절이 나타났습니다. 결론: 사우나 목욕은 안전하고 실행 가능했으며 HFpEF의 운동 능력, 신체 구성, 근육 기능 및 삶의 질을 향상시켰습니다. 탈퇴 후 혜택이 감소됩니다. 대규모 다기관 대조 무작위 시험이 현재 계획 중입니다.BACKGROUND AND AIMS: Treatment options to improve exercise capacity in heart failure with preserved ejection fraction (HFpEF) are limited. We hypothesized that sauna bathing enhances exercise performance, skeletal muscle function, body composition, and quality of life (QoL) in HFpEF. However, benefits may decline after discontinuation. SAUNA-HFpEF is the first prospective mechanistic, translational pilot study investigating feasibility, safety, and efficacy of supervised sauna bathing in stable HFpEF outpatients. METHODS: Participants completed 10 weeks of sauna sessions (60°C, twice weekly), with duration progressively increased from 8 to 15 minutes. Blood pressure and heart rate were monitored three times per session. Assessments were performed at baseline, end of study (after 10 weeks intervention), and 3 months after sauna withdrawal (follow-up), including echocardiography, cardiopulmonary exercise testing, 6-minute walk test (6MWT), quadriceps strength testing, QoL questionnaires (SF-36, HADS, EQ-5D), laboratory testing, and body composition. Skeletal muscle biopsies were collected at baseline and at end of study to explore structural and metabolic mechanisms. RESULTS: Eighteen patients completed the study with 97% adherence and no adverse events. Peak VO2 and 6MWT improved [(18.2±5.1 to 20.6±5.7 ml/min/kg, p<0.001), 494±95 to 527±111m (p=0.006)], as did anaerobic threshold, quadriceps strength, diastolic function (E/e´), HADS-depression-score, and SF-36 social functioning; p<0.05). At follow-up, peak VO2 and anaerobic threshold declined compared to end of study (p<0.01). Body fat mass decreased continuously. Muscle biopsies showed anabolic/metabolic upregulation and catabolism downregulation. CONCLUSION: Sauna bathing was safe, feasible, and improved exercise capacity, body composition, muscle function, and QoL in HFpEF. Benefits diminished after withdrawal. A large multicentre controlled randomized trial is currently being planned.

급성 열 노출 관련 질병: 온수 목욕, 온천 및 사우나에 대한 통합 응급 의학 프레임워크 - 내러티브 검토.Acute Heat Exposure-Related Illness: A Unified Emergency Medicine Framework for Hot Baths, Hot Springs, and Saunas-A Narrative Review.

온천, 온수 목욕 및 사우나는 급성 열 노출의 형태로 널리 실행되며 종종 건강 증진으로 인식됩니다. 그러나 응급 임상의는 이러한 노출로 인해 실신, 저혈압, 익사/흡인, 열 관련 질환, 신장 또는 전해질 장애가 발생하는 환자를 자주 접합니다. 이 서사적 검토는 통합된 "급성 열 노출" 프레임워크 내에서 이러한 양식을 통합하고 응급 의학 관점에서 병리생리학 및 임상적 의미를 요약합니다. 우리는 열 스트레스, 체온 조절, 온수 침수, 사우나 노출 및 급성 임상 결과와 관련된 제어 어휘 및 자유 텍스트 용어를 사용하여 처음부터 2026년 1월까지 PubMed/MEDLINE을 검색했습니다. 증거는 질적으로 합성되었습니다. 양식 전반에 걸쳐 급성 열 노출은 말초 혈관 확장, 상대 혈액량 감소, 순환 스트레스 및 내부 열 저장과 같은 공유된 생리적 반응을 유도하여 다양한 응급 상황을 유발할 수 있습니다. 우리는 급성 열 노출 관련 질병을 네 가지 영역으로 분류합니다: (1) 취약한 개인의 실신, 저혈압 및 부정맥/허혈성 합병증을 포함한 심혈관 사건; (2) 탈진에서 장기 기능 장애를 동반한 열사병까지의 열질환 스펙트럼; (3) 탈수 및 관류저하와 관련된 신장 및 전해질 장애; (4) 낙상, 익사, 흡인 등을 포함한 신경학적 및 외상성 합병증. 이 프레임워크는 온천, 온수 목욕 또는 사우나 사용 후 위험 계층화, 평가, 관리 및 예방을 지원할 수 있습니다.Hot springs, hot-water bathing, and saunas are widely practiced forms of acute heat exposure and are often perceived as health-promoting. However, emergency clinicians frequently encounter patients in whom these exposures precipitate syncope, hypotension, drowning/aspiration, heat-related illness, and renal or electrolyte disturbances. This narrative review integrates these modalities within a unified "acute heat exposure" framework and summarizes pathophysiology and clinical implications from an emergency medicine perspective. We searched PubMed/MEDLINE from inception to January 2026 using controlled vocabulary and free-text terms related to heat stress, thermoregulation, hot-water immersion, sauna exposure, and acute clinical outcomes; evidence was synthesized qualitatively. Across modalities, acute heat exposure induces shared physiological responses-peripheral vasodilation, relative hypovolemia, circulatory stress, and internal heat storage-that can trigger diverse emergency presentations. We classify acute heat exposure-related illness into four domains: (1) cardiovascular events, including syncope, hypotension, and arrhythmic/ischemic complications in vulnerable individuals; (2) the heat-illness spectrum from exhaustion to heat stroke with organ dysfunction; (3) renal and electrolyte disturbances related to dehydration and hypoperfusion; and (4) neurological and traumatic complications, including falls, drowning, and aspiration. This framework may support risk stratification, evaluation, management, and prevention after hot spring, hot bath, or sauna use.

열 치료 중재 시 급성 혈압 반응 및 안전 고려사항: 서사적 검토.Acute blood pressure responses and safety considerations in heat therapy interventions: A narrative review.

고혈압은 심혈관 질환 이환율과 사망률의 주요 원인이며 온열 요법에 대한 급성 혈압(BP) 반응은 종종 양성인 것으로 간주됩니다. 그러나 약을 복용하고 허약한 노인에 대한 온열 요법의 안전성은 여전히 ​​불분명합니다. 이 검토에서는 노인과 베타 차단제 사용자를 중심으로 온열 요법 중 급성(24시간 이하) 혈압 반응과 안전 고려사항에 대한 근거를 종합합니다. 무작위 대조 시험(RCT), 교차 연구, 비무작위 중재 및 관찰 연구를 포함하여 영어 또는 일본어로 출판된 인간 연구에 대해 전자 데이터베이스(MEDLINE, Embase, CENTRAL, Web of Science Core Collection, Ichushi-Web) 및 관련 임상 시험 레지스트리를 2024년 3월 13일까지 검색했습니다. 2개의 RCT, 1개의 교차 연구, 7개의 비무작위 중재 연구, 18~94세 참가자를 포함한 11개의 관찰 연구가 포함되었습니다. 사우나, 미네랄 온천욕, 온수 침수, 머드팩 요법 등의 양식에 걸쳐 24시간 이내에 수축기 혈압이 약 11~27mmHg 감소한 것으로 보고되었습니다. 그러나 대부분의 연구에는 통제 그룹이 부족했으며 인구, 온도, 노출 시기 및 결과 평가에서 현저한 이질성을 보여주었습니다. 몇 가지 소규모 연구에서는 베타 차단제 사용자 사이에서 혈압이 더 많이 감소하는 것으로 나타났습니다. 심각한 급성 부작용은 드물었지만, 65세 이상 성인을 대상으로 한 연구나 동반 질환 및 배경 항고혈압 요법을 체계적으로 보고한 연구는 거의 없었습니다. 온열 요법은 지속적으로 혈압의 일시적인 감소를 유도했습니다. 온열 요법의 장기적인 항고혈압 효능은 입증되지 않았으며 허약한 노인과 베타 차단제 사용자의 안전 한계는 여전히 불충분하게 정의되어 있어 표준화된 프로토콜과 고품질 RCT의 필요성이 강조됩니다.Hypertension is a major global cause of cardiovascular morbidity and mortality, and acute blood pressure (BP) responses to heat therapy are often assumed to be benign. However, the safety of heat therapy in medicated and frail older adults remains unclear. This review synthesizes evidence for acute (≤24-hour) BP responses and safety considerations during heat therapy, with a focus on older adults and beta-blocker users. Electronic databases (MEDLINE, Embase, CENTRAL, Web of Science Core Collection, Ichushi-Web) and relevant clinical trial registries were searched to 13 March 2024 for human studies published in English or Japanese, including randomized controlled trials (RCTs), crossover studies, non-randomized interventions, and observational studies. Two RCTs, one crossover study, seven non-randomized interventional studies, and 11 observational studies including participants aged 18-94 years were included. Across modalities, namely, saunas, mineral hot spring bathing, hot water immersion, and mudpack therapy, systolic BP reductions of approximately 11-27 mmHg within 24 h were reported. However, most studies lacked control groups and showed marked heterogeneity in populations, temperatures, timing of exposure, and outcome assessment. A few small studies suggested greater BP reductions among beta-blocker users. Serious acute adverse events were rare, but few studies specifically targeted adults aged ≥ 65 years or systematically reported comorbidities and background antihypertensive therapy. Heat therapy consistently induced transient reductions in BP. The long-term antihypertensive efficacy of heat therapy is unproven, and safety margins in frail older adults and beta-blocker users remain insufficiently defined, underscoring the need for standardized protocols and high-quality RCTs.

시드니 내 성매매 장소에서의 M폭스 예방 접종 봉사 활동: 공중 보건 간호사와 LGBTQI+ 동료 근로자의 공동 개입에 대한 감사.Outreach mpox vaccination at sex-on-premises venues in Sydney: an audit of a collaborative intervention by public health nurses and LGBTQI+ peer workers.

소개 및 목표: 2024년 호주 뉴사우스웨일스에서 M폭스 전염이 다시 급증한 것에 대응하여 Kirketon Road Center(KRC)는 HIV 및 LGBTQI+ 커뮤니티 조직인 ACON과 제휴하여 "사우나"라고도 알려진 두 곳의 섹스 온프레미스 장소(SOPV)에서 봉사 예방 접종을 실시했습니다. ACON 동료 직원은 SOPV 참석자에게 접근하여 건강 교육을 제공하고 공인 간호사가 현장 M폭스 예방 접종(Jynneos®)을 소개하도록 했습니다. 우리는 시드니의 SOPV에서 Mpox 예방 접종 범위, 수용 가능성 및 결과를 설명하고 SOPV에서 Mpox 예방 접종을 받은 사람들의 특성을 민족학교의 고정 장소 예방 접종 클리닉에서 Mox 예방 접종을 받은 사람들과 비교하는 것을 목표로 합니다. 방법: 서비스 기록에 대한 기술 분석 외에도 개인 수준 기록을 Australian Immunization Register(AIR)와 일치시키고 (비교) 기술 및 다변량 분석을 실행했습니다. AIR에서 매칭된 사람들의 하위 집합이 분석되었습니다. 결과: 지원 기간 동안 민족학교는 고정 장소에서 639건의 M폭스 백신을 투여했고 ACON과 협력하여 SOPV에서 22번의 지원 세션을 실시했습니다. 이 세션에서는 840건의 참여가 이루어졌습니다. 522명의 개인이 M폭스 예방접종을 받을 자격이 있었고, 407명(78%)이 SOPV 현장에서 예방접종을 하는 간호사에게 의뢰를 수락했으며 n = 359가 SOPV에서 M폭스 백신을 받았습니다. AIR에서 매칭된 개인 중 민족학교 고정 장소에서는 77%, SOPV에서는 66%가 어느 시점에 두 차례의 M폭스 백신을 접종받았습니다. SOPV에서 최소 1개의 M폭스 백신을 접종한 사람들은 나이가 많았으며(평균 46세 대 39세) 민족학교의 고정 장소에서만 예방접종을 받은 사람들에 비해 현지에 거주하거나(34% 대 51%), 메디케어에 가입하거나(57% 대 74%), AIR 기록을 보유할 가능성(60% 대 67%)이 낮았습니다. 다변량 모델에서 백신 완성은 SOPV 대 KRC의 고정 부위 접종과 관련이 없었습니다. 결론: 간호사와 SOPV의 LGBTQI+ 동료 근로자 간의 협력으로 수행된 Mpox 봉사 활동 예방 접종은 해당 지역 밖에 있고 정기적으로 성 건강 서비스에 참여하지 않는 사람들에게 도달한다는 측면에서 실현 가능하고 수용 가능하며 유익한 것으로 입증되었습니다. 발병 시 전통적인 지리적 및 지역적 의료 서비스 장벽을 우회하는 치료 모델, 특히 MSM과 같이 위험에 처한 지역 사회 내에서 확립된 관계를 기반으로 하는 모델을 고려해야 합니다.INTRODUCTION AND AIMS: In 2024, in response to a re-surge in mpox transmission in New South Wales, Australia, Kirketon Road Centre (KRC) partnered with an HIV and LGBTQI+ community organisation, ACON, to conduct outreach vaccination in two sex-on-premises venues (SOPVs), also known as "saunas". SOPV attendees were approached by an ACON peer worker who offered health education and referral to on-site mpox vaccination (Jynneos®) by a registered nurse. We aim to describe the scope, the acceptability, and the outcomes of mpox vaccination outreach at SOPVs in Sydney, and compare characteristics of people who received mpox vaccination at SOPVs to those who were vaccinated for mpox at a KRC's fixed-site vaccination clinic. METHODS: In addition to a descriptive analysis of service records, we matched individual-level records with Australian Immunisation Register (AIR) and ran (comparative) descriptive and multivariate analyses; a subset of people who were matched on AIR was analysed. RESULTS: During the outreach period, KRC administered 639 mpox vaccines at its fixed-site and conducted 22 outreach sessions at SOPVs in collaboration with ACON. These sessions resulted in 840 engagements; 522 individuals were eligible for mpox vaccination, 407 (78%) accepted referral to a nurse vaccinating onsite at SOPV, and n = 359 received mpox vaccine at SOPV. Among individuals who were matched on AIR, 77% at KRC's fixed-site and 66% at SOPV received two doses of mpox vaccine at some point. People who received at least one mpox vaccine at an SOPV were older (mean 46 vs. 39 years) and were less likely to: reside locally (34% vs. 51%), to have Medicare (57% vs. 74%), or to have an AIR record (60% vs. 67%) than people who were vaccinated at KRC's fixed site only. In a multivariate model, vaccine completion was not associated with receiving SOPV vs. KRC's fixed-site. CONCLUSION: Mpox outreach vaccination done in collaboration between nurses and LGBTQI+ peer-workers at SOPVs proved feasible, acceptable, and beneficial in terms of reaching people who may be out of area and not routinely engaged with sexual health services. Models of care that circumnavigate traditional geographic and local health service barriers should be considered during outbreaks, particularly those that build on established rapport within the communities at risk, such as MSM.

사우나 문화는 사회적 연결과 의식을 통해 영국의 신체적, 정신적 웰빙을 향상시킵니다.Sauna culture improves physical and mental wellbeing in the UK through social connection and ritual.

사우나 문화는 전 세계적으로 급속한 성장을 경험하고 있지만 신체적 건강상의 이점을 넘어서 학술 연구에서는 여전히 연구가 부족합니다. 우리는 사우나를 통해 연결감이 어떻게 커지는지 이해하기 위해 의식 렌즈와 함께 사회 치료 모델을 사용하여 영국에서 신체적, 정신적 건강상의 이점을 모두 조사합니다. 세 가지 연구(N=1,907)를 통해 사우나 사용자의 웰빙 결과를 형성하는 데 있어 사회적 정체성의 역할을 조사했습니다. 연구 1과 3은 종단적 설계를 사용하여 시간이 지남에 따라 정서적 웰빙의 증가를 보여 주었고, 연구 2에서는 단면적 접근 방식을 사용하여 사우나 정체성이 강할수록 신체적, 정서적 웰빙 모두에서 자체 보고된 개선과 관련이 있음을 보여주었습니다. 연구 3에서는 사우나 세션 중 정서적 동시성을 경험하는 것과 함께 사우나 사용을 의식으로 인식하는 것이 더 강력한 사우나 정체성과 긍정적인 연관이 있음을 보여주었습니다. 종합적으로, 이러한 발견은 사우나 사용의 사회적 및 의식적 측면이 영국 및 그 외 지역의 사우나 운영자에게 잠재적인 영향을 미치면서 웰빙 효과에 기여할 수 있음을 시사합니다.Sauna culture is experiencing rapid global growth, yet beyond physical health benefits, remains largely understudied within academic research. We investigate both its physical and mental health benefits in the UK using the Social Cure model in conjunction with a ritual lens to understand how feelings of connection grow via sauna. Across three studies (N = 1,907), we explored the role of social identities in shaping wellbeing outcomes among sauna users. Studies 1 and 3 employed longitudinal designs, revealing increases in emotional wellbeing over time, while Study 2 used a cross-sectional approach and showed that stronger sauna identities were associated with self-reported improvements in both physical and emotional wellbeing. Study 3 further demonstrated that perceiving sauna use as a ritual, alongside experiencing emotional synchrony during sauna sessions, was positively linked to stronger sauna identities. Together, these findings suggest that the social and ritual aspects of sauna use may contribute to its wellbeing effects, with potential implications for sauna operators in the UK and beyond.

Caenorhabditis elegans의 다양한 열 호르미시스 요법에 대한 분자적 통찰력.Molecular insights into diverse heat hormesis regimens in Caenorhabditis elegans.

열 호메시스는 낮은 수준의 열 스트레스가 향상된 수명 및 스트레스 탄력성과 같은 유익한 효과를 유도하는 이상성, 용량 의존적 반응을 설명합니다. 이 현상은 가벼운 열 스트레스 프라이밍을 포함하는 요법을 사용하여 Caenorhabditis elegans에서 일반적으로 연구되며, 그 다음에는 회복 기간과 후속 스트레스 도전 또는 수명 측정이 뒤따릅니다. 이 개념은 종 전반에 걸쳐 보존되며 사우나 기반 웰니스 관행을 포함한 치료 전략과의 잠재적인 관련성으로 인해 새로운 관심을 받고 있습니다. 이 리뷰는 C. elegans 열 호메시스 연구에서 얻은 표현형 및 분자 연구 결과를 종합하여 온도, 기간 및 프라이밍 발달 단계에 따라 정의된 요법 유형별로 정리합니다. 이 구조를 통해 요법 간 비교가 가능하며, 공유되고 구별되는 생리학적 결과와 기계적 반응을 모두 드러냅니다. 우리는 현재의 지식 격차를 강조하고 건강 및 치료 적용에 대한 잠재적인 번역 관련성과 함께 최적화된 조건을 식별하려는 노력을 지원하기 위해 주요 변수의 보다 일관된 제어를 포함하여 미래의 실험 설계에 대한 고려 사항을 논의합니다. 마지막으로, 방법론을 비교하고 보존된 메커니즘을 강조하기 위해 포유동물에서 수행된 열 호메시스 연구를 활용합니다.Heat hormesis describes a biphasic, dose-dependent response in which low levels of heat stress induce beneficial effects, such as enhanced lifespan and stress resilience. This phenomenon is commonly studied in Caenorhabditis elegans using regimens that involve mild heat stress priming, followed by a recovery period and subsequent stress challenge or lifespan measurement. The concept is conserved across species and has gained renewed interest due to its potential relevance to therapeutic strategies, including sauna-based wellness practices. This review synthesizes phenotypic and molecular findings from C. elegans heat hormesis studies, organizing them by regimen type, defined by temperature, duration, and developmental stage of priming. This structure enables comparisons across regimens, revealing both shared and distinct physiological outcomes and mechanistic responses. We highlight current knowledge gaps and discuss considerations for future experimental design, including more consistent control of key variables, to support efforts in identifying optimized conditions with potential translational relevance for health and therapeutic applications. Lastly, we draw from heat hormesis studies performed in mammals to compare methodologies and emphasize conserved mechanisms.

땀을 흘리며 스트레스 해소: 정신 건강 회복에 있어 사우나 목욕의 역할이 커지고 있습니다.Sweating out stress: sauna bathing's rising role in mental health recovery.

운동선수의 테스토스테론 최적화 전략.Testosterone-Optimizing Strategies in Athletes.

맥락: 테스토스테론은 남성의 고환과 여성의 난소에서 주로 생산되는 스테로이드 호르몬으로, 근육 성장, 뼈 형성, 적혈구 생성, 위험 감수 및 공격성을 비롯한 안드로겐, 동화 및 심리적 기능에 중요한 역할을 하므로 운동선수에게 중요합니다. 스포츠 성과는 테스토스테론 수치와 밀접하게 연관되어 있어 운동선수들이 테스토스테론을 증가시키는 합법적이고 불법적인 방법을 모색하게 됩니다. 이 검토에서는 운동선수의 테스토스테론 수치를 최적화하기 위한 테스토스테론 생리학과 법적 전략뿐만 아니라 실제 적용도 조사합니다. 증거 획득: 데이터베이스 검색. 연구 설계: 서술형 검토. 증거 수준: 5단계. 결과: 건강한 테스토스테론 수치를 유지하려면 에너지 균형과 적절한 다량 영양소 및 미량 영양소가 포함된 최적의 영양이 필요합니다. 특히 다이어트와 음식 제한이 쉬운 운동선수의 경우 더욱 그렇습니다. 테스토스테론 부스터는 널리 시판되고 있지만 효능에 대한 강력한 증거가 부족하고 위험을 초래할 수 있습니다. 일부 물질은 가능성을 보여주지만 추가 연구가 필요합니다. 테스토스테론 분비는 급속 안구 운동 단계와 연결되어 적절한 수면 위생의 필요성을 강조하고 수면 장애를 해결하므로 수면은 매우 중요합니다. 중등도부터 고강도까지의 프리웨이트 저항 운동은 테스토스테론 증가에 가장 효과적이지만 성행위의 효과는 불분명합니다. 내분비 교란 화학물질은 테스토스테론 수치를 낮출 수 있으므로 피해야 합니다. 찬물에 몸을 담그면 테스토스테론이 감소할 수 있지만 사우나 목욕은 중립적인 것으로 보입니다. 현대 전자 장치의 고주파 전자기 방사선은 시상하부-뇌하수체-생식선 축에 손상을 줄 수 있으므로 제한된 사용이 필요합니다. 비스테로이드성 항염증제 및 아세트아미노펜과 같은 일반 진통제는 테스토스테론 수치를 감소시킬 수 있으므로 주의해서 사용해야 합니다. 테스토스테론 수치의 계절적 변화에 대해서는 추가 연구가 필요합니다. 금지된 물질을 제외하는 테스토스테론 최적화 전략은 기능적으로 낮은 테스토스테론을 치료하거나 동화작용 및 남성호르몬 스테로이드 사용자의 피해를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 결론: 테스토스테론을 증가시키기 위한 안전하고 효과적인 전략에 대해 운동선수를 교육하는 것이 중요하며, 추가적인 방법을 모색하기 위한 지속적인 연구가 필요합니다. 권장 강도 분류:B.CONTEXT: Testosterone is a steroid hormone produced primarily in the testes in men and ovaries in women, playing crucial roles in androgenic, anabolic, and psychological functions, including muscle growth, bone formation, erythropoiesis, risk-taking, and aggression, making it important for athletes. Sports performance is linked closely to testosterone level, prompting athletes to explore legal and illegal ways to boost testosterone. This review examines testosterone physiology and legal strategies for optimizing testosterone levels in athletes, as well as their practical applications. EVIDENCE ACQUISITION: Database search. STUDY DESIGN: Narrative review. LEVEL OF EVIDENCE: Level 5. RESULTS: Maintaining healthy testosterone levels requires energy balance and optimal nutrition with adequate macronutrients and micronutrients, especially for athletes prone to dieting and food restriction. Testosterone boosters are marketed widely but lack strong evidence for efficacy and may pose risks. While some substances show promise, further research is needed. Sleep is critical as testosterone secretion is linked to the rapid eye movement phase, highlighting the need for proper sleep hygiene and addressing sleep disorders. Moderate-to-high intensity free-weight resistance exercises are most effective for increasing testosterone, while the effects of sexual activity remain unclear. Endocrine-disrupting chemicals can lower testosterone levels and should be avoided. While cold-water immersion may decrease testosterone, sauna bathing appears to be neutral. Radiofrequency electromagnetic radiation from modern electronic devices may harm the hypothalamic-pituitary-gonadal axis, warranting limited use. Over-the-counter analgesics, such as nonsteroidal anti-inflammatory drugs and acetaminophen, may decrease testosterone levels, suggesting cautious use. Seasonal changes in testosterone levels require further study. Testosterone-optimizing strategies excluding banned substances may aid in treating functional low testosterone or reducing harm in anabolic-androgenic steroid users. CONCLUSION: Educating athletes on safe and effective strategies to increase testosterone is crucial, with ongoing research needed to explore additional methods.Strength-of-Recommendation Taxonomy:B.

황화수소와 "totonou"의 생리: 사우나로 인한 혈관 회복에 대한 가설.Hydrogen sulfide and the physiology of "totonou": a hypothesis on sauna-induced vascular recovery.

핀란드와 일본의 전통적인 건강 관행인 사우나 목욕은 심혈관 및 신경학적 위험 감소와 관련이 있습니다. 교감신경의 우세에서 부교감신경의 우세로의 전환으로 표시되는 순환 회복은 "토토노우(totonou)"라고 알려진 이완 상태의 기초가 됩니다. 전통적으로 산화질소(NO)에 기인하는 이 효과는 혈관 확장, 항산화 및 항염증 특성을 가진 가스 매개체인 황화수소(H2S)와도 관련될 수 있습니다. 우리는 H2S가 사우나로 인한 순환 회복을 촉진하고 환경 노출이 이 과정을 조절할 수 있다고 가정합니다. 이러한 관점은 H2S를 새로운 조절자로서 강조하고 이 가설을 테스트하기 위한 기초, 임상 및 역학 연구를 요구합니다.Sauna bathing, a traditional health practice in Finland and Japan, has been associated with reduced cardiovascular and neurological risks. Circulatory recovery, marked by a shift from sympathetic to parasympathetic dominance, underlies the relaxation state known as "totonou." Traditionally attributed to nitric oxide (NO), this effect may also involve hydrogen sulfide (H2S), a gaseous mediator with vasodilatory, antioxidant, and anti-inflammatory properties. We hypothesize that H2S facilitates sauna-induced circulatory recovery and that environmental exposure may modulate this process. This perspective highlights H2S as a novel regulator and calls for basic, clinical, and epidemiological studies to test this hypothesis.

코로나19 기간 동안의 성적 행동, 앱 사용 및 장소의 편안함: 남성과 성관계를 갖는 게이, 양성애자 및 기타 남성에 대한 글로벌 연구.Sexual Behavior, App Use, and Venue Comfort During COVID-19: A Global Study of Gay, Bisexual, and Other Men Who Have Sex with Men.

동성애자, 양성애자, 기타 남성과 성관계를 갖는 남성(GBMSM)의 성적 행동에 대한 코로나19의 영향을 조사하는 글로벌 연구는 거의 존재하지 않습니다. 이 연구는 132개국의 GBMSM을 대표하는 글로벌 데이터 세트의 데이터를 사용하여 대유행 기간 동안 사교 및 성적 장소(바, 사우나, 섹스 파티)에 참석하는 성적 행동과 편안함을 평가했습니다. 데이터는 2020년 10월부터 11월까지 인기 게이 소셜 네트워킹 앱인 Hornet에서 실시한 단면 조사에서 파생되었습니다. 이 분석에는 총 15,499개의 GBMSM이 포함되었습니다. 표본의 거의 3분의 2(64.8%)가 코로나19 위기가 시작된 이후 데이트/연결 앱을 통해 성 파트너를 만났습니다. 공중 보건 당국이 안전하거나 백신이 있거나 친구들이 가기 시작할 때까지 사교 및 성행위 장소에 참석하기를 기다리는 GBMSM은 앱 기반 섹스 파트너를 가질 가능성이 적습니다. 또한, HIV 양성 상태와 현재 PrEP 사용 모두 앱 기반 성적 접촉 가능성이 더 높은 것과 관련이 있었습니다. 이러한 연구 결과는 공중 보건 위기 상황에서 디지털 플랫폼과 직접적인 성적 맥락 사이의 역동적인 관계를 강조합니다. 디지털 공간과 오프라인 공간 모두에서 피해 감소와 성 긍정적 메시지를 통합하는 것은 매우 중요합니다. 특히 사회적 연결과 긍정 공간에 대한 접근이 제한되는 위기 상황에서는 더욱 그렇습니다.Little global research exists exploring the impact of COVID-19 on the sexual behavior of gay, bisexual, and other men who have sex with men (GBMSM). Using data from a global dataset representing GBMSM from 132 countries, this study assessed sexual behavior and comfort attending social and sexual venues (bars, saunas, sex parties) during the pandemic. Data were derived from a cross-sectional survey implemented by Hornet, a popular gay social-networking app, from October to November 2020. A total of 15,499 GBMSM were included in this analysis. Nearly two thirds (64.8%) of the sample had met a sexual partner through a dating/hookup app since the COVID-19 crisis began. GBMSM waiting to attend social and sexual venues until public health officials indicated it was safe, there was a vaccine, or their friends started going were less likely to have an app-based sex partner. Additionally, both HIV-positive status and current PrEP use were associated with higher odds of app-based sexual contact. These findings highlight the dynamic relationship between digital platforms and in-person sexual contexts during public health crises. Integrating harm reduction and sex-positive messaging across both digital and offline spaces is critical, especially during crises that limit access to social connection and affirming spaces.

실내 스포츠 워터 단지에서 분리된 독립 생활 아메바의 병원성 내부 공생체의 특성 분석.Characterization of pathogenic endosymbionts in free-living amoebae isolated from indoor sport water complexes.

이 연구는 실내 스포츠 워터 단지(ISWC)에서 FLA와 그 내부 공생체를 조사하는 것을 목표로 했습니다. 15개 ISWC에서 총 90개의 샘플이 수집되었습니다. 형태학적 및 분자적 검출 후, 실시간 PCR을 사용하여 분리된 FLA에서 곰팡이 및 바이러스 병원체를 조사했습니다. Acanthamoeba sp.를 포함하여 총 51개(56.7%)가 FLA에 양성 반응을 보였습니다. Vermamoeba sp. Vahlkampfiidae 및 Thecamoeba spp. 각각 33개(36.7%), 20개(22.2%), 24개(26.7%), 2개(2.2%)의 샘플에서 나타났습니다. 양성 샘플의 수는 사우나 바이오필름, 자쿠지, 수영장 물 각각에서 17개였습니다. 유전자형 T4, T5 및 T11은 Acanthamoeba sp.에서 특성화되었습니다. 모든 Vermamoeba spp. V. vermiformis이고 Vahlkampfiidae과 전체는 Naegleria sp.로 특성화되었습니다. Candida albicans와 Aspergillus flavus는 수영장 물과 자쿠지의 두 샘플에서 검출되었습니다. AdV, NoV 및 AsV의 존재는 두 개의 자쿠지 샘플에서 기록되었으며, AdV와 NoV가 동시에 샘플에서 검출되었습니다. 우리의 연구 결과는 FLA가 ISWC와 자쿠지의 고온에 사용되는 소독제에 저항할 수 있음을 시사합니다. 또한, 바이러스 및 진균 내공생체의 존재는 수인성 감염, 특히 사람들이 밀접하게 접촉하는 장소에서 FLA의 중요한 역할에 기여합니다.This study aimed to investigate FLA and their endosymbionts in indoor sport water complexes (ISWCs). A total of 90 samples were collected from 15 ISWCs. After morphological and molecular detection, fungi and viral pathogens were investigated in isolated FLA using real-time PCR. Totally, 51 (56.7%) were positive for FLA, including Acanthamoeba sp. Vermamoeba sp. Vahlkampfiidae, and Thecamoeba spp. in 33 (36.7%), 20 (22.2%), 24 (26.7%), and 2 (2.2%) of samples, respectively. The number of positive samples was 17 in each sauna biofilm, Jacuzzi, and pool water. The genotypes T4, T5, and T11 were characterized in Acanthamoeba sp.. All Vermamoeba spp. were V. vermiformis and all family Vahlkampfiidae were characterized as Naegleria sp.. Candida albicans and Aspergillus flavus were detected in two samples of pool water and Jacuzzi. The presence of AdV, NoV, and AsV was recorded in two Jacuzzi samples, in which AdV and NoV were detected in a sample at the same time. Our findings suggest that FLA can resist disinfectant used in ISWCs and high temperature of Jacuzzi. In addition, the presence of viral and fungal endosymbionts contributes to the important role of FLA in waterborne infections, particularly in places where people are in close contact with them.

강력한 바이오센싱 직물을 위한 효율적인 효소 농축 저장소인 계층적 스핀들 구조의 탄소 나노튜브 섬유.Hierarchical spindle-structured carbon nanotube fiber as efficient enzyme-enriched reservoir for robust Biosensing textiles.

효소 기반의 전기화학섬유 바이오센서는 웨어러블 건강 모니터링에 매력적이지만, 사용이나 세척 중 효소 로딩 및 효소 손실이 제한되어 감도가 낮고 안정성이 제한되는 문제가 있습니다. 여기에서는 효소가 풍부한 저장소 역할을 하는 스핀들 구조의 탄소 나노튜브 섬유(SS-CNTF)를 제작하기 위한 1단계 전기화학적 형태 재구성 전략을 보고합니다. 계층적 다층 결절은 전기 활성 표면적을 40배 이상 증가시켜 조밀하고 보호된 효소 고정을 가능하게 합니다. SS-CNTF 바이오센서는 포도당 산화효소를 모델로 사용하여 고유 CNTF 바이오센서보다 거의 20배 높은 22.6nA μM-1의 감도를 달성했습니다. 바이오센서는 1~1000μM(R2 = 0.9997)에서 탁월한 선형성을 나타냈고, 3개월 후 감도의 70%를 유지하고, 변형 주기 400회와 테스트 주기 100회를 견뎌냈으며, 기계 세척 내구성 435분 후에도 75% 이상의 감도를 유지했습니다. 이전 보고서에서는 거의 달성되지 않았습니다. 무선 모듈을 통해 직물에 통합된 이 센서는 운동 및 사우나 조건에서 실시간 땀 포도당 모니터링을 가능하게 하여 상업용 분석과 강력한 일치를 보여주었습니다. 이 연구는 견고하고 세척 가능한 섬유 바이오센서 플랫폼을 구축하여 맞춤형 의료를 위한 현재의 최첨단 기술을 뛰어넘는 스마트 섬유를 발전시킵니다.Enzyme-based electrochemical fiber biosensors are attractive for wearable health monitoring but suffer from low sensitivity and limited stability due to restricted enzyme loading and enzyme loss during use or washing. Here, we report a one-step electrochemical morphology reconstruction strategy to fabricate spindle-structured carbon nanotube fibers (SS-CNTFs) that serve as enzyme-enriched reservoirs. The hierarchical multilayered nodules provide a >40-fold increase in electroactive surface area, enabling dense and protected enzyme immobilization. Using glucose oxidase as a model, the SS-CNTF biosensor achieved a sensitivity of 22.6 nA μM-1, nearly 20-fold higher than intrinsic CNTF biosensor. The biosensor exhibited excellent linearity from 1 to 1000 μM (R2 = 0.9997), retained >70 % of its sensitivity after three months, withstood 400 deformation cycles and 100 test cycles, and preserved >75 % sensitivity after 435 min of machine washing-durability rarely achieved in previous reports. Integrated into textiles with a wireless module, the sensor enabled real-time sweat glucose monitoring during exercise and sauna conditions, showing strong agreement with commercial assays. This work establishes a robust and washable fiber biosensor platform, advancing smart textiles beyond current state-of-the-art for personalized healthcare.

유도의 급속한 체중 감소: 식이 요법과 단기적인 건강 영향.Rapid Weight Reduction in Judo: Dietary Practices and Short-Term Health Effects.

배경: 빠른 체중 감량(RWL)은 더 낮은 체중 카테고리에서 경쟁하려는 유도 선수들 사이에서 널리 퍼져 있는 관행입니다. 단기적인 체질량 감소를 달성하기 위해 사용되는 제한적인 영양 및 행동 전략은 생리적, 심리적 기능을 손상시킬 수 있습니다. 이 연구는 경쟁적인 유도 선수들을 대상으로 식이 행동, 체중 감량 방법, RWL의 단기적인 신체적, 심리적 효과를 평가하는 것을 목표로 했습니다. 방법: 2024년 8월부터 12월까지 국내 및 국제 수준에서 경쟁하는 유도 선수 70명(여자 17명, 남자 53명)을 대상으로 단면 연구를 실시했습니다. 데이터는 인체 측정 변수, 훈련 이력, RWL 전략, 식이 제한, 수화 조작 및 체중 측정 후 식습관을 다루는 저자가 설계한 설문지를 사용하여 수집되었습니다. 빈도 기반 자가 보고 방법을 사용하여 신체적, 심리적 증상을 평가했습니다. 결과: 대부분의 운동선수(95.7%)는 일반적으로 13~16세(65.7%) 사이에 시작되는 RWL에 참여한다고 보고했습니다. 운동선수들은 평균 3.64±1.74kg(체질량의 2~5%)을 줄였습니다. 일반적인 전략으로는 식사 빈도 감소(74.29%), 훈련 부하 증가(72.86%), 수분 제한(68.57%), 사우나 사용(62.86%)이 포함되었습니다. 신체적 증상으로는 허약함(71.43%), 두통(51.43%), 현기증(45.71%)이 보고되었으며, 심리적 증상으로는 과민성(57.14%), 의욕 저하(40%), 긴장(38.57%)이 포함되었습니다. 체중 측정 후 폭식은 운동선수의 65.71%에서 발생했으며 더 높은 RWL 규모와 유의미한 관련이 있었습니다(p < 0.05). 과식(55.71%)이나 섭취부족(41.43%)으로 인한 경기 불편함도 빈번했다. 결론: RWL은 유도 선수들 사이에서 매우 널리 퍼져 있으며 종종 훈련 초기에 시작됩니다. 사용되는 전략은 불리한 신체적, 정신적 증상 및 부적응적인 보상 행동과 관련이 있습니다. 이러한 결과는 운동선수의 건강과 성과를 지원하기 위한 증거 기반 영양 교육과 개별화된 체중 관리 접근 방식의 필요성을 강조합니다.BACKGROUND: Rapid weight loss (RWL) is a widespread practice among judo athletes seeking to compete in lower weight categories. Restrictive nutritional and behavioral strategies used to achieve short-term reductions in body mass may impair physiological and psychological functioning. This study aimed to assess dietary behaviors, weight-cutting methods, and short-term physical and psychological effects of RWL among competitive judo athletes. METHODS: A cross-sectional study was conducted between August and December 2024 among 70 judo athletes (17 women, 53 men) competing at national and international levels. Data were collected using an author-designed questionnaire addressing anthropometric variables, training history, RWL strategies, dietary restrictions, hydration manipulation, and post-weigh-in eating behaviors. Physical and psychological symptoms were assessed using frequency-based self-report measures. RESULTS: Most athletes (95.7%) reported engaging in RWL, typically beginning between ages 13 and 16 years (65.7%). Athletes reduced an average of 3.64 ± 1.74 kg (2-5% of body mass). Common strategies included decreasing meal frequency (74.29%), increasing training load (72.86%), restricting fluids (68.57%), and using saunas (62.86%). Reported physical symptoms included weakness (71.43%), headaches (51.43%), and dizziness (45.71%), while psychological symptoms included irritability (57.14%), reduced motivation (40%), and tension (38.57%). Post-weigh-in binge eating occurred in 65.71% of athletes and was significantly associated with higher RWL magnitude (p < 0.05). Discomfort during competition related to overeating (55.71%) or insufficient intake (41.43%) was also frequent. CONCLUSIONS: RWL is highly prevalent among judo athletes and often begins early in training history. The strategies used are associated with adverse physical and psychological symptoms and maladaptive compensatory behaviors. These findings highlight the need for evidence-based nutritional education and individualized weight-management approaches to support athlete health and performance.

정상 혈압 여성의 심혈관 역학 반응에 대한 급성 핀란드 사우나 난방 및 냉수 침수 효과.Acute Finnish sauna heating and cold water immersion effects on cardiovascular dynamic response in normotensive women.

이 연구는 정상 혈압 여성의 심혈관 역학 반응에 대한 사우나 난방 및 냉수 침수의 급성 효과를 평가하는 것을 목표로 합니다. 28명의 건강한 여성은 3회 연속 10분 노출로 구성된 사우나 프로토콜을 겪었으며, 각 노출은 10분 냉각 간격으로 구분되었습니다. 혈압과 심박수(HR)는 사우나실을 떠난 직후와 냉각 기간의 마지막 순간에 측정되었습니다. 사우나에서 가열 후 3개의 급성 반응과 3개의 냉각 반응은 SBP(수축기 혈압)(p < 0.001), DBP(확장기 혈압)(p < 0.001) 및 HR(p < 0.001)에 통계적으로 유의미한 영향을 미쳤습니다. SBP는 기본 측정에 비해 첫 번째 가열 세션에서 상당히 높았지만 DBP는 상당히 낮았습니다. HR은 기본 측정과 비교하여 세 가지 가열 세션 모두에서 상당히 높았습니다(p < 0.001). 진행 분석에 따르면 가열 세션 전반에 걸쳐 SBP가 감소하는 경향이 있는 반면 냉각 세션에서는 유의미한 경향이 관찰되지 않았습니다. DBP와 HR은 가열 및 냉각 주기 전반에 걸쳐 안정적으로 유지되었습니다. SBP는 반복적인 사우나 스트레스에 높은 민감도를 보여 적응형 심혈관 효과를 시사합니다. 그러나 이는 아직 젊고 건강한 여성을 대상으로 한 예비 연구이며, 앞으로 다양한 연령과 성별 그룹의 심혈관 반응과 사우나 사이클이 심혈관 질환을 앓고 있는 개인에게 미치는 영향을 확인하기 위해 더 많은 종단 연구가 필요합니다.The study aims to evaluate the acute effects of sauna heating and cold immersion on cardiovascular dynamic response in normotensive women. Twenty-eight healthy females underwent a sauna protocol comprising three consecutive 10-min exposures, each separated by a 10-min cooling interval. Blood pressure and heart rate (HR) were measured immediately after leaving the sauna room and in the last minute of the cooling period. Three acute responses after heating in the sauna and three cooling responses had a statistically significant effect on SBP (systolic blood pressure) (p < 0.001), DBP (diastolic blood pressure) (p < 0.001), and HR (p < 0.001). SBP was significantly higher in the first heating session compared to the baseline measurement, while DBP was significantly lower. HR was significantly higher in all three heating sessions compared to the baseline measurement (p < 0.001). Progression analysis revealed a decreasing trend in SBP across heating sessions, whereas no significant trend was observed during cooling sessions. DBP and HR remained stable across heating and cooling cycles. SBP shows high sensitivity to repeated sauna stress, suggesting adaptive cardiovascular effects. However, it is still a preliminary study in young, healthy women, and in the future, more longitudinal studies are needed to identify cardiovascular responses in different age and sex groups, as well as the impact of sauna cycles on individuals with coexisting cardiovascular diseases.

허혈성 심장 질환에서 사우나 목욕의 역할: 치료 잠재력, 생리학적 메커니즘 및 새로운 임상 적용에 대한 서술적 검토.The Role of Sauna Bathing in Ischemic Heart Disease: A Narrative Review of Therapeutic Potential, Physiological Mechanisms, and Emerging Clinical Applications.

허혈성 심장 질환(IHD)은 계속해서 일반 성인 인구의 이환율과 사망률의 주요 원인 중 하나입니다. 이는 관상동맥 혈류가 충분하지 않아 발생합니다. 사우나 목욕은 최근 적당한 수준의 운동과 유사한 심혈관 혜택을 제공하는 것으로 보고되었습니다. 제안된 이점에는 혈관 기능 증가, 혈압 감소 및 심장 성능 개선이 포함됩니다. 따라서 사우나 요법은 IHD 환자의 보조 중재로 간주될 수 있습니다. 이 검토에서는 IHD 관리에 있어 사우나 목욕의 치료적 사용, 보호 효과에 기여하는 생리적 경로 및 향후 연구 방향에 대한 기존 임상 연구를 평가합니다. PubMed와 Google Scholar(2015~2025)에서는 IHD, 사우나 목욕, 한증탕 등의 키워드를 사용해 관련 연구를 확인했습니다. 연구에 따르면 핀란드 사우나나 원적외선 사우나를 지속적으로 사용하면 IHD 환자가 더 나은 혈역학적 안정성, 내피 기능, 자율 신경 균형 및 항염증 활동을 얻을 수 있는 것으로 나타났습니다. 관찰 연구는 사우나 사용이 심혈관계에 좋은 영향을 미친다는 점에서 가장 일관되게 나타났습니다. 그러나 무작위 대조 시험의 결과는 다소 엇갈린 결론을 제시합니다. 결론적으로, 사우나 치료는 안전하고 유익해 보이지만(특히 규칙적인 운동을 할 수 없는 환자의 경우) 사우나 치료의 효과를 확립하고 심혈관 예방 및 재활에 대한 입장을 명확히 하기 위해서는 단일 프로토콜과 더 크고 장기간 지속되는 임상시험이 필요합니다.Ischemic heart disease (IHD) continues to be one of the main causes of morbidity and mortality among the general adult population. It occurs due to a lack of sufficient coronary blood flow. Sauna bathing has recently been reported to give cardiovascular benefits that are similar to those from a moderate level of exercise. The proposed benefits include increased vascular function, lower blood pressure, and improved cardiac performance. Thus, sauna therapy could be considered as an adjunctive intervention for patients with IHD. This review assesses the existing clinical research on the therapeutic use of sauna bathing in managing IHD, the physiological pathways contributing to its protective effects, and future research directions. Relevant studies were identified in PubMed and Google Scholar (2015-2025) using keywords such as IHD, sauna bathing, and steam bath. The studies showed that with consistent usage of Finnish or far-infrared saunas, patients with IHD gain better hemodynamic stability, endothelial function, autonomic balance, and anti-inflammatory activity. Observational studies have been most consistent in showing that sauna use produces a favorable impact on the cardiovascular system. However, the results of randomized controlled trials offer rather mixed conclusions. In conclusion, while sauna treatment seems safe and beneficial (especially for patients who are not able to undergo regular exercise), it warrants the need for unitary protocols and larger, longer-lasting trials to both establish its effectiveness and clarify its position in cardiovascular prevention and rehabilitation.

2010년부터 2023년까지 고위험 MSM의 성행위 경향 및 관련 요인: 중국 저장성에서 반복된 단면 연구.Trends of sexual behaviors and related factors in high-risk MSM from 2010 to 2023: a repeated cross-sectional study in Zhejiang, China.

배경: 남성과 성관계를 갖는 남성(MSM)의 특정 고위험 하위 그룹은 성병(STI) 전염에 중요한 역할을 합니다. 이 연구는 양성 MSM, 활성 MSM, 양성애에서의 활성 MSM 간의 성행위 및 관련 요인의 시간적 추세를 조사했습니다. 방법: 2010년부터 2023년까지 MSM은 CPOL(커뮤니티 대중 의견 리더) 봉사 활동, VBS(장소 기반 샘플링), HIV 자발적 상담 및 테스트(VCT) 클리닉, 온라인 플랫폼을 포함한 다양한 전략을 통해 중국 저장에서 모집되었습니다. 지난 6개월 동안 항문 성교를 보고하고 표준화된 설문 조사를 완료한 MSM은 세 가지 고위험 하위 그룹으로 분류되었습니다. 시간적 추세와 관련 요인을 평가하기 위해 카이제곱 추세 테스트와 가중 다변량 로지스틱 회귀 분석을 사용했습니다. 또한 SHAP(SHapley Additive exPlanations)를 적용하여 예측 변수의 상대적 중요성을 평가했습니다. 결과: 4197개의 MSM 중 2709개가 고위험으로 분류되었으며, 3개의 고위험 하위 그룹의 비율은 점진적인 감소를 보였지만 20% 이상을 유지했습니다. 코로나19 이후 지속적으로 콘돔을 사용하는 비율이 크게 감소했습니다. 가중 로지스틱 회귀 분석에 따르면 양성애자 MSM은 네트워크(OR 0.70, 95% CI: 0.21–0.89), 젊은(OR 0.97, 95% CI: 0.96–0.98), 기혼(OR 12.68, 95% CI: 10.38–15.33)에서 모집될 가능성이 더 낮았습니다. 활동적인 MSM은 공중목욕탕/사우나실/풋 스파/마사지 스파(OR 1.58, 95% CI: 1.32–1.88)에서 채용될 가능성이 더 높았고, 교육 수준이 낮았으며(OR 0.70, 95% CI: 0.61–0.82), 일관된 콘돔 사용이 더 낮은 것으로 보고되었습니다(OR 0.73, 95% CI: 0.63–0.86). 상업적인 항문 성교 참여는 세 가지 고위험 하위 그룹 모두와 관련이 있었습니다(양성 MSM: OR 2.86, 95% CI: 2.10–3.86; 활성 MSM: OR 1.84, 95% CI: 1.39–2.43; 양성애에서의 활성 MSM: OR 2.18, 95% CI: 1.40–3.39). 결론: 점진적인 감소에도 불구하고 고위험 MSM의 비율은 여전히 ​​상당하며, 코로나19 이후 지속적인 콘돔 사용 감소는 지속적인 예방 문제를 강조합니다. 기혼 MSM, 젊은 양성애자 MSM, 교육 수준이 낮은 활동적인 MSM, 공공 장소에서 모집된 사람, 상업적 성행위에 참여하는 개인은 STI 전염을 줄이기 위한 향후 표적 개입의 주요 목표가 됩니다.BACKGROUND: Specific high-risk subgroups of men who have sex with men (MSM) play crucial roles in sexually transmitted infection (STI) transmission. This study investigated temporal trends in sexual behaviors and associated factors among bisexual MSM, active MSM, and active MSM in bisexuality. METHODS: From 2010 to 2023, MSM were recruited in Zhejiang, China, through multiple strategies, including community popular opinion leader (CPOL) outreach, venue-based sampling (VBS), HIV voluntary counseling and testing (VCT) clinics, and online platforms. MSM who reported anal sex in the past six months and completed a standardized survey were classified into three high-risk subgroups. We used chi-square trend tests and weighted multivariable logistic regression analyses to assess temporal trends and associated factors. Additionally, SHapley Additive exPlanations (SHAPs) were applied to evaluate the relative importance of predictors. RESULTS: Among the 4197 MSM, 2709 were classified as high-risk, with the proportions of the three high-risk subgroups showing gradual declines but remaining above 20%. Significantly, the rate of consistent condom use has decreased since COVID-19. Weighted logistic regression revealed that bisexual MSM were less likely to be recruited from networks (OR 0.70, 95% CI: 0.21–0.89), younger (OR 0.97, 95% CI: 0.96–0.98), and married (OR 12.68, 95% CI: 10.38–15.33). Active MSM were more likely to be recruited from public bathhouses/sauna rooms/foot spas/massage spas (OR 1.58, 95% CI: 1.32–1.88), had lower education (OR 0.70, 95% CI: 0.61–0.82), and reported lower consistent condom use (OR 0.73, 95% CI: 0.63–0.86). Engagement in commercial anal sex was associated with all three high-risk subgroups (bisexual MSM: OR 2.86, 95% CI: 2.10–3.86; active MSM: OR 1.84, 95% CI: 1.39–2.43; active MSM in bisexuality: OR 2.18, 95% CI: 1.40–3.39). CONCLUSIONS: Despite gradual declines, the proportions of high-risk MSM remain substantial, and the decline in consistent condom use since COVID-19 underscores ongoing prevention challenges. Married MSM, younger bisexual MSM, active MSM with lower education, those recruited from public venues, and individuals engaging in commercial sex represent key targets for future targeted interventions to reduce STI transmission.

남성의 건강과 웰니스 분야에서 새롭게 떠오르는 대체 치료법에 대한 체계적인 평가입니다.A systematic appraisal of emerging alternative therapies in men's health and wellness.

소개: 남성 건강을 위한 대체 요법의 사용은 비뇨기과 및 전반적인 건강상의 이점에 대한 주장이 더욱 널리 퍼지면서 인기가 계속 높아지고 있습니다. 이 연구는 남성의 비뇨기과 건강 치료 또는 개선에서 일반적으로 알려진 치료법(정맥주사(IV) 영양 주입, 사우나, 얼음 목욕, 광선 요법 및 농축 영양 보충제)을 평가하는 것을 목표로 했습니다. 방법: PubMED 및 SCOPUS 데이터베이스를 사용하여 범위 지정 검토를 수행하여 각 개입을 논의하는 문헌을 식별했습니다. 관심 결과는 18세 이상 남성의 비뇨기과적 매개변수였습니다. 결과: 전반적으로 결과는 종종 상충되거나 결론이 나지 않았습니다. IV 요법은 발기 부전, 정자의 질 또는 테스토스테론 강화에 대한 이점에 대한 주장을 뒷받침하는 증거가 부족했습니다. 사우나는 테스토스테론이 일시적으로 증가하고 정자 매개변수에 가역적인 부작용이 나타나는 등 혼합된 결과를 보였습니다. 마찬가지로 찬물에 담그는 것도 테스토스테론에 일관되지 않은 이점을 보여 피로와 통증이 개선되는 것으로 나타났습니다. 광선 요법은 호르몬 수치의 유의미한 변화를 나타내지 않았지만 성적 만족도와 모발 재성장의 개선이 나타났습니다. 일부 허브 제품은 성기능, 테스토스테론 수치, 정자의 질에 이점을 보인 반면, 다른 제품은 무시할 수 있거나 일관되지 않은 결과를 보였습니다. 결론: 남성 건강에 대한 대체 치료법의 영향에 관한 언론 주장과 과학 문헌 간에는 불일치가 있습니다. 이 데이터는 표본 크기가 작고 장기적인 추적 조사가 부족하여 상당히 제한됩니다. 환자 상담에 더 나은 정보를 제공하기 위해서는 대규모 시험이 필요합니다.INTRODUCTION: The use of alternative therapies for men's health continues to grow in popularity, as claims of their urologic and overall health benefits become more widespread. This study aimed to evaluate commonly purported therapies (intravenous [IV] nutrient infusions, saunas, ice baths, light therapy, and condensed nutritional supplements) in the treatment or improvement of men's urologic health. METHODS: A scoping review was conducted using the databases PubMED and SCOPUS to identify literature discussing each intervention. Outcomes of interest were urologic parameters in men aged 18 and above. RESULTS: Overall, the results were often conflicting or inconclusive. IV therapy lacked any supportive evidence for the claims regarding its benefits in erectile dysfunction, sperm quality, or testosterone enhancement. Sauna had mixed outcomes, with some temporary increases in testosterone and reversible adverse effects on sperm parameters. Similarly, cold water immersion showed inconsistent benefits for testosterone, with improvements in fatigue and soreness. Light therapy showed non-significant changes in hormone levels, while improvements in sexual satisfaction and hair regrowth were noted. While some herbal products showed benefits for sexual function, testosterone levels, and sperm quality, others had negligible or inconsistent outcomes. CONCLUSIONS: There is a discordance between media claims and scientific literature regarding the impact of alternative therapies for men's health. This data is significantly limited by small sample sizes and a lack of long-term followup. There is a need for larger-scale trials to better inform patient counseling.

올림픽 수준의 남성 및 여성 유도 선수들의 체중 감량 규모, 유병률 및 방법.Weight loss magnitude, prevalence and methods among male and female Olympic-level judo athletes.

체중 감량(WL)은 유도 선수들 사이에서 흔히 발생합니다. 그러나 대부분의 연구는 엘리트가 아닌 경쟁자에 중점을 둡니다. 이 연구에서는 예선 기간 동안 올림픽 수준의 유도 선수들 사이에서 WL의 범위, 방법론 및 기여 변수를 조사했으며, 높은 WL 점수는 해로운 관행을 의미한다고 가정했습니다. 연구자료는 단면조사 방법을 이용하여 수집하였다. 연구 데이터는 2024년 안탈리아 그랜드 슬램 기간 동안 전 세계 상위 50위 안에 든 유도 선수 44명(남자 32명, 여자 12명)으로부터 수집되었습니다. 그룹 간 차이를 평가하기 위해 독립 표본 t-검정과 Mann-Whitney U 검정을 사용했으며, 변수 간의 관계를 평가하기 위해 Spearman의 순위 상관 계수를 계산했습니다. 남성 운동선수는 여성에 비해 일반적인 체중 감량 비율, 최고 경력 체중 감소(kg 및 %), 경기 후 체중 회복이 눈에 띄게 증가했습니다. 점진적인 다이어트(87.9%), 식사 거르기(77.3%), 운동량 늘리기(72.7%), 사우나 이용(70.5%)이 가장 일반적인 WL 방법이었습니다. 주요 영향원은 코치/선생(70.5%), 동료 유도 선수(50%), 유도계 동료(47.7%)였습니다. 건강 전문가는 WL 행동에 거의 영향을 미치지 않았습니다. 유도 연습 시작 연령은 체중 감소율 및 체중 회복률과 상관관계가 있었습니다. 올림픽 수준의 유도 선수들은 대부분 코칭과 동료 역학에 의해 형성되는 실질적인 WL에 참여합니다. 결과는 코치와 선수가 보다 안전한 체중 조절 방법을 장려하기 위해 집중된 정보를 가질 필요가 있음을 나타냅니다.Weight loss (WL) is common among judokas; however, most studies concentrate on non-elite competitors. This study examined the extent, methodologies, and contributing variables of WL among Olympic-level judo competitors during the qualifying cycle, positing that elevated WL scores signify detrimental practices. Research data was collected using the cross-sectional survey method. Research data was collected from 44 judokas (32 males, 12 females) rated in the top 50 globally during 2024 Antalya Grand Slam. Independent samples t-tests and Mann-Whitney U tests were used to assess between-group differences, while Spearman's rank-order correlation coefficients were calculated to assess the relationship between variables. Male athletes had markedly elevated typical weight loss percentages, peak career weight reduction (in kg and %), and post-competition weight return compared to females. Gradual dieting (87.9%), meal skipping (77.3%), increased exercise (72.7%), and sauna usage (70.5%) were the most common WL methods. The main sources of influence were coach/sensei (70.5%), fellow judokas (50%), and peers in the judo community (47.7%). Health professionals had little effect on WL behaviors. The age of judo practice onset was correlated with higher weight loss percentages and weight regain. Olympic-level judokas participate in substantial WL, mostly shaped by their coaching and peer dynamics. The results indicate that coaches and players need to have focused information to encourage safer ways to control their weight.

전통적인 건강 관행은 운동과 유사하게 Nrf2 활성화를 촉진할 수 있습니다.Traditional Health Practices May Promote Nrf2 Activation Similar to Exercise.

전반적인 건강을 향상시키기 위해 다양한 비약리학적 관행이 보고되었습니다. 운동의 분자적 효과는 항산화 및 항염증 활동을 강화하고 미토콘드리아 기능과 성장을 촉진하며 부교감 신경을 촉진하는 효소와 전사 인자의 상향 조절을 포함하는 것으로 나타났습니다. 이러한 유익한 변화는 일하는 근육에서 산소 라디칼 및 산화질소 생산의 초기 증가에 대한 적응/호르몬적 반응으로 발생합니다. 산화 환원에 민감한 핵 인자 적혈구 2 관련 인자 2 (Nrf2)는 세포 방어 반응의 핵심 중재자로 확인되었습니다. 열이나 추위, 고압산소나 저압산소에 대한 노출, 부항 요법, 침술, 칼로리 제한, 폴리페놀이 풍부한 식물성 식품이나 향신료의 섭취에 반응하여 유사한 적응 반응이 일어나는 것으로 보이며 Nrf2가 관여한다는 직간접적인 증거가 있습니다. 많은 경우, 니코틴아미드 아데닌 디뉴클레오티드(NAD+)-시르투인 및 아데노신 모노포스페이트(AMP) 활성화 단백질 키나제 경로를 포함하여 추가적인 스트레스 신호 전달 경로가 상향조절되는 것으로 관찰되었습니다. 우리는 여러 전통적인 건강 관행이 호르몬 메커니즘을 공유할 수 있지만 경미한 라디칼로 인한 손상은 항산화, 항염증 및 복구 활동의 상향 조절을 통해 방어 반응을 유발하여 신체 전체 조직 기능에 영향을 미칠 수 있다고 결론지었습니다.Various non-pharmacological practices have been reported to enhance overall health. The molecular effects of exercise have been shown to involve the upregulation of enzymes and transcription factors that enhance antioxidative and anti-inflammatory activity, boost mitochondrial function and growth, and promote a parasympathetic tone. These beneficial changes occur as an adaptive/hormetic response to an initial increase in oxygen radical and nitric oxide production in working muscles. The redox-sensitive nuclear factor erythroid 2-related factor 2 (Nrf2) was identified as the key mediator of the cellular defense response. A similar adaptive response appears to occur in response to exposure to heat or cold, hyperbaric or hypobaric oxygen, cupping therapy, acupuncture, caloric restriction, and the consumption of polyphenol-rich plant-based foods or spices, and there is direct or indirect evidence for the involvement of Nrf2. In many cases, additional stress signaling pathways have been observed to be upregulated, including the nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+)-sirtuin and the adenosine monophosphate (AMP)-activated protein kinase pathways. We conclude that while several traditional health practices may share a hormetic mechanism-mild radical-induced damage triggers a defense response through upregulation of antioxidative, anti-inflammatory, and repair activities, which may impact body-wide tissue function.

사우나 목욕에 대한 여성의 인식과 그것이 건강 및 웰빙에 미치는 영향: 단면적 연구를 통한 통찰.Women's perceptions of sauna bathing and its impact on health and well-being: insights from a cross-sectional study.

사우나 목욕은 잠재적인 건강 증진 특성으로 인해 의료 및 간호 연구에서 점점 더 주목을 받고 있습니다. 이는 여성을 위한 귀중한 자기 관리 관행이 될 수 있으며, 질병을 예방하고 건강과 복지를 증진하는 데 있어 기존 의료 서비스를 보완할 수 있습니다. 대부분의 연구는 남성 참가자에게 초점을 맞추기 때문에 여성의 사우나 목욕 경험과 건강 및 복지에 대한 중요성을 탐구하는 것이 중요합니다. 본 연구의 목적은 사우나 목욕에 대한 여성의 인식과 그것이 여성의 건강과 웰빙에 미치는 영향을 조사하는 것이었습니다. 17개 항목과 4개의 개방형 질문으로 구성된 온라인 설문지를 사용하여 단면적 연구가 수행되었으며, 이는 더 큰 설문지의 하위 집합을 구성했습니다. 총 384명의 여성 사우나 이용자가 참여하였습니다. 데이터는 기술 통계 및 정성적 내용 분석을 사용하여 분석되었습니다. 여성들은 다양한 건강 및 웰빙 경험을 설명했습니다. 사우나 목욕은 회복과 정서적 안정, 수면 개선 및 신체 통증 감소를 촉진하지만 때때로 사회적 불안 및 역효과와 관련이 있는 것으로 인식되었습니다.Sauna bathing has gained increasing attention in medical and nursing research for its potential health-enhancing properties. It may be a valuable self-care practice for women, complementing conventional healthcare in prevention of diseases and promoting health and well-being. Since most studies focus on male participants, it is important to explore women's experiences with sauna bathing and its significance for their health and well-being. The aim of this study was to examine women's perceptions of sauna bathing and its impact on their health and well-being. A cross-sectional study was conducted using an online questionnaire comprising 17 items and four open-ended questions, which formed a subset of a larger questionnaire. A total of 384 women sauna users participated. Data was analyzed using descriptive statistics and qualitative content analysis. Women described a range of health and well-being experiences, with sauna bathing perceived as restorative and emotionally grounding, promoting improved sleep and reduced bodily pain, yet occasionally associated with social insecurity and counterproductive effects.

건강한 젊은 성인의 휴대용 적외선 사우나 프로토콜을 사용하여 목표 탈수 수준을 달성하는 신뢰성.Reliability of achieving target dehydration levels using a portable infrared sauna protocol in healthy young adults.

배경: 환경 챔버는 전통적으로 스포츠 영양의 맥락에서 수동적 탈수 및 회복을 연구하는 데 사용되었지만 휴대용 적외선 사우나는 보다 접근하기 쉽고 비용 효율적인 대안을 제공할 수 있습니다. 이 연구는 휴대용 적외선 사우나를 사용하여 목표 체질량(BM) 손실을 달성하는 효능 및 테스트-재테스트 신뢰성을 평가하는 것을 목표로 했습니다. 방법: 15명의 건강한 성인(남성 11명: 22.46 ± 2.70세, 175.48 ± 6.54 cm, 76.35 ± 9.78 kg; 여성 4명: 21.00 ± 2.58세, 163.10 ± 2.79 cm, 54.78 ± 4.25 kg)은 2개의 동일한 탈수 시험을 완료했습니다. 최소 72시간. 표준화된 워밍업 후, 참가자들은 2.8% ± 0.3%(남성) 또는 2.4% ± 0.3%(여성) BM 손실에 도달할 때까지 최대 20분의 사우나 노출(~66°C)과 5분의 휴식(~23°C)을 번갈아 가며 수행했습니다. 종속변수는 총 사우나 시간, 최대 중심부 온도(MCT), 사우나 입장 시 평균 온도, 나갈 때 평균 사우나 온도, 절대 BM 손실, 상대 BM 손실, 60분당 절대 BM 손실, 60분당 상대 BM 손실로 구성되었습니다. 신뢰성은 양방향 고정 클래스 내 상관 계수(ICC)와 변동 계수(CV, 허용 가능한 <15%)를 사용하여 평가되었습니다. 결과: 점추정 ​​ICC 범위는 0.710~0.969였으며 CV는 < 5%였습니다. MCT에 대해서는 시험 간 차이가 유의미한 반면(시험 1 > 시험 2, p < 0.05), 다른 모든 변수에서는 유의미한 차이가 없었습니다. 결론: 이러한 결과는 휴대용 적외선 사우나 프로토콜이 신뢰할 수 있는 탈수 결과(CV < 5%, ICC > 0.75)를 산출하고 180분 이내에 > 2% BM 손실을 달성하여 환경 챔버를 사용할 수 없는 경우에도 사용할 수 있음을 나타냅니다.BACKGROUND: Although environmental chambers have traditionally been used to study passive dehydration and recovery in the context of sports nutrition, portable infrared saunas may provide a more accessible and cost-effective alternative. This study aimed to assess the efficacy and test-retest reliability of achieving target body mass (BM) losses using a portable infrared sauna. METHODS: Fifteen healthy adults (11 males: 22.46 ± 2.70 years, 175.48 ± 6.54 cm, 76.35 ± 9.78 kg; 4 females: 21.00 ± 2.58 years, 163.10 ± 2.79 cm, 54.78 ± 4.25 kg) completed two identical dehydration trials separated by at least 72 hours. After a standardized warm-up, participants alternated for up to 20 minutes of sauna exposure (~66 °C) with 5 minutes of rest (~23 °C) until reaching 2.8% ± 0.3% (males) or 2.4% ± 0.3% (females) BM loss. The dependent variables were total sauna time, maximum core temperature (MCT), average sauna temperature when entering, average sauna temperature when exiting, absolute BM loss, relative BM loss, absolute BM loss per 60 minutes, and relative BM loss per 60 minutes. Reliability was evaluated using a two-way fixed intraclass correlation coefficient (ICC) and coefficients of variation (CVs; acceptable <15%). RESULTS: The point estimate ICCs ranged from 0.710 to 0.969, with CVs < 5%. There were significant intertrial differences for MCT (Trial 1 > Trial 2, p < 0.05), whereas all other variables demonstrated no significant differences. CONCLUSIONS: These findings indicate that a portable infrared sauna protocol yields reliable dehydration outcomes (CV < 5%; ICC > 0.75) and achieves > 2% BM loss in under 180 minutes, supporting its use when environmental chambers are unavailable.

아버지의 음낭 열 스트레스는 생쥐의 F1 수컷 자손의 공간 기억을 후생적으로 손상시킵니다.Paternal scrotal heat stress epigenetically impairs spatial memory in F1 male offspring in mice.

증가하는 증거는 산모의 선입견 환경과 생활 방식이 자손의 건강에 영향을 미친다는 것을 나타냅니다. 그러나 아버지의 선입견 환경과 생활 방식의 영향은 거의 조사되지 않았습니다. 따라서 우리는 부계 불임 관련 요인이 생쥐의 보조 생식 기술을 통해 생산된 자손에 영향을 미치는지 여부를 조사하는 것을 목표로 했습니다. 정맥류, 사우나 사용, 신체 활동 부족 또는 용접과 같은 직업과 같은 요인으로 인해 발생할 수 있는 음낭 열 손상은 남성 생식력 감소와 관련된 일반적인 위험 요소입니다. 이러한 효과를 모델링하기 위해 우리는 C57BL/6J 수컷 생쥐의 음낭을 5주 연속 매주 1회 30분 동안 39°C 물에 노출시켜 인간 SHS를 모방하는 빈번하고 가벼운 음낭 열 스트레스(fmSHS)를 확립했습니다. 처리되지 않은 암컷 난모세포와 함께 이 쥐의 정자는 1세대(F1) 자손을 생산하기 위해 배아 이식을 통한 체외 수정에 사용되었습니다. 2세대(F2) 자손은 F1 수컷과 치료되지 않은 암컷을 교배하여 얻었습니다. fmSHS에 노출된 아버지로부터 파생된 F1 남성에서는 감소된 공간 기억이 관찰된 반면, F2 fmSHS 남성은 공간 기억 테스트에서 심각한 손상을 보이지 않았습니다. F1 fmSHS 자손에서 해마 조직학 및 N-메틸-D-아스파르트산 수용체 발현은 대조군과 다르지 않았습니다. 그러나 장기 강화 경로에 관여하는 유전자는 F1 fmSHS 수컷의 해마에서 조절 장애가 있었고 fmSHS 아버지의 정자와 F1 수컷의 해마 모두에서 Pi3kcg 프로모터의 비정상적인 메틸화가 관찰되었습니다. 이러한 발견은 아버지의 선입견 음낭 열 스트레스가 자손 건강에 미치는 부작용을 강조합니다.Increasing evidence indicates that the maternal preconception environment and lifestyle affect offspring health; however, the effects of paternal preconception environment and lifestyle have rarely been examined. Therefore, we aimed to examine whether paternal infertility-related factors affect offspring produced via assisted reproductive technology in mice. Scrotal heat impairment, which can result from factors such as varicoceles, sauna use, physical inactivity, or occupations such as welding, is a common risk factor associated with reduced male fertility. To model these effects, we exposed the scrota of C57BL/6 J male mice to 39 °C water for 30 min once weekly for 5 consecutive weeks, establishing frequent and mild scrotal heat stress (fmSHS) that mimics human SHS. Sperm from these mice, along with untreated female oocytes, were used for in vitro fertilization with embryo transfer to produce first-generation (F1) offspring. Second-generation (F2) offspring were obtained by mating F1 males with untreated females. Reduced spatial memory was observed in F1 males derived from fmSHS-exposed fathers, whereas F2 fmSHS males showed no significant impairment in spatial-memory testing. In F1 fmSHS offspring, hippocampal histology and N-methyl-D-aspartate receptor expression did not differ from controls. However, genes involved in the long-term potentiation pathway were dysregulated in the hippocampi of F1 fmSHS males, and abnormal methylation of the Pi3kcg promoter was observed in both the sperm of fmSHS fathers and the hippocampi of F1 males. These findings highlight the adverse effects of paternal preconception scrotal heat stress on offspring health.

우울증에 대한 새로운 정신 및 신체 중재를 테스트하는 무작위 시험: 인지 행동 치료(CBT) 및 전신 온열요법(WBH).A Randomized Trial Testing a Novel Mind and Body Intervention for Depression: Cognitive Behavioral Therapy (CBT) and Whole-Body Hyperthermia (WBH).

목적: 주요 우울 장애(MDD)에 대한 인지 행동 치료(CBT) 및 전신 온열요법(WBH) 치료에 대한 무작위 단일 맹검 시험의 수용 가능성을 평가합니다. 방법: MDD가 있는 모든 참가자(N = 30)는 우울증에 대한 CBT를 받았고 다음 중 하나를 받도록 무작위로 배정되었습니다. (1) 적외선 사우나 장치를 사용하여 심부 체온을 높이는 WBH 또는 (2) 심부 체온을 크게 올리지 않은 유사한 기간의 가짜 WBH. 결과: 연구 수용성은 주요 결과였습니다. 최종 평가를 완료한 참가자 중(n = 29; 96.7%), 22명(75.9%)은 MDD가 있는 친구나 가족에게 참여를 권장한다고 보고했습니다. 25명(86.2%)의 참가자는 연구에서 얻은 경험을 고려할 때 이 연구에 등록할 가능성이 높거나 매우 높을 것이라고 보고했습니다. WBH에 무작위로 배정된 모든 참가자는 자신이 WBH를 받았다고 정확하게 믿었고, 가짜 WBH에 무작위로 배정된 참가자 중 6명(43%)이 가짜 WBH를 받았다고 정확하게 믿었습니다. 두 군 모두 임상적으로 유의미하고 통계적으로 유의미한 우울증 증상 감소를 달성했습니다. Beck Depression Inventory-II(BDI-II)의 평균 감소는 WBH군에서 -19.07(SE = 2.69, P < 0.0001)이었고(80.0%는 더 이상 DSM-5 기준을 충족하지 않고, 60.0%는 BDI-II에서 50% 이상 감소 달성), 가짜에서는 -21.10(SE = 2.41, P<0.0001)이었습니다. WBH 부문(92.9%가 더 이상 DSM-5 기준을 충족하지 않고, 78.6%가 BDI-II에서 50% 이상의 감소를 달성함). 결론: 연구 절차는 수용 가능했습니다. WBH 및 가짜 WBH 그룹의 참가자는 일반적으로 CBT 단독으로 볼 수 있는 것보다 더 큰 우울증 증상이 상당히 감소했습니다. 가짜 WBH군은 완전히 신뢰할 수 없으며 항우울 효과를 발휘했을 수 있으므로 향후 임상시험에서의 사용에 대한 우려가 제기됩니다. CBT에 WBH를 추가하면 추가적인 항우울 효과가 나타나는지 여부를 테스트하기 위한 추가 연구가 필요합니다.OBJECTIVE: To assess the acceptability of a randomized single-blind trial of cognitive behavioral therapy (CBT) and whole-body hyperthermia (WBH) treatment for major depressive disorder (MDD). METHODS: All participants (N = 30) with MDD received CBT for depression and were randomized to also receive either: (1) WBH that raised core body temperature using an infrared sauna device, or (2) sham WBH of a similar duration that did not significantly raise core body temperature. RESULTS: Study acceptability was the primary outcome: of participants who completed the final assessment (n = 29; 96.7%), 22 (75.9%) reported that they would recommend participation to a friend or family member with MDD. Twenty-five (86.2%) participants reported that they would be likely or extremely likely to enroll in this study, given the experience they had in the study. All participants randomized to WBH correctly believed they received WBH, and 6 (43%) of participants randomized to sham WBH correctly believed they received sham WBH. Both arms achieved clinically meaningful and statistically significant reductions in depression symptoms. The average decreases in the Beck Depression Inventory-II (BDI-II) were -19.07 (SE = 2.69, P < 0.0001) in the WBH arm (80.0% no longer meeting DSM-5 criteria, 60.0% achieving 50% or greater reduction in BDI-II) and -21.10 (SE = 2.41, P<0.0001) in the sham WBH arm (92.9% no longer meeting DSM-5 criteria, 78.6% achieving 50% or greater reduction in BDI-II). CONCLUSIONS: Study procedures were acceptable. Participants in the WBH and sham WBH groups had substantial reductions in depressive symptoms that were greater than typically seen with CBT alone. The sham WBH arm was not fully credible and may have exerted antidepressant effects, thus raising concerns about its use in future trials. Further research to test whether adding WBH to CBT results in additional antidepressant effects is warranted.

심장 대사 위험 및 혈관 건강에 대한 수동 가열 중재의 비급성 효과: 무작위 대조 시험의 체계적인 검토 및 메타 분석.Non-acute effects of passive heating interventions on cardiometabolic risk and vascular health: systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials.

배경: 뜨거운 물에 담그는 것과 핀란드식 사우나 목욕과 같은 수동적 난방 관행은 관찰 연구에서 심혈관 질환(CVD) 위험 감소와 관련이 있었습니다. 이 체계적인 검토 및 메타 분석은 무작위 대조 시험(RCT)에서 심장 대사 및 혈관 건강에 대한 수동 가열 중재의 비급성 효과에 대한 현재 문헌을 종합적으로 평가하는 것을 목표로 했습니다. 방법 및 결과: 2024년 11월 4일까지 PubMed, Embase 및 Cochrane Central Register of Controlled Trials에서 포괄적인 검색이 수행되었습니다. 성인의 심장 대사 및 혈관 결과에 대한 최소 1주 간의 수동 가열 중재의 효과를 평가한 RCT를 포함했습니다. 온수 목욕, 사우나, 핫 요가, 국소 난방과 같은 중재를 테스트한 20개의 RCT가 현재 검토에 포함되었으며 기간은 2~15주입니다. 우리의 분석에서는 흐름 매개 확장, 맥파 속도, 안정시 심박수, 심박수 변동성, 공복 혈당, HbA1c, 총/HDL/LDL 콜레스테롤, 중성지방 및 C 반응성 단백질을 포함한 대부분의 결과에 대해 유의미한 통합 효과가 없음을 발견했습니다. 수축기 혈압(SBP)의 경우 전체 통합 추정치는 통계적으로 유의하지 않았습니다(-2.46mmHg [95% CI: 5.02~0.10]; I²=60.3%). 그러나 하위 그룹 분석에서는 상당한 SBP 감소가 전신(전신) 가열 중재(-4.11mmHg[-7.36, -0.86])와 기저 관상 동맥 위험 또는 CVD(-2.52mmHg[-4.26, -0.79])가 있는 인구 집단에 국한된 것으로 나타났습니다. 결론: RCT의 현재 증거에 따르면 수동적 가열 개입은 대부분의 심장 대사 또는 혈관 건강 지표를 개선하지 못할 수 있습니다. 전신 가열 및 관상동맥 위험이 있는 성인에게서 SBP의 잠재적 감소가 관찰되었지만, 포함된 연구의 높은 이질성과 한계로 인해 이 결과는 주의 깊게 해석되어야 합니다. 이 체계적인 검토는 PROSPERO(등록 번호: CRD42024621600)에 등록되어 있습니다.BACKGROUNDS: Passive heating practices, such as hot water immersion and Finnish sauna bathing, have been associated with reduced cardiovascular disease (CVD) risk in observational studies. This systematic review and meta-analysis aimed to comprehensively evaluate the present literature about non-acute effects of passive heating interventions on cardiometabolic and vascular health in randomized controlled trials (RCTs). METHODS AND RESULTS: A comprehensive search was conducted in PubMed, Embase, and Cochrane Central Register of Controlled Trials up to November 4, 2024. We included RCTs that assessed the effects of passive heating interventions of at least one week duration on cardiometabolic and vascular outcomes in adults. Twenty RCTs that tested interventions such as hot water bathing, saunas, hot yoga, and local heating were included in the present review, with durations ranging from 2 to 15 weeks. Our analysis found no significant pooled effects for majority of outcomes, including flow-mediated dilation, pulse wave velocity, resting heart rate, heart rate variability, fasting glucose, HbA1c, total/HDL/LDL cholesterol, triglycerides, and C-reactive protein. For systolic blood pressure (SBP), the overall pooled estimate was not statistically significant (-2.46 mmHg [95 % CI: 5.02 to 0.10]; I²=60.3 %). However, subgroup analyses indicated a significant SBP reduction was confined to systemic (whole-body) heating interventions (-4.11 mmHg [-7.36, -0.86]) and in populations with underlying coronary risk or CVD (-2.52 mmHg [-4.26, -0.79]). CONCLUSIONS: Current evidence from RCTs indicates that passive heating interventions may not improve most of the cardiometabolic or vascular health markers. While a potential reduction in SBP was observed with systemic heating and among adults with coronary risk, this finding should be interpreted with caution due to high heterogeneity and limitations in the included studies.This systematic review is registered at PROSPERO (registration number: CRD42024621600).

운동 후 열 노출이 급성 회복 및 훈련으로 인한 성능 적응에 미치는 영향: 체계적인 검토.Effects of Post-Exercise Heat Exposure on Acute Recovery and Training-Induced Performance Adaptations: A Systematic Review.

배경: 사우나 목욕이나 온수 침수(HWI)와 같은 전신 열 노출은 운동 능력을 향상시킬 수 있는 다양한 생리적 적응을 유도하는 것으로 나타났습니다. 그러나 운동 후 열 노출이 급성 회복 및 훈련으로 인한 수행 적응 촉진에 미치는 영향은 잘 알려져 있지 않습니다. 이 체계적인 검토의 목적은 건강한 성인의 운동 후 열 노출이 신체 성능에 미치는 영향에 대한 현재 증거를 요약하는 것이었습니다. 방법: 이 검토는 PRISMA(체계적 검토 및 메타 분석을 위한 선호 보고 항목) 지침을 따랐습니다. 기사에 대한 체계적인 검색은 2023년 12월에 수행되었으며 PubMed, SPOLIT, Medline 및 SPORTDiscus 데이터베이스를 사용하여 2025년 6월에 업데이트되었습니다. 적격 연구는 운동 후 전신 열 노출(≥ 36°C, 예: 최소한 흉골 수준까지의 뜨거운 물 담그기 또는 사우나 목욕)을 수동적 또는 위약 회복과 비교한 무작위 또는 교차 시험이었습니다. 포함된 연구의 비뚤림 위험은 Cochrane Collaboration Risk of Bias Tool 버전 ​​2를 사용하여 평가되었습니다. 건강한 성인의 최대 신체 성능 결과에 대한 결과를 제공한 연구만 포함되었습니다. 결과: 총 194명의 참가자를 포함한 14개의 연구가 포함 기준을 충족했습니다. 9개 연구에서는 열 노출 후 급성 영향을 조사했으며 5개 연구는 장기 훈련 중재 연구였습니다. 급성 연구에서는 운동 후 열 노출이 성능 회복에 미치는 영향이 없거나(n = 4), 유익하거나(n = 4), 불리한(n = 1) 영향을 보여주는 불확실한 결과를 보고했습니다. 만성 연구에서는 운동 후 가열이 적어도 더운 조건에서는 달리기 성능을 향상시킬 수 있다고 제안했습니다. 그러나 반복적인 열 노출은 사이클링 성능이나 VO2max에 영향을 미치지 않았습니다. 전반적인 근거의 질은 낮음에서 중간 정도였습니다. 연구 설계, 가열 프로토콜, 운동 모드, 성능 결과 및 회복 시간의 이질성으로 인해 메타 분석이 불가능했습니다. 결론: 현재의 증거를 토대로 운동 후 열 노출이 회복 및 신체 능력 발달에 미치는 영향에 대해 확실한 결론을 내리는 것은 불가능합니다. 다양한 유형의 훈련 및 성과 결과에 대한 최적의 열 노출 방법과 회복 전략을 결정하려면 추가적인 고품질 연구가 필요합니다.BACKGROUND: Whole-body heat exposure, such as sauna bathing or hot water immersion (HWI) has been shown to induce various physiological adaptations that can improve athletic performance. However, the effects of post-exercise heat exposure on acute recovery and promoting training-induced performance adaptations are not well understood. The aim of this systematic review was to summarise the current evidence on the effects of post-exercise heat exposure on physical performance in healthy adults. METHODS: This review followed the Preferred Reporting Items for Systematic Reviews and Meta-Analyses (PRISMA) guidelines. A systematic search for articles was conducted in December 2023 and updated in June 2025 using the PubMed, SPOLIT, Medline, and SPORTDiscus databases. Eligible studies were randomised or crossover trials comparing whole-body post-exercise heat exposure (≥ 36 °C, e.g., hot water immersion to at least sternum level, or sauna bathing) to passive or placebo recovery. The risk of bias of the included studies was assessed using the Cochrane Collaboration Risk of Bias Tool version 2. Only studies that provided results on maximal physical performance outcomes in healthy adults were included. RESULTS: Fourteen studies, including a total of 194 participants, met the inclusion criteria. Nine studies investigated acute effects after heat exposure and five were long-term training intervention studies. The acute studies reported uncertain results, with studies showing no effects (n = 4), beneficial (n = 4), or adverse (n = 1) effects of post-exercise heat exposure on performance recovery. The chronic studies suggested that post-exercise heating may improve running performance, at least in hot conditions. However, repeated heat exposures had no effect on cycling performance or VO2max. The overall quality of the evidence was low to moderate. The heterogeneity of study designs, heating protocols, exercise modes, performance outcomes and recovery times precluded meta-analysis. CONCLUSION: Based on the current evidence, it is not possible to draw definitive conclusions about the effects of post-exercise heat exposure on recovery and physical performance development. Additional high-quality studies are needed to determine the optimal heat exposure methods and recovery strategies for different types of training and performance outcomes.

소방관의 피부 및 내부 다환 방향족 탄화수소 노출을 줄이기 위한 다양한 개입의 효과.Effects of Different Interventions Aimed at Reducing Dermal and Internal Polycyclic Aromatic Hydrocarbon Exposure Among Firefighters.

소방관은 작업 중에 본질적으로 그을음과 다환방향족탄화수소(PAH)에 노출됩니다. 이 반복 측정 연구에서 우리는 세 가지 다른 개입이 PAH 노출을 감소시키는지 평가했습니다. 각 하위 연구에 대해 소방관은 두 번의 샘플링 기간에 참여하여 자체 통제 역할을 수행했습니다. 첫 번째 기간은 기준선 역할을 했고, 두 번째 기간은 참가자들이 그을음이 건강에 미치는 영향과 자신의 PAH 노출에 대한 정보를 교육받고 (1) 화재 발생 후 사우나, (2) 장벽이 개선된 방화복 사용, (3) 매 화재 발생 후 샤워의 세 가지 개입 중 하나에 참여하는 중재 기간이었습니다. 우리는 세 곳의 소방서에서 26명의 소방관을 모집했습니다. 피부 물티슈는 16개의 PAH에 대해 평가되었으며, 반점 소변에서는 8개의 수산화 대사산물에 대해 평가되었습니다. 이전 생체 모니터링 연구에 비해 교대 전 PAH 부담이 크게 감소했습니다. 두 가지 PAH 대사산물(1-하이드록시피렌 및 1-하이드록시플루오렌)의 교대 후 수준은 교대 전과 비교하여 화재 신고 없이 교대 근무를 마친 소방관의 경우 증가했습니다. 사우나 개입은 측정된 모든 소변 PAH 대사산물의 수준을 크게 감소시켰으며 피부 PAH 노출은 영향을 받지 않았습니다. 소방복 개입은 더 일관되지 않은 결과를 가져 왔습니다. 표준 샤워는 피부의 PAH 수준을 감소시켰지만 샤워 개입에서는 추가적인 효과가 관찰되지 않았습니다.Firefighters are inherently exposed to soot and polycyclic aromatic hydrocarbons (PAHs) at work. In this repeated measures study, we assessed if three different interventions reduced PAH exposure. For each sub-study, the firefighters participated in two sampling periods and thereby served as their own controls. The first period served as baseline, while the second period was the intervention period where the participants received education on health effects of soot, information on own PAH exposure, and participated in one of three interventions: (1) sauna after fire calls, (2) use of fire suits with improved barrier, and (3) showering after every fire call. We recruited 26 firefighters from three different fire stations. Dermal wipes were assessed for 16 PAHs and spot urine for eight hydroxylated metabolites. Pre-shift PAH burden was significantly reduced compared to our previous biomonitoring study. Post-shift levels of two PAH metabolites (1-hydroxypyrene and 1-hydroxyfluorene) were increased for firefighters after a work shift without fire calls compared to pre-shift. The sauna intervention significantly reduced the levels of all the measured urinary PAH metabolites while the dermal PAH exposure remained unaffected. The fire suit intervention yielded more inconsistent results. While standard shower reduced dermal PAH levels, no additional effects were observed for the shower intervention.

와온요법과 병용한 입원환자 심장재활이 노인 심부전 환자의 운동 능력에 미치는 영향: 예비 연구.Effect of Inpatient Cardiac Rehabilitation Combined with Waon Therapy on Exercise Capacity in Elderly Patients with Heart Failure: A Pilot Study.

목적: 입원 환자 심장 재활(CR) 및 약물 치료는 노인 심부전(HF) 환자의 병원 내 결과를 향상시키는 데 중요합니다. 우리는 노인 심부전 환자에서 기존 CR과 Waon 요법(Waon-CR)을 병용하는 것이 CR 단독에 비해 운동 능력을 향상시키는지 여부를 조사하는 것을 목표로 했습니다. 방법: 200m 이상 독립적으로 걸을 수 없는 비보상 및 입원한 심부전 환자를 모집했습니다. 2020년 5월부터 2021년 3월까지, 2021년 4월부터 2024년 3월까지 입원한 환자는 각각 CR군과 Waon-CR군에 포함됐다. 참가자들은 입원 기간 동안 5회기 프로그램을 거쳤습니다. 주요 결과 측정은 프로그램 완료 시 6분 도보 거리(6MWD)였습니다. 우리는 또한 운동 관련 부작용도 조사했습니다. 결과: 총 34명의 환자(평균연령 79.5세, 남자 13명)가 등록되었으며, CR군 18명, Waon-CR군 16명이었다. 5회 프로그램 후 6MWD는 Waon-CR군이 CR군보다 길었다(362.2±103.7 vs. 286.3±100.6m, p=0.038). 교란 요인(보정 B, 147.0m; 95% 신뢰 구간, 41.3-252.8m, p = 0.012)을 조정한 후 Waon-CR 그룹에서 6MWD의 상당한 개선이 입증되었습니다. 입원 기간 동안 부작용은 발생하지 않았습니다. 결론: 입원 환자 Waon-CR은 실행 가능했으며 5회기 프로그램 완료 시 노인 심부전 환자의 6MWD를 개선했습니다.OBJECTIVES: Inpatient cardiac rehabilitation (CR) and pharmacotherapy are important for better in-hospital outcomes in elderly heart failure (HF) patients. We aimed to examine whether conventional CR combined with Waon therapy (Waon-CR) improves exercise capacity compared to CR alone in elderly HF patients. METHODS: Decompensated and hospitalized HF patients who could not walk independently over 200 m were recruited. Patients admitted from May 2020 to March 2021 and from April 2021 to March 2024 were included in the CR and Waon-CR groups, respectively. Participants underwent a 5-session program during hospitalization. The main outcome measure was a 6-minute walk distance (6MWD) at the completion of the program. We also investigated exercise-related adverse events. RESULTS: A total of 34 patients (mean age 79.5 years, 13 males) were enrolled, including 18 patients in the CR group and 16 patients in the Waon-CR group. The 6MWD after the 5-session program was longer in the Waon-CR group than in the CR group (362.2 ± 103.7 vs. 286.3 ± 100.6 m, p = 0.038). Significant improvement of the 6MWD was demonstrated in the Waon-CR group after adjusting for confounding factors (adjusted B, 147.0 m; 95% confidence interval, 41.3-252.8 m, p = 0.012). There were no adverse events during the hospital stay. CONCLUSIONS: Inpatient Waon-CR was feasible and led to improved 6MWD in elderly HF patients at the completion of the 5-session program.

[레슬링선수의 영양습관 및 체중감량 실천방법에 관한 연구].[A study on nutrition habits and weight loss practice methods in wrestlers].

오늘날, 특히 레슬링과 같은 체급 스포츠에 참가하는 운동선수들 사이에서 식이 보충제와 건강에 해로운 체중 감량 방법의 사용이 점점 일반화되고 있습니다. 본 연구의 목적은 레슬링 선수들의 식습관과 체중 감량 방법을 알아보는 것이다. 재료 및 방법. 기술적이고 단면적인 연구는 최소 3년 동안 레슬링을 해 온 18~30세 사이의 남성 레슬링 선수 96명을 대상으로 수행되었습니다. 참가자들의 식습관, 수분섭취, 영양보충제 섭취, 훈련 전·후 식습관, 체중감량 방법 등을 설문지를 통한 대면 인터뷰 방식으로 수집하였다. 결과. 대부분의 참가자(70.8%)는 하루 세 끼의 주요 식사를 섭취했지만 하루에 한 끼의 간식을 섭취한 경우는 37.5%에 불과했습니다. 식사를 거르는 이유는 시간 부족(41.8%)과 습관 부족(19.0%) 등이었다. 레슬링 선수 중 33.3%가 영양제를 섭취했는데, 주로 코치의 영향(50.0%)이나 본인의 의지(46.9%)에 의한 것으로 나타났다. 또한, 운동선수의 61.5%가 특정 체중 감량 방법을 실천했으며, 가장 흔한 방법은 과도한 활동(43.8%), 저칼로리 다이어트(37.5%), 사우나/햄에서 땀흘리기(36.5%)였다. 영양제와 체중 감량 방법의 사용은 국가대표에 속해 순위가 높은 레슬링 선수(성공한 레슬링 선수가 많음)에서 더 많이 사용되었으나, 그 차이는 통계적으로 유의하지 않았습니다(p>0.05). 결론. 규칙적이고 균형잡힌 영양 섭취와 건강한 체중 감량 방법의 적용은 운동선수의 건강과 경기력을 유지할 뿐만 아니라 부상의 위험도 줄여주기 때문에 운동선수에게 영양과 건강에 대한 교육이 필수적입니다.Today, the use of dietary supplements and unhealthy weight loss methods is becoming increasingly common, particularly among athletes who compete in weight-class sports like wrestling. The aim of this study was to investigate the eating habits and weight cutting methods of wrestlers. Material and methods. The descriptive and cross-sectional study was conducted in 96 male wrestlers between the ages of 18-30 years who have been wrestling for at least 3 years. The participants' dietary habits, fluid consumption, nutritional supplement use, pre- and post-training eating habits and weight cutting methods were collected by faceto- face interview method with a questionnaire form. Results. Most participants (70.8%) consumed three main meals a day, but only 37.5% had one snack a day. The reasons for skipping meals were lack of time (41.8%) and lack of habit (19.0%). Among the wrestlers, 33.3% used nutritional supplements and usually due to the influence of the coach (50.0%) or their own will (46.9%). In addition, 61.5% of the athletes practiced certain weight cutting methods, and the most common methods were excessive activity (43.8%), low-calorie diet (37.5%) and sweating in sauna/ham (36.5%). Although the use of nutritional supplements and weight cutting methods was more common in wrestlers who were in the national team and had a ranking (more successful wrestlers), the differences were not statistically significant (p>0.05). Conclusion. Since regular and balanced nutrition and the application of healthy methods of weight reduction not only maintain the health and performance of athletes, but also reduce the risk of injury, it is essential to educate athletes in terms of nutrition and health.

운동 후 적외선 사우나에 대한 타액 코티솔 반응은 시간이 지남에 따라 감소합니다.Salivary cortisol response to post-exercise infrared sauna declines over time.

운동 후 열 노출은 신체 능력 회복을 향상시킬 수 있지만 운동선수에게 추가적인 생리적 스트레스를 가할 수도 있습니다. 이 연구에서는 운동 후 적외선 사우나(IRS)가 부신 및 자율신경계(ANS) 반응에 미치는 영향을 조사하고 6주간의 훈련 중재 동안 이러한 반응이 시간이 지남에 따라 어떻게 적응하는지 조사했습니다. 40명의 여성 팀 스포츠 운동선수를 IRS 그룹과 대조 그룹(CON)으로 짝을 이루었습니다. 참가자들은 훈련 개입의 첫 번째(EX1)와 마지막(EX2) 주에 두 가지 실험 실험 동안 IRS(10분, 50°C) 또는 수동적 회복 및 생리학적 평가에 이어 점프 운동을 완료했습니다. ANS 반응은 야간 심박수(HR)와 운동 세션 전후에 기록된 심박수 변동성에 의해 평가되었습니다. 타액 코티솔 농도, 근육통 및 인지된 회복은 아침, 운동 세션 전후에 평가되었습니다. 코티솔은 IRS 그룹에서 EX1 이후 아침에 5.1 ± 8.6 nmol/l 증가했지만(p = 0.017), CON 그룹에서는 증가하지 않았습니다. 또한, EX2(-1.8 ± 7.6 nmol/l)에 비해 EX1(4.6 ± 10.4 nmol/l)에서 코티솔 농도의 사전 사후 변화가 더 크게 관찰되었습니다. IRS 그룹은 CON 그룹에 비해 EX1에서 더 높은 세션 후 HR을 보여주었습니다(61 ± 8 bpm 대 55 ± 6 bpm; p = 0.019). CON 그룹에서만 36시간 후 EX1에서 근육통 증가가 관찰되었습니다. 운동 후 IRS는 처음에 여성 운동선수의 생리적 스트레스 반응을 증가시켰습니다. 6주 동안 정기적으로 IRS를 사용한 후 운동선수의 ANS 균형과 코티솔 반응이 적응되었으며, 이는 6주 이내에 열 중재에 대한 효과적인 생리학적 조정이 있음을 시사합니다.Heat exposure after exercise may enhance recovery of physical performance but can also impose additional physiological stress on athletes. This study investigated the effects of post-exercise infrared sauna (IRS) on adrenal and autonomic nervous system (ANS) responses and examined how these responses adapt over time during a 6-week training intervention. Forty female team-sport athletes were pair-matched into an IRS-group and a control group (CON). Participants completed jumping exercises followed by IRS (10 min, 50 °C) or passive recovery and physiological assessments during two experimental trials: in the first (EX1) and in the last (EX2) week of the training intervention. The ANS responses were assessed by nocturnal heart rate (HR) and heart rate variability recorded before and after exercise session. Saliva cortisol concentrations, muscle soreness, and perceived recovery were assessed in the morning, before and after the exercise sessions. Cortisol increased by 5.1 ± 8.6 nmol/l the morning after EX1 in the IRS-group (p = 0.017), but not in the CON-group. Furthermore, a greater pre-post change in cortisol concentration was observed following EX1 (4.6 ± 10.4 nmol/l) compared to EX2 (-1.8 ± 7.6 nmol/l). The IRS-group showed a higher post-session HR in EX1 compared to the CON-group (61 ± 8 bpm vs. 55 ± 6 bpm; p = 0.019). Increased muscle soreness was observed at EX1 post36h only in the CON-group. Post-exercise IRS initially elevated physiological stress responses in female athletes. After six weeks of regular IRS use, athletes' ANS balance and cortisol response adapted, suggesting effective physiological adjustment to the heat intervention within six weeks.

혈중 지질 개선을 위한 온천 및 사우나 이용: 효능 및 권장 사항에 대한 체계적 검토 및 전문가 합의.Hot spring and sauna use for improving blood lipid profiles: A systematic review and expert consensus on efficacy and recommendations.

목적: 이상지질혈증은 심혈관 질환의 중요한 위험 요소입니다. 전통적인 치료법은 종종 약리학적 개입에 초점을 맞춥니다. 그러나 온천 및 사우나 사용과 같은 대체 요법은 지질 프로필 및 심혈관 건강에 대한 잠재적으로 유익한 효과로 인해 최근 주목을 받고 있습니다. 디자인 및 설정: 이 체계적 검토는 메커니즘, 이점 및 한계에 초점을 맞춰 혈중 지질 프로파일을 개선하는 데 있어 온천 및 사우나 단독 사용 또는 운동 요법과 병행 사용의 효능에 대한 현재 증거를 종합하는 것을 목표로 했습니다. 방법: 검토는 체계적인 검토 및 메타 분석을 위한 선호 보고 항목 지침을 따랐습니다. 주요 데이터베이스에서 330개 기록을 검색하여 Rayyan(체계적인 검토를 수행하기 위한 웹 기반 애플리케이션)을 사용한 맹검 선별에 대한 127개 연구를 식별했습니다. 온천과 사우나 사용이 성인의 지질 프로필에 미치는 영향을 조사한 7개의 무작위 대조 시험(RCT)이 포함되었습니다. 결과: 젊은 성인(평균 연령 < 60세)을 대상으로 한 4개의 RCT에서 온천과 사우나 사용이 혈청 총 콜레스테롤과 저밀도 지단백 콜레스테롤을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 이러한 치료법은 전문가의 약한 권고를 받았습니다. 노인(평균 연령 ≥ 60세)을 대상으로 한 3개의 RCT에서는 유의미한 혈중 지질 변화가 나타나지 않았습니다. 결론: 젊은 성인의 경우 온천과 사우나 이용, 특히 운동 요법과 병행하면 지질 프로필 개선에 기여할 수 있습니다. 중재 연구에서 나온 증거는 이러한 치료법을 이상지질혈증 관리 전략에 통합하기 위한 향후 지침을 알려줄 수 있습니다.OBJECTIVES: Dyslipidemia is a significant risk factor for cardiovascular disease. Traditional treatments often focus on pharmacological interventions; however, alternative therapies, such as hot spring and sauna use, have recently gained attention because of their potentially beneficial effects on lipid profiles and cardiovascular health. DESIGN AND SETTING: This systematic review aimed to synthesize current evidence on the efficacy of hot spring and sauna use, alone or combined with exercise therapy, in improving blood lipid profiles, with a focus on mechanisms, benefits, and limitations. METHODS: The review followed the Preferred Reporting Items for Systematic Reviews and Meta-Analyses guidelines. A search of 330 records across major databases identified 127 studies for blinded screening using Rayyan (a web-based application for conducting systematic reviews). Seven randomized controlled trials (RCTs) investigating the effects of hot spring and sauna use on lipid profiles in adults were included. RESULTS: Four RCTs in younger adults (mean age < 60 years) demonstrated that hot spring and sauna use resulted in reductions in serum total cholesterol and low-density lipoprotein cholesterol; these therapies were given a weak expert recommendation. Three RCTs in older adults (mean age ≥ 60 years) showed no significant blood lipid changes. CONCLUSIONS: In younger adults, hot spring and sauna use, particularly when combined with exercise therapy, may contribute to improved lipid profiles. Emerging evidence from intervention studies could inform future guidelines for integrating these therapies into dyslipidemia management strategies.

Detyrosinated α-tubulin은 박출률이 보존된 상태에서 심부전의 미토콘드리아 기능 장애 및 이완기 장애를 중재합니다.Detyrosinated α-tubulin mediates mitochondrial dysfunction and diastolic impairment in heart failure with preserved ejection fraction.

박출률 보존 심부전(HFpEF)은 이완기 기능 장애를 특징으로 하지만 분자 기반은 여전히 ​​불분명합니다. 여기에서 우리는 HFpEF에서 미토콘드리아 기능 장애 및 미토파지 장애의 주요 원인으로 디티로신화된 α-튜불린을 확인했습니다. SAUNA 유발 HFpEF 마우스 모델에서 증가된 vasohibin-1(VASH1) 발현은 증가된 detyrosinated α-tubulin과 관련이 있었습니다. H9c2 심근세포에서 VASH1 과발현 또는 튜불린 티로신 리가제 녹아웃은 디티로신화된 α-튜불린 수준을 증가시켜 미토콘드리아 호흡을 감소시켰습니다. 미토콘드리아의 디티로신화된 α-튜불린은 파킨 모집과 전압 의존성 음이온 채널 1의 폴리유비퀴틴화를 손상시켜 미토파지를 억제합니다. 심장 특이적인 VASH1 발현은 이완기 기능 장애, 운동 능력 감소, 미토콘드리아 복합 활성 감소 등 HFpEF 유사 표현형을 재현했습니다. 이러한 발견은 α-tubulin detyrosination이 HFpEF 발병에 기여하고 치료 표적으로 작용할 수 있음을 시사합니다. 영향 설명 이 연구에서는 박출률 보존(HFpEF) 심부전의 미토콘드리아 기능 장애와 α-튜불린 탈수소화를 연결하는 새로운 세포골격 메커니즘이 밝혀졌습니다. 우리의 연구 결과는 HFpEF의 병인에 대한 이해를 향상시키고 심부전에서 미토콘드리아 품질 관리를 보존하는 것을 목표로 하는 치료 전략에 대한 새로운 분자 표적을 제공할 수 있습니다.Heart failure with preserved ejection fraction (HFpEF) is characterized by diastolic dysfunction, yet its molecular basis remains unclear. Here, we identified detyrosinated α-tubulin as a key cause of mitochondrial dysfunction and impaired mitophagy in HFpEF. In a SAUNA-induced HFpEF mouse model, elevated vasohibin-1 (VASH1) expression was associated with increased detyrosinated α-tubulin. In H9c2 cardiomyocytes, VASH1 overexpression or tubulin tyrosine ligase knockout raised detyrosinated α-tubulin levels, leading to reduced mitochondrial respiration. Detyrosinated α-tubulin on mitochondria impaired Parkin recruitment and polyubiquitination of voltage-dependent anion channel 1, suppressing mitophagy. Cardiac-specific VASH1 expression recapitulated HFpEF-like phenotypes, including diastolic dysfunction, reduced exercise capacity, and decreased mitochondrial complex activity. These findings suggest that α-tubulin detyrosination contributes to HFpEF pathogenesis and may serve as a therapeutic target. Impact statement This study reveals a novel cytoskeletal mechanism linking α-tubulin detyrosination to mitochondrial dysfunction in heart failure with preserved ejection fraction (HFpEF). Our findings may advance understanding of the pathogenesis of HFpEF and provide new molecular targets for therapeutic strategies aimed at preserving mitochondrial quality control in heart failure.

전투 스포츠에서 체중 감량 실천이 수면, 회복 및 부상에 미치는 영향: 범위 검토.Effects of Weight-Cutting Practices on Sleep, Recovery, and Injury in Combat Sports: A Scoping Review.

목표: 이 범위 검토는 체중 감량 전략의 방법론적 특성을 종합하고, 수면, 회복 및 부상 결과에 미치는 영향을 요약하고, 연구 격차를 식별하는 것을 목표로 합니다. 방법: PRISMA 지침에 따라 2025년 5월 20일 PubMed, Scopus 및 Web of Science에서 검색을 수행했으며 검색을 향상시키기 위해 눈덩이 인용 추적 및 전문가 상담을 수행했습니다. 포함 기준은 체중 감량 훈련을 받고 수면(예: 질 및 기간), 회복(예: 인지된 피로 및 바이오마커) 또는 부상 발생률(예: 보고된 부상 및 승산비)에 대한 결과를 보고하는 경쟁 또는 레크리에이션 격투 스포츠 선수(모든 연령 및 성별)를 포함하는 동료 검토 연구를 대상으로 했습니다. 연구에는 무작위 대조 시험, 비무작위 시험 또는 비교군이 있거나 없는 코호트 연구가 포함되었습니다. 무작위 임상시험에는 RoB 2 도구를, 비무작위 연구에는 ROBINS-I 도구를 사용하여 비뚤림 위험을 평가했습니다. 결과: 2784개 기록 중 17개 연구가 포함 기준을 충족했습니다. 참가자 연령은 17.79 ± 0.75세부터 30.1 ± 7.5세까지였으며 주로 국가대표 격투 스포츠 선수(레슬링, 유도, 태권도, MMA)였습니다. 음식/수분 제한, 사우나 사용 및 칼로리 결핍을 통한 급격한 체중 감소(RWL, 1~7일에 걸쳐 2~10% 체질량 감소)는 지속적으로 크레아틴 키나아제(713.4 ± 194.6 U/L에서 최고치), 인지된 피로(41.8 ± 0.9 ~ 51.3 ± 2.0 A.U.) 및 부상률(45.62 부상/1000 운동 노출)을 증가시켰습니다. 여성). 코티솔 반응은 일부 연구에서 증가(499.9 ± 107.8에서 731.6 ± 80.2 nmol/L)로 나타났고 다른 연구에서는 감소(603.2 ± 146.8에서 505.8 ± 118.4 nmol/L)로 나타났습니다. 수면의 질은 경미한 악화(5.15 ± 1.83 ~ 5.52 ± 1.71 A.U)를 보였으며, 인지된 회복은 RWL 이후 감소했습니다(101.40 ± 2.52 ~ 87.63 ± 2.47 A.U.). 결론: 전투 스포츠에서 RWL은 지속적으로 회복을 저해하고, 근육 손상과 피로를 증가시키며, 부상 위험을 증가시키지만, 수면의 질에 미치는 영향은 덜 두드러집니다. 체중 감량 프로토콜, 결과 측정 및 연구 설계의 다양성은 표준화된 방법론, 여성 운동선수의 광범위한 포함, 장기적인 영향을 평가하기 위한 종단적 연구가 필요함을 보여줍니다.Objectives: This scoping review aims to synthesize the methodological characteristics of weight-cutting strategies, summarize their effects on sleep, recovery, and injury outcomes, and identify research gaps. Methods: Following the PRISMA guidelines, searches were conducted on 20 May 2025, across PubMed, Scopus, and Web of Science, with snowball citation tracking and expert consultation to enhance retrieval. Inclusion criteria targeted peer-reviewed studies involving competitive or recreational combat sport athletes (all ages and sexes) undergoing weight-cutting practices, reporting outcomes on sleep (e.g., quality and duration), recovery (e.g., perceived fatigue and biomarkers), or injury incidence (e.g., reported injuries and odds ratios). Studies included randomized controlled trials, non-randomized trials, or cohort studies with or without comparator groups. The risk of bias was assessed using the RoB 2 tool for randomized trials and the ROBINS-I tool for non-randomized studies. Results: From 2784 records, 17 studies met the inclusion criteria. Participant ages ranged from 17.79 ± 0.75 to 30.1 ± 7.5 years, predominantly national-level combat sport athletes (wrestling, judo, taekwondo, and MMA). Rapid weight loss (RWL, 2-10% body mass loss over 1-7 days) via food/fluid restriction, sauna use, and caloric deficits consistently increased creatine kinase (peaking at 713.4 ± 194.6 U/L), perceived fatigue (41.8 ± 0.9 to 51.3 ± 2.0 A.U.), and injury rates (45.62 injuries/1000 athletic exposures in females). Cortisol responses showed increases in some studies (from 499.9 ± 107.8 to 731.6 ± 80.2 nmol/L) and decreases in others (from 603.2 ± 146.8 to 505.8 ± 118.4 nmol/L). Sleep quality showed mild worsening (5.15 ± 1.83 to 5.52 ± 1.71 A.U.), and perceived recovery declined post-RWL (101.40 ± 2.52 to 87.63 ± 2.47 A.U.). Conclusions: RWL in combat sports consistently impairs recovery, increases muscle damage and fatigue, and increases injury risk, though sleep quality effects are less pronounced. Variability in weight-cutting protocols, outcome measures, and study designs shows the need for standardized methodologies, broader inclusion of female athletes, and longitudinal studies to assess long-term impacts.

심신 통합 중재를 통한 주요 우울 장애 치료: 전신 온열요법 및 인지 행동 치료, 증례 보고.Treating major depressive disorder with an integrated mind-body intervention: Whole-body hyperthermia and cognitive behavioral therapy, a case report.

목적: 주요우울장애(MDD)는 현재 이용 가능한 치료법으로는 부적절하게 해결되는 중요한 건강 문제로, 새로운 치료 접근법이 필요함을 나타냅니다. 이 사례 보고서는 임상의가 시행하는 인지 행동 치료(CBT)와 적외선 사우나 장치를 사용하여 시행하는 전신 온열요법(WBH)을 결합한 정신-신체 우울증 통합 중재를 완료한 후 환자의 결과를 설명합니다. 방법: 에이젠더와 아시아인으로 확인된 37세 성인 남성인 환자는 적격성 심사와 반구조화된 임상 인터뷰와 기분 및 정서적 건강에 대한 자가 보고 측정을 포함하는 기본 평가를 완료했습니다. 개입에는 8개의 주간 1시간 CBT 세션과 8개의 주간 WBH 세션이 포함되었습니다. 각 CBT 세션 전에 환자는 Beck Depression Inventory-II(BDI-II)를 완료했습니다. 환자가 모든 개입 세션을 마친 후 우리는 환자의 기분과 인지적, 정서적 건강을 재평가하고 치료 경험에 대한 구두 피드백을 수집했습니다. 결과: 기준선에서 환자는 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼 제5판에 따른 MDD 진단 기준을 충족했으며 어떤 형태의 치료도 받고 있지 않았습니다. 초기 접촉부터 최종 평가(14주)까지 환자의 BDI-II 점수는 28점에서 3점으로 25점 감소했는데, 이는 심각한 우울 증상에서 완화까지 임상적으로 의미 있는 감소를 반영합니다. 최종 평가에서 환자는 더 이상 MDD 기준을 충족하지 못했습니다. 결론: 이 환자의 경우 상대적으로 간단한 통합 우울증 치료가 가능하고 효과적이었습니다. 환자는 14주 이내에 우울증 완화를 달성했습니다. 이러한 결과는 통합 우울증 치료의 잠재적 이점에 대한 더 많은 탐구를 보장합니다.OBJECTIVES: Major depressive disorder (MDD) is a critical health issue that is inadequately addressed with currently available treatments, indicating a need for novel treatment approaches. This case report describes a patient's outcomes after completing an integrated mind-body depression intervention that combined cognitive-behavioral therapy (CBT) administered by a clinician with whole-body hyperthermia (WBH) administered using an infrared sauna device. METHODS: The patient, a 37-year-old adult male who identified as agender and Asian, completed eligibility screening and a baseline assessment that included a semi-structured clinical interview and self-report measures of mood and emotional health. The intervention included eight weekly 1-hour CBT sessions and eight weekly WBH sessions. Before each CBT session, the patient completed the Beck Depression Inventory-II (BDI-II). After the patient completed all intervention sessions, we re-assessed the patient's mood and cognitive and emotional health and collected verbal feedback about their treatment experience. RESULTS: At baseline, the patient met the criteria for diagnosis of MDD per the Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition, and they were not receiving any form of treatment. From initial contact to the final assessment (14 weeks), the patient evidenced a 25-point reduction on the BDI-II from a score of 28 to 3, reflecting a clinically meaningful decrease from severe depressive symptoms to remission. At the final assessment, the patient no longer met the criteria for MDD. CONCLUSIONS: For this patient, this relatively brief integrative depression treatment was both feasible and efficacious. The patient achieved depression remission in fewer than 14 weeks. These results warrant greater exploration into the potential benefits of this integrative depression treatment.

성적으로 전염된 피부사상균 감염 - 범위 지정 검토.Sexually Transmitted Dermatophyte Infections-A Scoping Review.

성병에 의한 피부사상균 감염은 새로운 공중 보건 문제로 떠오르고 있으며 여러 국가에서 발생률이 증가하고 있습니다. 이러한 감염은 주로 성행위 중 직접적인 피부 대 피부 접촉을 통해 전파되며 고위험 성행위를 하는 개인에게서 더 흔하게 발견됩니다. 음모를 자주 손질하거나 체육관, 사우나와 같은 공용 공간을 정기적으로 사용하면 감염 가능성이 높아집니다. 임상적으로 증상은 심각하고 광범위하며 비정형적인 경우가 많아 진단이 지연되거나 오인될 수 있습니다. 정확한 종 수준 식별은 중요하며 균주 감시 및 접촉 추적에도 유용한 ITS 및 tef1α 영역을 포함한 분자 서열 분석 기술에 점점 더 의존하고 있습니다. 관리 전략은 2차 감염의 경우 보조 국소제나 항생제를 고려하여 전신 항진균 치료를 강조해야 합니다. 개별화된 치료 계획에는 임상적 해결을 보장하기 위해 연장된 치료 기간이나 병용 요법이 필요할 수 있습니다. 재발 방지 및 전파 억제를 위해서는 약물학적 개입 외에도 위생 관행, 재감염 위험, 환경 오염 제거 및 후속 관리의 중요성에 대한 교육이 필수적입니다.Sexually transmitted dermatophyte infections are an emerging public health concern, with increasing incidence reported across multiple countries. These infections are mainly spread through direct skin-to-skin contact during sexual activity and are more commonly found in individuals with high-risk sexual practices. The likelihood of infection is heightened by frequent pubic hair grooming or regular use of shared spaces like gyms and saunas. Clinically, presentations are often severe, widespread and atypical, which may delay diagnosis or lead to misidentification. Accurate species-level identification is critical and increasingly reliant on molecular sequencing techniques, including ITS and tef1α regions, which are also valuable for strain surveillance and contact tracing. Management strategies should emphasise systemic antifungal therapy, with consideration for adjunctive topical agents or antibiotics in cases of secondary infection. Individualised treatment plans may require extended therapy durations or combination regimens to ensure clinical resolution. In addition to pharmacologic intervention, education on hygiene practices, risk of reinfection and the importance of environmental decontamination and follow-up care is essential for preventing recurrence and curbing transmission.

단백질 합성, 리보솜 생물 발생 및 자가포식에 대한 열 개입 및 하이브리드 운동의 급성 효과.Acute effects of heat intervention and hybrid exercise on protein synthesis, ribosome biogenesis and autophagy.

근력 증가 및 근육량 보존과 같은 골격근 적응을 촉진하기 위해 수동적 개입으로 카우마테라피(즉, 사우나 목욕과 같은 열 노출)를 사용하는 것이 점점 더 관심을 받고 있습니다. 중요한 것은 유산소 적응과 저항 적응(EX)을 모두 유도하도록 설계된 하이브리드 운동과 열(HE)에 대한 단일 노출이 단백질 전환에 미치는 영향이 불분명하다는 것입니다. 이 조사의 목적은 단백질 합성, 리보솜 생합성 및 함량뿐만 아니라 자가포식 및 세포 스트레스 경로와 관련된 mRNA 및 단백질의 발현에 대한 HE, EX 및 이들의 조합(EX + HE)에 대한 반응을 평가하는 것이었습니다. 8주령 수컷 마우스 C57BL/6 J 마우스(조건당 n = 8)는 운동 직후 급성 HE(45분, 40°C), EX(고강도 경사 런닝머신 달리기) 또는 EX + HE를 겪었습니다. 마우스는 개입 후 240분 동안 안락사되었고 분석을 위해 대퇴사두근을 수확했습니다. 급성 HE는 리보솜 생합성 마커(POL1RA, UBF)의 mRNA 발현을 증가시켰지만, 리보솜 함량(rRNA 18 S 및 28 S)이나 리보솜 전사(pre-rRNA 45 S)를 향상시키지 않았습니다. 단백질 합성 조절과 관련하여 EX는 MTORC1 하류 표적(P-S6K1, P-RPS6) 및 단백질 합성 플럭스(퓨로마이신 통합으로 평가)의 증가를 유도한 반면 HE 단독으로는 그렇지 않았고 운동 후 HE에는 추가 효과가 없었습니다. EX + HE는 또한 단백질 합성 속도를 향상시켰지만 EX 단독에 비해 추가적인 이점을 제공하지는 않았습니다. 마지막으로, EX + HE만이 자가포식 플럭스 마커 LC3-B II/I, 미세자가포식 마커 LAMP2A 및 P-NFκB Ser536의 인산화 수준을 증가시켰습니다. 그러나 이 시점에서는 단백질 카르보닐화의 변화가 감지되지 않았습니다. 이러한 결과는 급성 운동 후 HE가 운동 후 4시간에 단백질 합성에 추가 효과가 없지만 EX와 결합하면 자가포식 및 P-NFκB Ser536을 증가시켜 세포 스트레스 반응이 높아짐을 시사합니다.The use of kaumatherapy (i.e. heat exposure like sauna-bathing) as passive intervention has become of growing interest to promote skeletal muscle adaptations such as strength gains and preservation of muscle mass. Importantly, the effects of a single exposure to heat (HE) in combination with hybrid exercises, designed to induce both aerobic and resistance adaptations (EX), on protein turnover remains unclear. The objective of this investigation was to evaluate the responses to HE, EX and their combination (EX + HE) on the expression of mRNA and protein related to proteosynthesis, ribosome biogenesis and content, as well as autophagy and cellular stress pathways. Eight-week-old male mice C57BL/6 J mice (n = 8 per condition) underwent acute HE (45min, 40 °C), EX (high-intensity inclined treadmill running) or EX + HE immediately after exercise. Mice were euthanized 240 min post-interventions and quadriceps muscles were harvested for analysis. Acute HE increased the mRNA expression of markers of ribosome biogenesis (POL1RA, UBF), but did not enhance ribosomal content (rRNA 18 S and 28 S) nor ribosomal transcription (pre-rRNA 45 S). Concerning the modulation of protein synthesis, EX induced an increase of MTORC1 downstream targets (P-S6K1, P-RPS6) and protein synthesis flux (assessed by puromycin incorporation) while HE alone did not and post-exercise HE had no additional effects. EX + HE also led to enhanced protein synthesis rates, but did not confer any additional benefit compared to EX alone. Finally, only EX + HE increased the autophagy flux marker LC3-B II/I, the microautophagy marker LAMP2A and phosphorylation level of P-NFκB Ser536. However, no changes in protein carbonylation were detected at this time point. These results suggest that acute post-exercise HE has no additional effects on protein synthesis at 4 h post-exercise but, when combined with EX, increases autophagy and P-NFκB Ser536, suggesting a heightened cellular stress response.

위장췌장 신경내분비 종양 환자의 진행 시 소마토스타틴 유사체 지속(SAUNA 시험): 무작위 대조 시험 프로토콜.Somatostatin analogue continuation upon progression in patients with gastroenteropancreatic neuroendocrine tumour (SAUNA trial): a randomised controlled trial protocol.

소개: 위장췌장 신경내분비 종양(GEP NET)은 생존에 영향을 미치는 악성 신생물입니다. 소마토스타틴 유사체(SSA)는 GEP NET으로 인한 호르몬 증상 치료에 사용되며 항증식 효과가 있습니다. 이는 진행성 GEP NET 환자의 1차 치료법으로 사용되지만 질병 통제는 중앙값 무진행 생존(mPFS)이 14~32개월로 제한됩니다. 2차 치료 옵션에는 표적 요법(에베롤리무스 또는 수니티닙) 또는 177Lu-DOTATATE를 사용한 펩티드 수용체 방사성 핵종 요법(PRRT)이 포함됩니다. NET 관련 호르몬 증후군으로 고통받는 환자의 경우 SSA는 일반적으로 평생 지속됩니다. 그러나 질병 진행 시 비기능적 NET에서 SSA를 계속하는 것이 유익한지에 대해서는 합의가 이루어지지 않았습니다. 1차 SSA에서 진행 중인 GEP NET의 소마토스타틴 수용체 경로의 지속적인 활동으로 인해 우리는 SSA가 2차 치료에서 추가 효능을 갖는다는 가설을 세웁니다. 방법 및 분석: SAUNA 시험은 국제적, 다기관, 공개 라벨, 무작위, 대조, 실용적인 임상 시험입니다. 진행성, 비기능성 GEP NET 및 1차 SSA 진행 환자 270명이 연구자가 선택한 2차 요법에 따라 하위 연구 1(PRRT; n=142) 또는 하위 연구 2(표적 요법(에베로리무스/수니티닙); n=128)에 포함되며, 하위 연구별로 SSA 지속군 또는 SSA 중단군 사이에 무작위 배정(1:1)됩니다. 공동 일차 평가변수는 RECIST(고형 종양의 반응 평가 기준) V.1.1 기준에 따른 무진행 생존율(PFS)의 차이와 SSA 유무에 관계없이 2차 치료를 시작한 후 하위 연구별로 삶의 질(QoL)이 악화될 때까지의 시간(TTD)의 차이입니다. 2차 평가변수에는 18개월의 PFS 비율, 두 하위 연구를 결합한 통합 PFS 및 TTD의 차이, 전체 생존율, 반응률, QoL, 비용, 비용 효율성 및 독성이 포함됩니다. 연구 설계는 벨기에 및 네덜란드 환자 단체와 협력하여 개발되었습니다. 윤리 및 보급: 이 연구는 2023년 5월 31일 관련 회원국의 윤리 위원회 및 규제 당국에 의해 승인되었습니다(EU CT 번호 2022-502703-30-00). 임상시험 관리 그룹과 운영위원회 모두 이 임상시험의 올바른 관리를 감독할 것입니다. 연구 결과는 동료 심사를 거친 국제 저널에 게재되고 국제 회의에서 발표될 예정입니다. 평가판 등록 번호: NCT05701241.INTRODUCTION: Gastroenteropancreatic neuroendocrine tumours (GEP NET) are malignant neoplasms that impact survival. Somatostatin analogues (SSA) are used for treating hormonal symptoms caused by GEP NET and have antiproliferative effects. They are used as first-line therapy in patients with advanced GEP NET, but disease control is limited to a median progression-free survival (mPFS) of 14-32 months. Second-line treatment options include targeted therapy (everolimus or sunitinib), or peptide receptor radionuclide therapy (PRRT) with 177Lu-DOTATATE. In patients suffering from a NET-related hormonal syndrome, SSA is generally continued life-long. However, there is no consensus on whether it is beneficial to continue SSA in non-functional NET upon disease progression. Due to the ongoing activity of the somatostatin receptor pathway in GEP NET progressing on first-line SSA, we hypothesise that SSA have an added efficacy in second-line therapy. METHODS AND ANALYSIS: The SAUNA trial is an international, multicentre, open-label, randomised, controlled, pragmatic clinical trial. 270 patients with advanced, non-functional GEP NET and progression under first-line SSA will be included in substudy 1 (PRRT; n=142) or substudy 2 (targeted therapy (everolimus/sunitinib); n=128) per investigator's choice of second-line therapy and will be randomised (1:1) per substudy between SSA continuation or SSA withdrawal arms. Co-primary endpoints are the difference in progression-free survival (PFS) according to the RECIST (Response Evaluation Criteria In Solid Tumours) V.1.1 criteria and difference in time to deterioration (TTD) in quality of life (QoL) per substudy after initiating second-line therapy with or without SSA. Secondary endpoints include the PFS rate at 18 months, the difference in pooled PFS and TTD combining both substudies, overall survival, response rates, QoL, costs, cost-effectiveness and toxicity. The study design was developed in cooperation with the Belgium and Dutch patient organisations. ETHICS AND DISSEMINATION: The study has been approved on 31 May 2023 by the Ethical Committees and Regulatory Authorities of the concerned member states (EU CT number 2022-502703-30-00). Both the trial management group and the steering committee will oversee good governance of this trial. Results of the study will be published in peer-reviewed international journals and presented at international conferences. TRIAL REGISTRATION NUMBER: NCT05701241.

엘리트 지구력 운동선수의 체계적 훈련으로서의 수동적 열 자극: 더 큰 대사 유연성을 촉진하는 새로운 전략.Passive Heat Stimuli as a Systemic Training in Elite Endurance Athletes: A New Strategy to Promote Greater Metabolic Flexibility.

목표: 체온을 효율적으로 조절하는 능력은 트레일 러닝과 같은 지구력 활동, 특히 더운 환경에서 경쟁이 벌어지는 경기에서 매우 중요합니다. 지난 10년 동안 수동 온열요법 노출은 더운 환경에 적응하고 성능을 향상시키는 수단으로 인기가 크게 높아졌습니다. 본 연구의 목적은 수동적 사우나 노출(80-90°C)로 인해 전문 운동선수 그룹에서 발생하는 생리학적 변화와 최대 유산소 활동에 대한 그들 자신의 반응을 비교하는 것입니다. 방법: 12명의 전문 트레일 러너(남성 8명, 여성 4명)를 세 가지 조건에서 테스트했습니다. (i) 기준선; (ii) 이전; (iii) (a) 수동 건식 사우나 노출 및 (b) 최대 지구력 테스트 후. 두 경우 모두 심박수, 고막 온도, 동맥 및 근육 산소 포화도, 혈당, 총 콜레스테롤, 고밀도 지단백질(HDL) 및 헤모글로빈의 혈중 농도와 같은 생리학적 매개변수를 측정했습니다. 결과: 사우나 노출은 운동 중 발생하는 것과 유사한 심혈관 및 대사 반응 경향을 나타냈지만 생리학적 수준은 훨씬 낮았습니다. 사우나와 운동 후에 혈당과 HDL 수치는 모두 유의하게 상승했습니다(또는 상승하는 경향이 있었습니다(각각 p < 0.03 및 p < 0.01). 기질(포도당과 HDL)의 합을 동원한 운동선수는 운동 테스트를 더 빨리 수행했습니다(r = -0.76; p < 0.004). 동맥 산소 포화도(감소)의 반응은 사우나와 운동 중에 유사했지만 근육 수준에서는 반대였습니다(사우나 중에 증가하고 운동 중에 감소). 또한 대부분의 다른 매개변수에 대해 반응의 개인간 변동성이 나타났으며 이는 열 자극에 대한 '응답자'와 '비응답자'가 존재함을 시사합니다. 결론: 훈련된 지구력 운동선수의 생리적 반응은 수동적인 사우나 사용에 의해 어느 정도 영향을 받습니다. 그러나 개인의 변화는 지구력 성능 및 개인화 최적화와 상관관계가 있을 수 있습니다. 열 자극은 운동보다 그 정도는 작지만 심장 기능, 산소 동역학 및 기질 동원 측면에서 다양한 생리학적 반응을 촉진합니다. 최대 지구력 운동 중 더 큰 기질 동원은 더 나은 성과와 상관관계가 있는 것으로 밝혀졌습니다. 여기에 설명된 대사 유연성의 개념과 열 노출이 어떻게 전신 건강과 성능을 향상시킬 수 있는지 탐구하려면 추가 연구가 필요합니다.Objectives: The ability to efficiently regulate body temperature is crucial during endurance activities such as trail running, especially during competitive events in hot conditions. Over the past decade, passive hyperthermia exposure has grown significantly in popularity as a means of improving acclimatization and performance in hot environments. The present study aims to compare the physiological changes that occur in a group of professional athletes due to passive sauna exposure (80-90 °C) and their own response to maximal aerobic performance. Methods: Twelve professional trail runners (eight men and four women) were tested in three conditions: (i) baseline; (ii) before; and (iii) after (a) passive dry sauna exposure and (b) a maximal endurance test. In both cases, physiological parameters such as heart rate, tympanic temperature, arterial and muscle oxygen saturation, and blood concentrations of glucose, total cholesterol, high-density lipoprotein (HDL) and hemoglobin were measured. Results: Sauna exposure produced similar trends in cardiovascular and metabolic responses to those occurring during exercise, but at a much lower physiological level. Glucose and HDL levels were both significantly elevated (or tended to be so) after sauna and exercise (p < 0.03 and p < 0.01, respectively). Athletes who mobilized the sum of substrates (glucose and HDL) performed the exercise test faster (r = -0.76; p < 0.004). The response of arterial oxygen saturation (decreased) was similar during sauna and exercise, but opposite at the muscular level (increased during sauna and decreased during exercise). Additionally, inter-individual variability in responses was noted for most of the other parameters, suggesting the existence of 'responders' and 'non-responders' to thermal stimuli. Conclusions: The physiological responses of trained endurance athletes are moderately impacted by passive sauna use. However, individual changes could be correlated with endurance performance and optimizing individualization. Heat stimuli promote different physiological responses in terms of cardiac function, oxygen kinetics and substrate mobilization, albeit to a lesser extent than exercise. Greater substrate mobilization during maximal endurance exercise was found to be correlated with better performance. Further studies are needed to explore the concepts of metabolic flexibility, as described here, and how heat exposure may improve systemic health and performance.

류마티스관절염 노인환자의 신체활동.Physical activity of older patients with rheumatoid arthritis.

노인의 류마티스 관절염(RA)은 연령 관련 동반 질환, 근골격 변성 및 심리사회적 요인에 의해 악화되는 복잡한 임상적 문제를 제시하며, 모두 심각한 이동성 제한과 삶의 질 저하에 기여합니다. 이 서술적 검토는 RA 환자의 신체 기능을 향상시키기 위한 걷기, 수중 요법, 사우나 및 마사지 요법, 요가에 중점을 둔 재활 중재에 대한 현재 증거를 종합합니다. Medline/PubMed, Scopus, Web of Science 및 DOAJ(2025년 5월까지)를 종합적으로 검색하면 구조화된 신체 활동(PA)이 질병 활동, 피로 및 통증을 줄이는 동시에 기능적 능력과 정신 건강을 향상시키는 효능을 강조하는 연구 결과가 확인되었습니다. 고강도 간격 프로토콜을 포함한 걷기 중재는 DAS28(질병 활동 점수) 및 염증 지표를 크게 감소시켜 면역 조절 및 심대사 효과를 입증합니다. 물의 부력을 활용하는 수중 요법은 기능적 결과를 개선하고 우울증 증상을 감소시키며, 사우나 및 마사지 요법은 통증 완화 및 유연성 향상을 제공합니다. 심신 수련인 요가는 질병 활동을 크게 낮추고 신체 기능과 심리적 웰빙을 향상시킵니다. 액티그래피(actigraphy) 및 보수 측정(pedometry)과 같은 웨어러블 기술은 동적 목표 설정을 위한 실시간 데이터를 제공하여 개인화된 운동 요법을 지원합니다. EULAR(유럽 류마티스 협회 연합) 및 ACR(미국 류마티스 학회) 지침은 RA 관리에 맞춤형 운동 통합을 옹호합니다. 이러한 이점에도 불구하고 통증, 피로, 심리적 장벽으로 인해 순응도가 여전히 어려워 개별화된 생물심리사회적 접근 방식이 필요합니다. 이 검토는 류마티스 전문의가 증거 기반 재활 전략을 구현하기 위한 실질적인 권장 사항을 제공하고 RA가 있는 노인의 이동성과 삶의 질을 최적화하기 위한 다학제적 치료를 강조합니다.Rheumatoid arthritis (RA) in older adults presents a complex clinical challenge, exacerbated by age-related comorbidities, musculoskeletal degeneration, and psychosocial factors, all contributing to significant mobility limitations and reduced quality of life. This narrative review synthesizes current evidence on rehabilitation interventions to enhance physical function in RA patients, focusing on walking, aquatic therapy, sauna and massage therapies, and yoga. A comprehensive search of Medline/PubMed, Scopus, Web of Science, and DOAJ (up to May 2025) identified studies highlighting the efficacy of structured physical activity (PA) in reducing disease activity, fatigue, and pain, while improving functional capacity and mental health. Walking interventions, including high-intensity interval protocols, demonstrate immunomodulatory and cardiometabolic benefits, with significant reductions in Disease Activity Score (DAS28) and inflammatory markers. Aquatic therapy, leveraging water's buoyancy, improves functional outcomes and reduces depressive symptoms, while sauna and massage therapies offer pain relief and enhanced flexibility. Yoga, as a mind-body practice, significantly lowers disease activity and enhances physical function and psychological well-being. Wearable technologies, such as actigraphy and pedometry, support personalized exercise regimens by providing real-time data for dynamic goal-setting. The European Alliance of Associations for Rheumatology (EULAR) and American College of Rheumatology (ACR) guidelines advocate for tailored exercise integration into RA management. Despite these benefits, adherence remains challenging due to pain, fatigue, and psychological barriers, necessitating individualized, biopsychosocial approaches. This review provides practical recommendations for rheumatology specialists to implement evidence-based rehabilitation strategies, emphasizing multidisciplinary care to optimize mobility and quality of life in older adults with RA.

지연 발병 근육통 치료에서 다양한 물리 치료 방식의 효과 차이: 체계적 검토 및 베이지안 네트워크 메타 분석.Differences in the Effectiveness of Different Physical Therapy Modalities in the Treatment of Delayed-Onset Muscle Soreness: A Systematic Review and Bayesian Network Meta-Analysis.

목적: 지연 발병 근육통(DOMS)은 다양한 집단에 자주 영향을 미치는 일반적인 임상 질환입니다. 물리 치료는 이 상태를 관리하는 데 뚜렷한 이점을 제공합니다. 그러나 최근 발표된 많은 연구에서는 상충되는 결과가 나왔고 설득력 있는 증거가 부족하여 임상의의 의사 결정이 복잡해졌습니다. 우리는 임상 적용을 위한 강력하고 증거 기반의 의학적 통찰력을 제공하는 것을 목표로 DOMS에 대한 물리 치료 방식(PTM)의 효능과 안전성을 평가하기 위해 베이지안 메타 분석을 사용했습니다. 환자 및 방법: 우리는 2024년 10월 22일까지 CNKI, CSCD, CCD, CBM, PubMed, EMbase, Cochrane Library 및 Web of Science를 포함한 데이터베이스 전반에서 DOMS에 대한 PTM을 평가하는 무작위 대조 시험(RCT)에 대한 포괄적인 검색을 수행했습니다. 포함된 연구는 RCT에 맞춰진 Cochrane 편향 위험 평가 도구를 사용하여 편향 위험을 평가했습니다. R v.4.2.2를 사용하여 네트워크 메타 분석을 수행했습니다. 결과: 중재 후 24시간에 광생체조절요법(PBMT)은 위약에 비해 유의한 이점을 보였습니다(-3.91 [-5.57, -2.17], P<0.05). 다른 치료법의 효과는 유의하지 않았습니다(냉동치료: -0.58(-1.20, 0.11), PBMT와 냉동치료 병행: 0.48(-1.09, 2.01), ES: -0.98(-2.82, 0.89), 방사선 조사: -0.10(-1.71, 1.53), STM: -0.89 (-2.63, 0.85), UT: -0.61 (-1.92, 0.84)). 중재 후 48시간에 PBMT(-5.24[-6.95, -3.20],P<0.05)와 사우나(-3.29[-6.21,-0.33],P<0.05) 모두 위약과 비교하여 유의미한 효과를 나타냈습니다. 다른 치료법의 효과는 통계적으로 유의하지 않았습니다.; 그러나 48시간 이후에는 위약과 비교했을 때 PTM에서 눈에 띄는 이점이 없었습니다. 이는 PTM이 초기 48시간 내에 더 효과적이며 PBMT가 우수한 결과를 산출한다는 것을 나타냅니다. 결론: 이 조사 결과에 따르면 PBMT와 사우나 치료는 처음 48시간 이내에 상당한 효과를 나타냅니다. 그러나 이 기간이 지나면 광생체 변조의 영향이 크게 감소합니다. 전반적으로 물리치료 방식은 48시간 이내에 가장 효과적입니다.PURPOSE: Delayed-onset muscle soreness (DOMS) is a common clinical condition that frequently affects various populations. Physical therapy offers distinct advantages in managing this condition. However, many recently published studies have produced conflicting results and lack compelling evidence, complicating clinicians' decision making. We employed a Bayesian meta-analysis to assess the efficacy and safety of physical therapy modalities (PTMs) for DOMS, aiming to provide robust, evidence-based medical insights for clinical application. PATIENTS AND METHODS: We conducted a comprehensive search for randomized controlled trials (RCTs) evaluating PTMs for DOMS across databases, including CNKI, CSCD, CCD, CBM, PubMed, EMbase, Cochrane Library, and Web of Science, until October 22, 2024. The included studies were assessed for risk of bias using the Cochrane Risk of Bias Assessment tool, tailored for RCTs. A network meta-analysis was performed using R v.4.2.2. RESULTS: At 24 hours post-intervention, photobiomodulation therapy(PBMT) demonstrated a significant advantage over placebo (-3.91 [-5.57, -2.17],P<0.05). The effects of other therapies were not significant (Cryotherapy: -0.58 (-1.20, 0.11), Cryotherapy combined with PBMT: 0.48 (-1.09, 2.01), ES: -0.98 (-2.82, 0.89), Irradiated: -0.10 (-1.71, 1.53), STM: -0.89 (-2.63, 0.85), UT: -0.61 (-1.92, 0.84)).At 48 hours post-intervention, both PBMT (-5.24 [-6.95, -3.20],P<0.05) and sauna (-3.29 [-6.21,-0.33],P<0.05) exhibited significant effects compared to placebo.The effects of other therapies were not statistically significant.; However, beyond 48 hours, there was no notable benefit from PTMs when compared with placebo, indicating that PTMs are more effective within the initial 48 hours, with PBMT yielding superior outcomes. CONCLUSION: The findings from this investigation indicate that PBMT and sauna treatment produce significant effects within the first 48 hours; however, beyond this period, the impact of photobiomodulation diminishes significantly. Overall, physical therapy modalities are the most effective within the 48-h window.

비보상성 심부전 환자를 대상으로 표준 심장 재활과 함께 다리 온열 요법을 실시하는 통제된 임상 시험입니다.A controlled clinical trial of leg thermal therapy in conjunction with standard cardiac rehabilitation in patients with decompensated heart failure.

[목적] 원적외선 건식 사우나 자극을 이용한 하지 온열요법(LTT)은 심부전(HF) 환자의 혈역학을 개선시킨다. 그러나 심장 재활(CR)과 결합했을 때의 추가 효과는 아직 알려지지 않았습니다. 이 연구의 목적은 급성기 CR에 LTT를 통합하는 것이 심부전으로 입원한 환자에게 운동 능력을 부여하는지 여부를 조사하는 것입니다. [대상 및 방법] 2018년 6월부터 2019년 11월까지 입원한 비대상성 심부전 환자(평균연령 75세) 17명을 전향적으로 CR+LTT군(11명) 또는 CR군(6명)으로 배정하였다. 두 그룹 모두 일주일에 5번, 40분 동안 구조화된 운동 세션을 수행했습니다. LTT 그룹은 45°C에서 20분간 추가 다리 가열을 받았습니다. 중재 전과 후에 심폐 기능 및 혈액 검사를 실시했습니다. [결과] 1개월째 최대 산소 섭취량은 그룹 간 동일했습니다. 그러나 CR + LTT 그룹에서는 무산소 역치산소 섭취량이 증가했고, 노르아드레날린 수치는 감소했으며, 합병증은 관찰되지 않았습니다. [결론] CR에 LTT를 추가하는 것은 입원한 심부전 환자의 전반적인 운동능력을 향상시키지는 못하였지만, 구체적인 생리학적 개선에는 기여하였다. 따라서 이는 보상되지 않은 심부전 환자의 심장 재활을 최적화하기 위한 잠재적인 접근 방식이 될 수 있습니다.[Purpose] Leg thermal therapy (LTT) using far-infrared-ray dry sauna stimulation improves hemodynamics in patients with heart failure (HF); however, its additive effect when combined with cardiac rehabilitation (CR) remains unknown. This study aimed to investigate whether incorporating LTT into acute-phase CR confers exercise capacity in hospitalized patients with HF. [Participants and Methods] Seventeen patients with decompensated HF (median age 75 years) admitted between June 2018 and November 2019 were prospectively assigned to the CR plus LTT (11 participants) or the CR group (6 participants). Both groups performed structured exercise sessions for 40 min, five times a week. The LTT group received additional leg heating at 45°C for 20 min. Cardiopulmonary function and blood tests were performed before and after the intervention. [Results] At one month, peak oxygen uptake was equal between groups. However, anaerobic threshold oxygen uptake increased in the CR plus LTT group, noradrenaline levels decreased, and no complications were observed. [Conclusion] The addition of LTT to CR did not improve overall exercise capacity in hospitalized patients with HF, but it contributes to specific physiological improvements. Hence, this could be a potential approach to optimize cardiac rehabilitation for patients with decompensated HF.

Musclin은 박출률 보존을 통해 심부전의 골격근 기능 장애 및 운동 불내성에 대응합니다.Musclin Counteracts Skeletal Muscle Dysfunction and Exercise Intolerance in Heart Failure With Preserved Ejection Fraction.

배경: 운동 불내성은 박출률이 보존된 심부전(HFpEF)의 특징이며 산화 능력이 손상된 골격근(SkM) 기능 장애를 특징으로 합니다. 산화 능력을 유지하기 위해 SkM은 무스클린과 같은 미오카인을 분비하는데, 이는 NP(나트륨 이뇨 펩타이드) 신호를 강화하고 PGC-1α(과산화소체 증식인자 활성화 수용체-γ 보조활성화인자-1 알파) 신호를 유도하는 것으로 나타났습니다. 우리는 HFpEF의 SkM 기능 장애에서 머스클린의 역할을 조사하려고 했습니다. 이 연구를 위해 우리는 HFpEF 마우스와 HFpEF 환자의 외측광근에서 산화가 우세한 SkM 가자미를 선택했습니다. 방법: SAUNA 모델을 사용하여 생쥐에게 비신절제술, d-알도스테론 주입 및 1% 염화나트륨 음용수를 4주 동안 투여하여 HFpEF를 유도했습니다. HFpEF 유도의 마지막 2주 동안 HFpEF 마우스에 외인성 머스클린을 2일마다 투여했습니다. HFpEF 마우스와 HFpEF 환자의 혈액 샘플과 SkM에 대해 분자 분석을 수행했습니다. 결과: HFpEF 생쥐와 HFpEF 환자에서 머스클린 발현 증가는 SkM에서 순환 구아노신 모노포스페이트 수준 감소와 PGC-1α 발현을 동반했는데, 이는 NP 신호 전달 장애를 암시합니다. HFpEF가 있는 생쥐에서 머스클린을 외인성으로 투여하면 SkM에서 순환 머스클린 수준이 증가하고 PKG1(단백질 키나제 G1) 활성 및 PGC-1α 발현이 증가하여 NP 신호 전달이 강화되는 것으로 나타났습니다. 이는 유형 2A에서 유형 1 섬유로의 전환(유형 1의 지구력이 더 높음)과 숙신산 탈수소효소 활성, 뒷다리 혈류 및 가자미근의 모세혈관 밀도 증가와 관련이 있었습니다. 외인성 머스클린은 또한 혈압이나 확장기 기능에 영향을 주지 않고 심장 ​​비대를 완화했습니다. 가장 중요한 것은 머스클린으로 치료된 HFpEF 마우스가 향상된 기능 및 운동 능력을 입증했다는 것입니다. 결론: Musclin은 SkM의 산화 능력을 향상시킴으로써 운동 능력을 향상시켜 SkM과 심장에 유익한 효과를 중재합니다. HFpEF가 있는 인간에서 외인성 머스클린의 치료 효능을 다루기 위한 향후 연구가 필요합니다.BACKGROUND: Exercise intolerance is a hallmark of heart failure with preserved ejection fraction (HFpEF) and is characterized by skeletal muscle (SkM) dysfunction with impaired oxidative capacity. To maintain oxidative capacity, the SkM secretes myokines such as musclin, which has been shown to potentiate NP (natriuretic peptide) signaling and induce PGC-1α (peroxisome proliferator-activated receptor-γ coactivator-1 alpha) signaling. We sought to investigate the role of musclin in SkM dysfunction in HFpEF. For this study, we selected the oxidative-predominant SkM soleus in HFpEF mice and vastus lateralis from patients with HFpEF. METHODS: Using the SAUNA model, mice underwent HFpEF induction by uninephrectomy, d-aldosterone infusion, and 1% sodium chloride drinking water for 4 weeks. Exogenous musclin was given to HFpEF mice every 2 days during the last 2 weeks of HFpEF induction. Molecular analyses were conducted on blood samples and SkM from HFpEF mice and patients with HFpEF. RESULTS: In HFpEF mice and patients with HFpEF, increased musclin expression was accompanied by decreased cyclic guanosine monophosphate levels and PGC-1α expression in SkM, suggesting impaired NP signaling. Exogenous administration of musclin in mice with HFpEF demonstrated augmented circulating musclin levels and potentiated NP signaling in SkM as shown by increased PKG1 (protein kinase G1) activity and PGC-1α expression. This was associated with a transition from type-2A to type-1 fiber (type-1 has more endurance) and increased succinate dehydrogenase activity, hindlimb blood flow, and capillary density in the soleus muscle. Exogenous musclin also mitigated cardiac hypertrophy without affecting blood pressure or diastolic function. Most importantly, HFpEF mice treated with musclin demonstrated improved functional and exercise capacity. CONCLUSIONS: Musclin mediates beneficial effects in SkM and heart with improved exercise capacity likely by improving oxidative capacity in SkM. Future studies are warranted to address the therapeutic efficacy of exogenous musclin in humans with HFpEF.

온도 보상 땀 전해질 모니터링을 위한 무선 유연한 전위차 마이크로센서.Wireless Flexible Potentiometric Microsensors for Temperature-Compensated Sweat Electrolyte Monitoring.

전위차 시스템을 사용한 땀 전해질 분석은 지속적인 건강 모니터링을 위한 유망한 접근 방식입니다. 그러나 잠재적인 가능성에도 불구하고 온도로 인한 측정 오류는 여전히 중요한 과제로 남아 있으며, 우리가 아는 한 생리적 활동 중 정확한 전위차 감지에 대해 이 문제를 효과적으로 해결한 연구는 없습니다. 여기에서는 실시간 땀 분석을 위해 무선 전위차 측정 회로와 통합된 온도 보상형 유연한 마이크로센서를 제시합니다. 웨어러블 시스템은 pH, Na+, K+ 및 피부 온도를 동시에 감지하는 일련의 마이크로센서를 갖추고 있어 실시간 동적 온도 보상이 가능합니다. PEDOT:PSS/그래핀 이온-전하 변환기는 우수한 전자 수용체 특성과 확장된 전기 활성 표면적을 통해 감도를 향상시킵니다. Nafion 상단 레이어를 통합하면 선택적 양이온 수송을 촉진하는 동시에 센서 성능 저하를 완화하여 2주간의 안정성을 보장합니다. 온도 보상 기능을 갖춘 무선 웨어러블 장치는 실외 운동, 건식 사우나 노출 등 극심한 온도 변화(8~56°C)에서 정확한 전해질 수준을 측정하여 온도 교정의 필요성을 평가합니다. 이 작업은 땀 바이오마커의 지속적인 모니터링을 위한 강력한 고성능 플랫폼을 종합적으로 구축하여 맞춤형 의료 애플리케이션을 위한 웨어러블 진단 기술을 발전시킵니다.Sweat electrolyte analysis using potentiometric systems is a promising approach for continuous health monitoring. However, despite its potential, temperature-induced measurement errors remain a critical challenge, and, to our knowledge, no study has effectively addressed this issue for accurate potentiometric sensing during physiological activities. Here, we present a temperature-compensated flexible microsensor integrated with a wireless potentiometric measurement circuit for real-time sweat analysis. The wearable system features an array of microsensors for simultaneous detection of pH, Na+, K+, and skin temperature, enabling real-time dynamic temperature compensation. A PEDOT:PSS/graphene ion-to-charge transducer enhances sensitivity through superior electron acceptor properties and an expanded electroactive surface area. The incorporation of a Nafion top layer ensures 2-week-long stability by facilitating selective cation transport while mitigating sensor degradation. With temperature compensation, the wireless wearable device measures an accurate level of electrolytes under extreme temperature variations (8 to 56 °C), including outdoor exercises and exposure to dry saunas, to assess the necessity of temperature correction. This work collectively establishes a robust, high-performance platform for continuous monitoring of sweat biomarkers, thus advancing wearable diagnostic technology for personalized healthcare applications.

다양한 수동 온열 치료 방식에 대한 체온 조절, 심혈관 및 면역 반응의 비교.Comparison of thermoregulatory, cardiovascular, and immune responses to different passive heat therapy modalities.

이 연구에서는 급성 온수 침수(HWI), 전통 사우나(TRAD) 및 원적외선 사우나(FIR)에 대한 체온 조절, 심혈관 및 면역 반응을 비교했습니다. 20명의 건강한 성인(10F, 24±4세)이 세 번의 수동 가열을 완료했습니다: HWI(40.5°C에서 45분), TRAD(80°C에서 3 x 10분) 및 FIR(45-65°C에서 45분)은 최소 1주 간격으로 분리되었습니다. 중심 온도(Tc)는 기준선과 가열 중 5분마다 측정되었습니다. 심박출량(Qc)은 개방 회로 아세틸렌 세척 방법을 사용하여 가열 전, 중간, 가열 종료 시 측정되었습니다. 염증성 사이토카인과 면역 세포 집단을 측정하기 위해 기준선과 가열 후 ~20분, 24시간, 48시간에 정맥혈을 수집했습니다. 기준선부터 가열 종료까지 Tc의 전체 변화는 HWI[+1.1°C(0.9, 1.3)] 대 TRAD[+0.4°C(0.2, 0.6), P < 0.01], HWI 대 FIR[+0.0°C(-0.1, 0.2), P < 0.01] 및 TRAD 대 FIR(P = 0.02)에서 더 컸습니다. Qc는 HWI [+3.7 L/min (2.9, 4.4)] 대 TRAD [+2.3 L/min (1.8, 2.8), P < 0.01] 및 HWI 대 FIR [+1.6 L/min (1.2, 2.1), P < 0.01]에서 가장 많이 증가했으며 TRAD 대 FIR (P = 0.06) 간에는 차이가 없었습니다. HWI는 가열 후 증가된 인터루킨-6(IL-6) 농도[+0.386 pg/mL(0.093, 0.680), P = 0.04], NK 세포 24시간 후 가열(P = 0.03) 및 24(P = 0.02) 및 48시간의 CD8+ T 세포에 의해 입증된 바와 같이 염증 및 면역 반응을 유도하는 유일한 가열 방식이었습니다. 후가열(P = 0.03). 뜨거운 물에 한 번만 담그는 것은 두 가지 사우나 방식에 비해 가장 큰 체온 조절, 심혈관 및 면역 반응을 이끌어냅니다. 신규 및 참고 사항 우리의 목표는 널리 사용되는 세 가지 수동 가열 방식을 열 치료에 가장 일반적으로 사용되는 방식으로 비교하는 것이었습니다. 우리는 젊고 건강한 성인의 경우 뜨거운 물에 몸을 담그는 것이 전통적인 사우나와 원적외선 사우나에 비해 체온 조절, 심혈관 및 면역 반응이 가장 크다는 것을 입증했습니다. 원적외선 사우나 가열은 심부 체온 상승과 그에 따른 심혈관 및 면역 반응에 가장 영향을 미치지 않았습니다.This study compared thermoregulatory, cardiovascular, and immune responses to acute hot water immersion (HWI), traditional sauna (TRAD), and far infrared sauna (FIR). Twenty healthy adults (10 F; age 24 ± 4 yr) completed three bouts of passive heating: HWI (45 min at 40.5°C), TRAD (3 × 10 min at 80°C), and FIR (45 min at 45-65°C) separated by at least 1 wk. Core temperature (Tc) was measured at baseline and every 5-min during heating. Cardiac output (Qc) was measured before, halfway, and at the end of heating using the open-circuit acetylene wash-in method. Venous blood was collected at baseline and ∼20-min, 24-, and 48-h postheating for measurement of inflammatory cytokines and immune cell populations. The overall change in Tc from baseline to end of heating was greater in HWI [+1.1°C (0.9, 1.3)] vs. TRAD [+0.4°C (0.2, 0.6), P < 0.01], HWI vs. FIR [+0.0°C (-0.1, 0.2), P < 0.01], and TRAD vs. FIR (P = 0.02). Qc increased to the greatest extent in HWI [+3.7 L/min (2.9, 4.4)] vs. TRAD [+2.3 L/min (1.8, 2.8), P < 0.01] and HWI vs. FIR [+1.6 L/min (1.2, 2.1), P < 0.01], with no difference between TRAD vs. FIR (P = 0.06). HWI was the only heating modality to elicit inflammatory and immune responses as evidenced by increased interleukin-6 (IL-6) concentration postheating [+0.386 pg/mL (0.093, 0.680), P = 0.04], NK cells 24-h postheating (P = 0.03), and CD8+ T cells at 24 (P = 0.02) and 48 h postheating (P = 0.03). A single bout of hot water immersion elicits the greatest thermoregulatory, cardiovascular, and immune responses compared with both sauna modalities.NEW & NOTEWORTHY Our goal was to compare three widely utilized modalities of passive heating in the manner that they are most commonly used for heat therapy. We have demonstrated that hot water immersion leads to the greatest thermoregulatory, cardiovascular, and immune responses compared with both traditional and far infrared saunas in young, healthy adults. Far infrared sauna heating was the least impactful on raising body core temperature and the resulting cardiovascular and immune responses.

장내 온도 변화 없이 원적외선 사우나 1회 세션 동안 근육 온도가 상승합니다.Muscle temperature increases during a single far infrared sauna session without changes in intestinal temperature.

운동 중 근육 온도의 증가와 수동적 가열은 유익한 결과와 관련이 있습니다. 원적외선(FIR) 사우나는 복사열 자극입니다. FIR파는 말초 조직의 3~4cm 깊이까지 침투한다고 주장되어 왔지만 FIR 사우나 목욕 중 근육 온도는 알려져 있지 않습니다. 목적은 FIR 사우나 세션 동안 세 가지 다른 깊이에서 근육 온도를 정량화하는 것이었습니다. 10명의 성인에게 FIR 사우나에 45분 동안 앉아 있기 전에 대퇴사두근에 다중 센서 근육 내 온도 프로브를 삽입했습니다. 열전대는 피부 표면 아래 3.4cm(깊이), 2.4cm(중간), 1.4cm(표면)에 있었습니다. 가열 전과 가열 종료 시 근육, 심부, 피부 온도, 누드체중(전신 땀율 계산)을 수집했습니다. 데이터는 (평균 [95% 신뢰 구간])로 보고됩니다. 근육 온도는 깊은 깊이(+1.1 [0.3, 1.9]°C), 중간(+1.9 [1.0, 2.9]°C) 및 표면(+3.0 [1.8, 4.1]°C) 깊이에서 증가했습니다(모두 P < 0.04). 심부 체온(0.0 [-0.1, 0.1]°C)에는 변화가 없었지만(P = 0.94), 평균 피부 온도(+6.2 [5.8, 6.8]°C)의 증가로 인해 평균 체온(+1.3 [1.1, 4.1]°C)(P < 0.01)이 증가했습니다(P < 0.01). 참가자들은 체중이 0.48[-0.60, -0.37]% 감소했고, 전신 땀 발생률은 0.46[0.31, 0.61]L/h였습니다. 근육 온도 증가의 크기는 피부 표면에 대한 깊이에 따라 달라집니다. 이러한 데이터는 시중에서 판매되는 FIR 사우나가 말초 조직의 표면 가열만을 제공한다는 것을 의미합니다. 신규 및 참고 사항 우리가 아는 한, 이는 시중에서 판매되는 사우나와 근육 온도를 이용한 원적외선 사우나 목욕에 대한 최초의 조사입니다. 중심 온도의 변화가 없을 때 근육 온도가 증가했습니다. 근육 온도의 증가는 깊이가 증가함에 따라 줄어들었고 피부 표면 아래 3.8cm 이상에서는 무시할 수 있었습니다. 보다 실질적으로 깊이 2.4cm에서 열효과가 63% 감소했는데, 이는 효과적인 열침투로 볼 수 있다.Increases in muscle temperature during exercise and passive heating are associated with beneficial outcomes. Far infrared (FIR) saunas are a radiant heating stimulus. It has been claimed that FIR waves penetrate 3 to 4 cm deep into the peripheral tissues, but muscle temperature during FIR sauna bathing is unknown. The purpose was to quantify muscle temperature at three different depths during an FIR sauna session. Ten adults had a multisensor intramuscular temperature probe inserted into the quadriceps muscles before sitting in a FIR sauna for 45 min. Thermocouples were 3.4 cm (deep), 2.4 cm (middle), and 1.4 cm (superficial) below the skin surface. Muscle, core, and skin temperatures, and nude body weight (to calculate whole body sweat rate) were collected before and at the end of heating. Data are reported as (mean [95% confidence intervals]). Muscle temperature increased at the deep (+1.1 [0.3, 1.9]°C), middle (+1.9 [1.0, 2.9]°C), and superficial (+3.0 [1.8, 4.1]°C) depths (all P < 0.04). There was no change in core temperature (0.0 [-0.1, 0.1]°C) (P = 0.94), but there was an increase in mean body temperature (+1.3 [1.1, 4.1]°C) (P < 0.01) driven by increases in mean skin temperature (+6.2 [5.8, 6.8]°C) (P < 0.01). Participants lost 0.48 [-0.60, -0.37]% of body weight and had a whole body sweat rate of 0.46 [0.31, 0.61] L/h. The magnitude of the increase in muscle temperature was dependent on depth relative to the skin surface. These data imply that commercially available FIR saunas provide only superficial heating of peripheral tissues.NEW & NOTEWORTHY To our knowledge, this is the first investigation on far infrared sauna bathing with a commercially available sauna and muscle temperature. Muscle temperature increased in the absence of changes in core temperature. The increases in muscle temperature were lessened with increasing depth and were negligible beyond 3.8 cm below the skin surface. More practically, the thermic effect had lessened by 63% at a depth of 2.4 cm, which can be considered the effective thermal penetration.

류마티스 질환의 사우나 요법: 메커니즘, 잠재적 이점 및 주의 사항.Sauna therapy in rheumatic diseases: mechanisms, potential benefits, and cautions.

류마티스 질환(RD)은 만성 염증, 진행성 관절 손상 및 이동성 장애로 인해 특히 고령화 인구에서 전 세계적으로 주요 건강 문제를 제시합니다. 비스테로이드성 항염증제(NSAID) 및 질병 수정 항류마티스제(DMARD)와 같은 약리학적 개입이 RD 관리의 핵심으로 남아 있지만 부작용 및 불완전한 증상 완화에 대한 우려로 인해 보완 요법에 대한 관심이 높아졌습니다. 사우나 요법, 특히 핀란드식 및 적외선 요법은 잠재적인 항염증, 근골격 및 심혈관 혜택을 제공하는 유망한 비약리학적 중재로 부상했습니다. 열 노출은 IL-10 매개 항염증 효과를 촉진하면서 염증 유발 물질(TNF-α, CRP, PGE2, LTB4)을 감소시켜 염증 경로를 조절합니다. 또한 사우나 요법은 산화 스트레스를 완화하고 신경 내분비 조절을 강화하여 전신 건강상의 이점에 기여합니다. 임상적 증거는 류마티스 관절염(RA), 강직성 척추염(AS) 및 골관절염(OA) 환자의 통증 완화, 경직 감소, 이동성 개선과 관련된 사우나 요법의 이점을 지적합니다. 일부 연구에서는 적외선 사우나 노출 후 통증 점수와 염증 지표가 감소하고 신체 기능이 개선되며 질병 안정성이 향상되는 것으로 나타났습니다. 더욱이, 정기적인 사우나 사용의 심혈관 이점은 특히 심혈관 동반 질환이 있는 RD 환자와 관련이 있습니다. 치료 잠재력을 뒷받침하는 증거가 점점 늘어나고 있는 점을 고려할 때 사우나 요법은 RD 관리를 위한 실행 가능한 보조 전략을 나타냅니다. 치료 프로토콜을 최적화하고, 장기적인 안전성을 평가하고, 환자별 이점을 설명하기 위한 추가 연구가 필요합니다. 사우나 치료를 포괄적인 RD 치료에 통합하면 증상 조절을 강화하고 삶의 질을 향상시키며 약리학적 개입에 대한 의존도를 줄일 수 있습니다.Rheumatic diseases (RDs) present a major global health challenge, particularly in aging populations, due to chronic inflammation, progressive joint damage, and impaired mobility. While pharmacologic interventions, such as non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) and disease-modifying antirheumatic drugs (DMARDs), remain central to RDs management, concerns regarding their side effects and incomplete symptom relief have increased interest in complementary therapies. Sauna therapy, particularly its Finnish and infrared modalities, has emerged as a promising non-pharmacologic intervention with potential anti-inflammatory, musculoskeletal, and cardiovascular benefits. Heat exposure modulates inflammatory pathways by reducing pro-inflammatory agents (TNF-α, CRP, PGE2, LTB4) while promoting IL-10-mediated anti-inflammatory effects. Additionally, sauna therapy mitigates oxidative stress and enhances neuroendocrine regulation, contributing to systemic health benefits. Clinical evidence points to benefits of sauna therapy related to alleviating pain, reducing stiffness, and improving mobility in patients with rheumatoid arthritis (RA), ankylosing spondylitis (AS), and osteoarthritis (OA). Some studies have demonstrated reductions in pain scores and inflammatory markers, improved physical function, and disease stability following infrared sauna exposure. Moreover, cardiovascular advantages of regular sauna use are particularly relevant for RD patients with cardiovascular comorbidities. Given the growing body of evidence supporting its therapeutic potential, sauna therapy represents a viable adjunctive strategy for RD management. Further research is warranted to optimize treatment protocols, assess long-term safety, and delineate patient-specific benefits. Integrating sauna therapy into comprehensive RD care may enhance symptom control, improve quality of life, and reduce reliance on pharmacologic interventions.

전투 스포츠 전반에 걸친 빠른 체중 감량과 방법과 규모의 관계.Rapid Weight Loss Across Combat Sports and the Relationships Between Methods and Magnitude.

이 연구에서는 전투 스포츠(CS) 전반에 걸친 빠른 체중 감량(RWL) 습관과 다양한 방법의 일반적인 사용이 RWL의 크기와 어떻게 관련되어 있는지 조사했습니다. 복싱, 브라질리언 주짓수, 무에타이/킥복싱(MT/KB), 레슬링, 종합격투기(MMA), 유도, 태권도, 가라데 등 CS 출신 선수(N = 256)가 연구에 참여했습니다. 운동선수들은 다양한 기간에 따른 체중 감량 규모와 활용된 방법 유형을 포함하여 정기적인 체중 감량 습관에 대한 질문이 포함된 온라인 설문조사를 완료했습니다. 운동선수들은 일반적으로 20대 초반에 체중 감량을 시작했으며 1년에 평균 3회 RWL에 참여했습니다. 체중 감소의 정도는 조사된 다른 cCS보다 MT/KB 및 MMA에서 더 컸습니다(d 0.63~1.54). 레슬링 선수는 다른 CS보다 식사를 거르거나 단식하는 비율이 더 높았습니다(d 0.7~1.29). 경쟁 수준이 더 높은 선수들은 더 큰 규모의 RWL(d 0.49~0.57)에 참여했습니다. 수분 제한, 물 부하, 사우나 등 체액 조작 방법을 사용하는 경우 체중 측정 후 2주 및 24시간 이내에 체중 감량이 더 많이 발생하는 것으로 나타났습니다(d 0.36~0.45). 연구 결과에 따르면 더 큰 체중 감량은 사우나와 같이 위험이 더 높은 전략과 관련이 있으며 더 어린 나이에 RWL 연습을 시작하는 운동선수들 사이에서 더 흔할 수 있습니다. 특정 고위험 방법의 사용은 섭식 장애의 가능성 증가와 관련이 있었습니다. 이러한 관행에 대한 의존도를 줄이기 위해 실무자와 규제자는 더 작은 규모의 체중 감량 사용을 강조하고 경쟁에서 벗어나 체중 감량을 시작해야 합니다.This study examined rapid weight loss (RWL) habits across combat sports (CS) and how common usage of different methods was related to the magnitude of RWL. Competitors (N = 256) from CS including boxing, Brazilian jiu-jitsu, muay thai/kickboxing (MT/KB), wrestling, mixed martial arts (MMA), judo, taekwondo, and karate participated in the study. Athletes completed an online survey which included questions on their regular weight loss habits, including magnitudes of weight loss over different time periods and types of methods utilised. Athletes typically started losing weight in their early 20s and engaged in RWL on average three times a year. Magnitudes of weight loss were greater in MT/KB and MMA than other cCS examined (d between 0.63 and 1.54). Wrestlers demonstrated higher prevalence of skipping meals or fasting than other CS (d between 0.7 and 1.29). Athletes at higher competitive levels engaged in larger magnitudes of RWL (d between 0.49 and 0.57). The usage of methods of body fluid manipulation such as fluid restriction, water loading, and sauna were associated with greater amounts of weight loss within 2 weeks and 24 h of weighing in (d between 0.36 and 0.45). Findings indicate that larger weight cuts are linked to strategies involving higher risk, such as sauna, and may be more common among athletes who begin RWL practices at a younger age. Use of certain high-risk methods were associated with increased likelihood of disordered eating behaviours. To reduce reliance on these practices, practitioners and regulators should emphasise the use of smaller weight cuts and to begin losing weight further out from competition.

장기간의 심폐정지 후 저산소성 뇌증 환자의 일상생활 회복 활동으로 이어지는 성공적인 급성기 재활: 증례 보고.Successful Acute-Phase Rehabilitation Leading to Activities of Daily Living Recovery in a Patient With Hypoxic Encephalopathy Following Prolonged Cardiopulmonary Arrest: A Case Report.

장기간의 심폐 정지로 인한 저산소성 뇌병증은 신경학적 예후가 좋지 않아 일상 생활(ADL) 활동과 사회적 재통합에 심각한 장애를 초래하는 경우가 많습니다. 15분 이상 지속되는 심정지 환자의 재활은 거의 성공하지 못합니다. 이 사례 보고서는 사우나에 있는 동안 19분간 심폐 정지를 겪은 후 저산소성 뇌병증을 앓고 있는 29세 남성 환자에 대해 설명합니다. 이 환자는 집중적인 급성기 재활을 통해 상당한 ADL 회복을 달성했습니다. 쓰러진 지 13분 만에 심폐소생술(CPR)이 시작됐고, 6분 뒤 자동외부제세동기(AED)로 심실세동을 확인한 뒤 1회 제세동으로 치료에 성공했다. 병원에 도착했을 때 실험실 검사 결과 대사성 산증과 심근 기능 장애가 나타났으며 박출률은 35%였습니다. 환자는 볼프-파킨슨-화이트(WPW) 증후군의 병력이 있었습니다. 확산강조영상(DWI)을 이용한 뇌 MRI에서는 후두엽과 내측 시상에서 높은 신호 강도가 나타나 저산소성 뇌병증으로 진단되었습니다. 환자의 초기 신경학적 평가에서는 Glasgow Coma Scale(GCS) 점수가 E4/VT/M6, Modified Rankin Scale(mRS) 점수가 5, CPC(Cerebral Performance Category) 점수가 4인 심각한 장애가 나타났습니다. 그는 지속적인 항경련제 치료가 필요한 전신 발작을 경험했습니다. 재활은 입원일(HD) 3일에 시작되었지만 의식 저하로 인해 HD 15에 중단되었습니다. 신경학적 개선 후 HD 27에서 재개되었습니다. 재활 전략은 자세 조절 운동과 수동적 운동 범위 치료를 시작으로 단기간, 고주파 중재에 중점을 두었습니다. 환자의 근력이 호전됨에 따라 휠체어 이동훈련과 기립운동을 도입하였다. 보행 훈련은 HD 67의 체중 지지 보행기로 시작하여 긴 다리 보조기 치료와 점진적인 보행 운동으로 전환되었습니다. HD 123에 의해 환자의 하지 근력은 MMT(Manual Muscle Testing) 등급 1에서 4로 향상되었으며, Barthel Index(BI) 점수는 0에서 45로 증가했습니다. 그는 가벼운 도움으로 50m를 걸을 수 있었고 최소한의 지지로 ADL을 수행할 수 있었습니다. 이후 환자는 추가 회복을 위해 재활병원으로 이송됐다. 그의 상당한 회복은 불용 증후군을 예방하고 신경가소성을 촉진한 조기 집중 재활 덕분이었습니다. 단기간, 고주파 중재는 심혈관 지구력 향상, 근골격 기능 유지 및 인지 회복 지원에 중요한 역할을 했습니다. 보조 장치, 특히 긴 다리 보조기의 사용은 하지 약화를 보상하여 보행을 촉진하는 데 중요한 역할을 했습니다. 또한 작업 치료 및 간호 중재를 포함한 학제간 협력이 기능적 결과를 최적화하는 데 중요한 역할을 했습니다. 장기간의 심폐 정지와 초기의 심각한 신경학적 예후에도 불구하고 환자는 기존 기대에 도전하는 놀라운 기능 회복을 보여주었습니다. 따라서 구조화되고 집중적인 물리치료는 초기 예후 지표가 좋지 않은 환자의 경우에도 기능적 결과를 크게 향상시킬 수 있습니다.Hypoxic encephalopathy due to prolonged cardiopulmonary arrest is associated with poor neurological prognosis, often leading to significant impairment in activities of daily living (ADL) and social reintegration. Rehabilitation for patients experiencing cardiac arrest lasting over 15 minutes is rarely successful. This case report describes a 29-year-old male patient with hypoxic encephalopathy following a 19-minute cardiopulmonary arrest while in a sauna, who achieved substantial ADL recovery through intensive acute-phase rehabilitation. Cardiopulmonary resuscitation (CPR) was initiated 13 minutes after collapse, and ventricular fibrillation was identified six minutes later by an automated external defibrillator (AED) and successfully treated with a single defibrillation. On arrival at the hospital, laboratory findings revealed metabolic acidosis and myocardial dysfunction, with an ejection fraction of 35%. The patient had a history of Wolff-Parkinson-White (WPW) syndrome. Brain MRI with diffusion-weighted imaging (DWI) showed high signal intensity in the occipital lobe and medial thalamus, leading to a diagnosis of hypoxic encephalopathy. The patient's initial neurological assessment indicated severe impairment, with a Glasgow Coma Scale (GCS) score of E4/VT/M6, a modified Rankin Scale (mRS) score of 5, and a Cerebral Performance Category (CPC) score of 4. He experienced generalized seizures requiring continuous anticonvulsant therapy. Rehabilitation was initiated on hospital day (HD) 3 but was discontinued on HD 15 due to poor consciousness. It was resumed on HD 27 after neurological improvement. The rehabilitation strategy focused on short-interval, high-frequency interventions, beginning with postural control exercises and passive range of motion therapy. As the patient's muscle strength improved, wheelchair mobility training and standing exercises were introduced. Gait training commenced with a body-weight support walker on HD 67, transitioning to long-leg orthotic therapy and progressive gait exercises. By HD 123, the patient's lower limb muscle strength improved from Manual Muscle Testing (MMT) grade 1 to 4, and the Barthel Index (BI) score increased from 0 to 45. He was able to walk 50 meters with light assistance and perform ADLs with minimal support. The patient was subsequently transferred to a rehabilitation hospital for further recovery. His significant recovery was attributed to early and intensive rehabilitation, which prevented disuse syndrome and facilitated neuroplasticity. Short-duration, high-frequency interventions played a crucial role in improving cardiovascular endurance, maintaining musculoskeletal function, and supporting cognitive recovery. The use of assistive devices, particularly long-leg orthoses, was instrumental in facilitating ambulation by compensating for lower limb weakness. Additionally, interdisciplinary collaboration, including occupational therapy and nursing interventions, played a critical role in optimizing functional outcomes. Despite prolonged cardiopulmonary arrest and an initially severe neurological prognosis, the patient demonstrated remarkable functional recovery, challenging conventional expectations. Thus, structured and intensive physiotherapy may significantly improve functional outcomes, even in patients with initially poor prognostic indicators.

사우나는 심혈관 건강 및 말초 동맥 질환에 대한 새로운 관리 접근법으로 사용됩니다.Sauna use as a novel management approach for cardiovascular health and peripheral arterial disease.

소개: 특히 전신 사우나 목욕 형태의 온열 요법(HT)은 심혈관 질환(CVD) 관리를 위한 유망한 중재로 부상했습니다. 수동 HT는 주로 고온에 대한 단기 수동 노출로 구성된 반복적인 열 스트레스를 통해 국소 및 전신 생리적 반응을 모두 유도할 수 있습니다. 이러한 반응은 유산소 운동 중에 관찰되는 생리적 적응과 매우 유사합니다. 말초 동맥 질환(PAD)은 ​​심각한 건강 문제를 야기하며 전 세계 수백만 명의 개인에게 영향을 미칩니다. 감독된 운동은 PAD의 초석 치료법으로 간주되지만, 많은 환자들은 광범위한 시행을 복잡하게 만드는 심각한 건강 관련 장벽에 직면해 있습니다. 방법: 우리는 사우나 이외의 다양한 HT 관행의 치료적 의미를 탐구하기 위해 문헌을 포괄적으로 검토했습니다. 이 검토는 특히 PAD 환자의 심혈관 질환에 대한 보조 관리 전략으로 이러한 관행의 잠재적 사용을 평가하는 것을 목표로 했습니다. 결과: 최근 연구에서는 PAD 증상 완화, 기능적 능력 개선, 심혈관 및 사지 질환 감소에 있어 HT의 잠재적인 역할이 입증되었습니다. HT 실천은 심혈관 질환 관리를 위한 운동에 추가하거나 운동의 대안으로 보조적인 관리 전략으로 유익할 수 있습니다. 토론: 이 검토에서는 HT와 관련된 잠재적 이점, 기본 조치 메커니즘, 과제 및 안전 고려 사항을 강조합니다. 우리는 심혈관 질환이 있는 환자, 특히 전통적인 운동 요법의 장벽에 직면한 PAD 환자를 위한 실행 가능한 옵션으로 HT를 탐구하는 것이 중요하다는 점을 강조합니다.INTRODUCTION: Heat therapy (HT), particularly in the form of whole-body sauna bathing, has emerged as a promising intervention for the management of cardiovascular disease (CVD). Passive HT can induce both local and systemic physiological responses, primarily through repeated thermal stress consisting of short-term passive exposure to high temperatures. Such responses closely parallel the physiological adaptations observed during aerobic exercise. Peripheral arterial disease (PAD) poses significant health challenges, impacting millions of individuals worldwide. Supervised exercise is considered a cornerstone therapy for PAD, yet many patients face significant health-related barriers that complicate its broad implementation. METHODS: We conducted a comprehensive review of the literature to explore the therapeutic implications of various HT practices beyond sauna. The review aimed to evaluate the potential use of these practices as adjunctive management strategies for cardiovascular diseases, particularly in patients with PAD. RESULTS: Recent studies have demonstrated the potential role of HT in alleviating PAD symptoms, improving functional capacity, and reducing cardiovascular and limb events. HT practices might be beneficial as adjunctive management strategies, in addition to or as alternatives to exercise, for management of cardiovascular diseases. DISCUSSION: This review highlights the potential benefits, underlying mechanisms of action, challenges, and safety considerations associated with HT. We emphasize the importance of exploring HT as a viable option for patients with cardiovascular conditions, particularly those with PAD, who face barriers to traditional exercise regimens.

운동 후 적외선 사우나의 반복 사용이 신경근 성능과 근육 비대에 미치는 영향.Effects of repeated use of post-exercise infrared sauna on neuromuscular performance and muscle hypertrophy.

목적: 본 연구의 목적은 훈련 후 정기적인 적외선 사우나(IRS)의 사용이 6주간의 훈련 기간 동안 신경근 성능과 신체 구성의 긍정적인 변화를 촉진하는지 조사하는 것이었습니다. 방법: 40명의 여성 팀 스포츠 선수를 IRS(n = 20)와 대조군(CON; n = 20)의 두 그룹으로 짝을 지어 짝을 이루었습니다. 신체 성능 테스트, 신체 구성 및 근비대 측정(이중 에너지 X-선 흡수 측정법 및 외측 광근 초음파)을 6주간의 근력 및 파워 트레이닝 기간 동안 PRE 및 POST로 수행했으며, 여기에는 주당 2~3회 세션이 포함됩니다. 성능 테스트에는 20m 스프린트, 스쿼트 점프(SJ), 체중을 이용한 반동 점프(CMJ), 15, 25, 50% 추가 하중(CMJ15%, CMJ25%, CMJ50%) 및 최대 아이소메트릭 레그 프레스(MVC)가 포함되었습니다. IRS 그룹의 참가자들은 주 3회 교육 후 IRS(10분, 50℃)를 사용했습니다. 결과: 훈련은 두 그룹 모두에서 신경근 성능과 근육 비대를 향상시켰습니다(p < 0.05). CMJ15% 높이(p = 0.002) 및 피크 전력(p = 0.010)에 대한 상호 작용 효과가 발견된 후 사후 테스트에서는 PRE-IRS에 비해 더 높은 점프 높이 POST-IRS(p = 0.006) 및 PRE-CON(p = 0.023), PRE-IRS에 비해 더 높은 피크 전력 POST-IRS(p = 0.002)가 나타났습니다. 또한, 20m 스프린트의 5m 분할 시간에 대해 상호작용 효과가 관찰되었으나(p=0.020), 그룹과 시점 간에 차이는 발견되지 않았습니다. 비대 측정에 대한 상호 작용은 없었습니다. 결론: 운동 후 IRS 목욕을 통합하는 것은 근비대 증가에 큰 영향을 미치지 않지만 장기적인 전력 생산 능력을 향상시킬 수 있습니다.PURPOSE: The aim of this study was to investigate whether regular use of infrared sauna (IRS) after training can promote neuromuscular performance and positive changes in body composition during a 6-week training period. METHODS: Forty female team sport athletes were pair-matched into two groups: IRS (n = 20) and control (CON; n = 20). Physical performance tests, body composition and hypertrophy measurements (dual-energy x-ray absorptiometry and ultrasound of m. vastus lateralis) were performed PRE and POST a 6-week strength and power training period, involving 2-3 sessions per week. Performance tests included a 20 m sprint, squat jump (SJ), countermovement jumps with body weight (CMJ) as well as with 15, 25, and 50% additional load (CMJ15%, CMJ25%, and CMJ50%), and a maximal isometric leg press (MVC). Participants in the IRS-group used IRS (10 min, 50℃) after training three times per week. RESULTS: Training improved neuromuscular performance and muscle hypertrophy in both groups (p < 0.05). Following the discovery of an interaction effect for CMJ15% height (p = 0.002) and peak power (p = 0.010), post hoc tests revealed higher jump height POST-IRS (p = 0.006) and PRE-CON (p = 0.023) compared to PRE-IRS, and higher peak power POST-IRS (p = 0.002) compared to PRE-IRS. Furthermore, an interaction effect was observed for 5 m split time of the 20 m sprint (p = 0.020), but no differences were found between groups and timepoints. There were no interactions for the hypertrophy measures. CONCLUSION: Incorporating post-exercise IRS bathing does not significantly impact hypertrophy gains, but might boost long-term power production capabilities.

국제 스포츠 영양 학회 입장: 종합 격투기 및 기타 전투 스포츠를 위한 영양 및 체중 감량 전략.International society of sports nutrition position stand: nutrition and weight cut strategies for mixed martial arts and other combat sports.

광범위한 문헌 검토를 거쳐 국제 스포츠 영양 학회(ISSN)는 전투 스포츠의 영양 및 체중 감량 전략에 대한 공식 입장을 개발했습니다. 전투 스포츠의 종류, 캠프 기간, 체중 측정과 경쟁 사이의 시간은 영양 및 체중 감량 전략에 영향을 미치는 요소입니다. 다음 16개 항목은 학회의 입장 성명을 구성합니다. 연구위원회가 이를 승인했습니다. 1. 격투 스포츠는 체중 카테고리, 공식 계체량 시간, 경기 빈도가 다양하여 훈련과 경기를 위한 영양 및 체중 감량 전략에 영향을 미칩니다. 2. 전투 경기 기간이 4분 이상 증가함에 따라 유산소 시스템의 기여도는 70% 이상으로 증가할 수 있지만 무산소 무산소 경로 및 무산소 해당과정 경로는 고출력 버스트를 지원합니다. 3. 캠프 외/일반 준비 단계에서 선수는 체중 분할 요구 사항보다 12%~15% 높은 체중을 유지해야 합니다. 4. 크레아틴, 베타-알라닌, 베타-하이드록시-베타-메틸부티레이트 및 카페인을 포함한 보충제는 준비 단계, 대회 및 대회 후 경기력 및/또는 회복을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 5. 전투 캠프 중에는 효율적인 종방향 체중 하강을 위해 전략적으로 칼로리 섭취를 줄이는 것이 필요합니다. 개별 칼로리 요구량은 간접 열량 측정법이나 Mifflin St. Jeor 또는 Cunningham과 같은 검증된 방정식을 사용하여 결정할 수 있습니다. 6. 제지방량을 보존하기 위해 세로 체중 하강 중에는 단백질을 우선적으로 섭취해야 하며, 탄수화물을 적시에 공급하면 훈련 요구 사항을 지원할 수 있습니다. 다량 영양소는 탄수화물 3.0~4.0g/kg, 단백질 1.2~2.0g/kg, 지방 0.5~1.0g/kg/일 미만으로 떨어지지 않아야 합니다. 7. 적절한 체질량 손실 범위는 체중 측정 전 72시간에 6.7%, 48시간에 5.7%, 24시간에 4.4%입니다. 8. 나트륨 제한과 수분 부하(water loading)는 다뇨증과 급성 수분 손실을 유발하는 데 효과적입니다. 9. 경기 주간에는 운동과 탄수화물 제한을 통해 수분에 저장된 글리코겐이 고갈될 수 있으며, 이는 체질량의 1%~2% 손실을 촉진하며, 4일 동안 하루 10g 미만의 저섬유 섭취로 인한 손실과 동일합니다. 10. 시합 주간에는 사우나, 뜨거운 물에 담그기, 미라 랩 등을 포함한 급성 수분 손실 전략을 적절한 감독 하에 효과적으로 사용할 수 있습니다(최적으로는 체중 측정 후 24시간 이내에 체질량의 약 2~4%). 11. 경쟁 우위를 확보할 목적으로 경기 전에 손실된 체액/체량을 회복하기 위해 체중 측정 후 빠른 체중 증가 전략이 활용됩니다. 12. 50~90mmol/dL의 나트륨 범위와 결합된 경구 재수화 용액(1~1.5리터/h)은 체중 측정 직후 우선적으로 적용되어야 합니다. 13. 경구 재수화 용액 뒤에는 60g/h 이하의 허용 속도로 속효성 탄수화물을 섭취해야 합니다. 위장 장애를 피하기 위해 체중 측정 후 섬유질 섭취를 제한해야 합니다. 14. 시합 주간 동안 상당한 글리코겐 고갈 전략을 수행한 전투 선수에게는 체중 측정 후 탄수화물 섭취량 8~12g/kg이 적합할 수 있습니다. 적당한 탄수화물 제한에는 약 4-7g/kg이 적합할 수 있습니다. 15. 체중 측정 후 수분 보충/급유 프로토콜은 경기력 저하와 급격한 체중 감소로 인한 부정적인 영향을 완화하기 위해 체질량의 ≥10%를 회복하는 것을 목표로 해야 합니다. 16. 빈번한 체중 감량이 건강과 성과에 미치는 장기적인 영향은 알려져 있지 않으므로 추가 연구가 필요합니다.Following an extensive literature review, the International Society of Sports Nutrition (ISSN) has developed an official position on nutritional and weight cut strategies for combat sports. The type of combat sport, length of the fight camp, and time between weigh-in and competition are factors influencing nutritional and weight cut strategies. The following 16 points constitute the Position Statement of the Society; the Research Committee has approved them. 1. Combat sports have differing weight categories, official weigh-in times, and competition frequencies, influencing the nutritional and weight cut strategies for training and competition. 2. As the duration of a combat match increases, >4 min, contribution of the aerobic system can rise to >70%, yet anaerobic alactic pathways and anaerobic glycolytic pathways support high-output bursts. 3. During the off camp/general preparation phase, athletes should maintain a weight ranging 12% to 15% above the weight division requirement. 4. Supplements including creatine, beta-alanine, beta-hydroxy-beta-methylbutyrate, and caffeine have been shown to enhance performance and/or recovery during preparation phases, competition, and post-competition. 5. During fight camp, strategic decreases in calorie intake are necessary for an efficient longitudinal weight descent. Individual caloric needs can be determined using indirect calorimetry or validated equations such as Mifflin St. Jeor or Cunningham. 6. Protein should be prioritized during longitudinal weight descents to preserve lean body mass, and the timely delivery of carbohydrates supports training demands. Macronutrients should not drop below the following: carbohydrates 3.0-4.0 g/kg, protein 1.2-2.0 g/kg, and fat 0.5 to 1.0 g/kg/day. 7. Suitable losses in body mass range from 6.7% at 72 h, 5.7% at 48 h, and 4.4% at 24 h, prior to weigh-in. 8. Sodium restriction and water loading are effective for inducing polyuria and acute water loss. 9. During fight week, water-bound glycogen stores can be depleted through exercise and carbohydrate restriction, facilitating a 1% to 2% loss in body mass, with equivalent losses from a low-fiber intake of <10 g/day for 4 days. 10. During fight week, acute water loss strategies, including sauna, hot water immersion, and mummy wraps, can be used effectively with appropriate supervision (optimally ~2-4% of body mass within 24 h of weigh-in). 11. Post-weigh-in, rapid weight gain strategies are utilized to recover lost body fluid/mass before competition with the intent of gaining a competitive advantage. 12. Oral rehydration solutions (1 to 1.5 liters/h) combined with a sodium range of 50-90 mmol/dL should take precedence immediately post-weigh-in. 13. Fast-acting carbohydrates at a tolerable rate of ≤ 60 g/h should follow oral rehydration solutions. Post weigh-in intake of fiber should be limited to avoid gastrointestinal distress. 14. Post-weigh-in carbohydrate intake at 8-12 g/kg may be appropriate for combat athletes that undertook significant glycogen depletion strategies during fight week. About 4-7 g/kg may be suitable for modest carbohydrate restriction. 15. Post weigh-in, rehydration/refueling protocols should aim to regain ≥10% of body mass to mitigate declines in performance and the negative effects of rapid weight loss. 16. The long-term effects of frequent weight cuts on health and performance are unknown, necessitating further research.

얼굴 냉각은 열 인식을 향상시키고 수동 가열 중에 인터루킨-6 반응을 유지합니다. 성별 비교.Facial cooling improves thermal perceptions and maintains the interleukin-6 response during passive heating: A sex comparison.

수동적으로 체온을 높이는 것은 잠재적으로 유익한 급성 염증 반응을 유발할 수 있습니다. 그러나 온열 요법은 종종 불편함과 부정적인 열 인식을 유발하며, 특히 일반적으로 남성보다 열에 대한 내성이 낮은 여성의 경우 더욱 그렇습니다. 본 연구는 60분간 건열 노출에 대한 반응으로 안면 냉각이 열적 편안함과 인터루킨-6 농도에 미치는 영향을 평가하고, 생리적 반응과 인식의 성별 차이를 조사하는 것을 목표로 했습니다. 22명의 건강한 젊은 성인(여성 10명, 남성 12명, 연령: 24.4 ± 3.3세)이 건식 사우나 장치를 사용하여 무작위 순서로 3가지 시험을 완료했습니다: 1) 온열요법(71.1 ± 1.9°C; HEAT), 2) 팬을 통한 얼굴 냉각(71.1 ± 3.0°C; FAN) 및 3) 정상체온요법(27.0 ± 0.9°C; 인터루킨-6(IL-6) 혈장 농도를 측정하기 위한 혈액 샘플을 노출 전후에 수집했습니다. 개입 전반에 걸쳐 기본적인 영향과 열적 편안함, 직장 및 피부 온도가 평가되었습니다. HEAT(38.0 ± 0.3°C)와 FAN(37.8 ± 0.3°C)에 따른 직장 온도는 남성과 여성 간에 차이가 없었습니다(p = 0.57). 여성은 남성보다 이마 피부 온도가 더 높았습니다(p ≤ 0.019). 열적 쾌적성은 HEAT에 비해 FAN에서 더 긍정적으로 유지되었습니다(p ≤ 0.002). 여성은 남성보다 열 불편함을 더 많이 느꼈으나(p=0.03), FAN에서는 그렇지 않았습니다(p=0.28). IL-6 혈장 농도의 증가는 HEAT와 FAN 사이에서 유사했고(p = 1.00), CON보다 높았습니다(p ≤ 0.02). 남성과 여성 사이에는 차이가 없었습니다(p = 0.69). 이 연구는 안면 냉각이 열에 노출되는 동안 열적 ​​불편함을 완화하고 특히 여성에게 유익하며 급성 IL-6 반응을 방해하지 않는다는 것을 보여주었습니다.Passively elevating body temperature can trigger a potentially beneficial acute inflammatory response. However, heat therapy often causes discomfort and negative thermal perceptions, particularly in females who generally have lower heat tolerance than males. This study aimed to evaluate the impact of facial cooling on thermal comfort and interleukin-6 concentration in response to 60 minutes of dry heat exposure, and to investigate sex differences in physiological responses and perceptions. 22 healthy young adults (10 females, 12 males; age: 24.4 ± 3.3 years) completed three trials in randomized order using a dry sauna device: 1) Hyperthermia (71.1 ± 1.9°C; HEAT), 2) Hyperthermia with facial cooling via fans (71.1 ± 3.0°C; FAN), and 3) Normothermia (27.0 ± 0.9°C; CON). Blood samples to determine interleukin-6 (IL-6) plasma concentration were collected before and after exposure; basic affect and thermal comfort, rectal and skin temperature were assessed throughout the intervention. Rectal temperature following HEAT (38.0 ± 0.3°C) and FAN (37.8 ± 0.3°C) did not differ between males and females (p = 0.57). Females had higher forehead skin temperatures than males (p ≤ 0.019). Thermal comfort remained more positive in FAN compared to HEAT (p ≤ 0.002). Females felt more thermal discomfort than males in HEAT (p ≤ 0.03), but not in FAN (p = 0.28). The increase in IL-6 plasma concentration was similar between HEAT and FAN (p = 1.00), and higher than CON (p ≤ 0.02); there was no difference between males and females (p = 0.69). This study showed that facial cooling alleviated the thermal discomfort during heat exposure, particularly benefitted females, and did not impede the acute IL-6 response.

우연히 발견된 십이지장 위장관 기질종양(GIST): 수술적 치료와 수술 후의 문제점-증례 보고 및 문헌 고찰.Incidentally Discovered Duodenal Gastrointestinal Stromal Tumour (GIST): Operative Treatment and Problems After Surgery-A Case Report and Literature Review.

배경: 위장관 간질 종양(GIST)은 소화관의 모든 부분에 발생할 수 있는 간엽 종양입니다. 종양은 무해하거나 생명을 위협할 수 있습니다. 재료 및 방법: 핀란드 사우나에 추락한 외과의사가 즉시 갈비뼈 일부가 부러진 것을 느꼈던 증례입니다. 자기공명영상(MRI)과 초음파 검사에서 3개의 갈비뼈가 골절되었고 비장내 혈종이 발견되었습니다. 조영증강 컴퓨터 단층촬영(CT)에서 작은 비장내 기형이 나타났으나 혈종은 없었습니다. 우연히 왼쪽 부신에 우연히 종양이 진단되었습니다. 3개월 후 대조 CT 스캔이 수행되었습니다. 부신의 방사선 소견과 실험실 검사는 양성 선종의 소견과 일치했습니다. 우연히 작은 십이지장 종양이 진단되었습니다. 동시에 빈혈(헤모글로빈: 104g/L)과 철분 결핍(페리틴: 8μg/L)도 나타났습니다. 식도위십이지장내시경 검사 결과 전구 하강 접합부 뒤에 국한된 벽내 종양이 나타났습니다. 종양이 점막하층이었기 때문에 병리학적 진단은 실패했습니다. 3개월 후, 절제 마진 2mm와 십이지장의 일차 폐쇄를 통해 종양을 근본적으로 수술적으로 절제했습니다. 병리학적 검사에서는 방추 세포가 있는 잘 경계가 있는 점막하 간엽 종양이 나타났습니다. 종양이 없는 마진은 불확실했습니다. 면역조직화학 소견에서 GIST가 나타났습니다. 마진이 불확실하여 수술 후 2년에 식도위십이지장내시경 검사를 계획했습니다. 환자는 이 결정에 동의하지 않았고 수술 3개월 후 개인 대조 CT를 주문했습니다. 새로운 CT에서는 국소 재발이나 전이가 발견되지 않았습니다. 환자는 수술 후 1년 CT를 주문한 병원의 주치의에게 연락했습니다. 1년 추적 CT 결과는 이전 결과와 일치했습니다. 결론: 종양이 없는 경계에 대한 조직학적 검사가 불확실한 경우 근치 수술 GIST의 후치료는 매우 중요합니다. 이 경우 CT 관리는 최소 3년 동안 1년에 한 번씩 고려해야 합니다.Background: Gastrointestinal stromal tumours (GISTs) are mesenchymal tumours of the digestive tract that can involve any part of the tract. The tumours can be harmless or life-threatening. Materials and Methods: A case report of a surgeon who fell in a Finnish sauna, and he immediately felt that some ribs were broken. Magnetic resonance imaging and ultrasound showed three fractured ribs and an intrasplenic haematoma. Contrast-enhanced computed tomography (CT) demonstrated a small intrasplenic anomaly but no haematoma. Incidentally, an incidentaloma in the left adrenal gland was diagnosed. Three months later, a control CT scan was performed. The radiological findings on the adrenal gland and laboratory examinations matched those of a benign adenoma. Incidentally, a small duodenal tumour was diagnosed. At the same time, anaemia (haemoglobin: 104 g/L) and iron deficiency (ferritin: 8 μg/L) were noticed. An esophagogastroduodenoscopy showed an intramural tumour localised after the bulb-descending junction. Because the tumour was submucosal, the pathological diagnosis failed. Three months later, a radical surgical resection of the tumour with a resection margin of 2 mm and primary closing of the duodenum was performed. Pathological examination showed a well-circumscribed submucosal mesenchymal tumour with spindle cells. A tumour-free margin was uncertain. Immunohistochemistry findings showed a GIST. Due to the uncertain margin, an esophagogastroduodenoscopy control was planned at 2 years postoperatively. The patient disagreed with the decision and ordered a private control CT 3 months after the operation. The new CT found no local recurrence or metastasis. The patient contacted the head surgeon of the clinic, who ordered a 1-year postoperative CT. The 1-year follow-up CT finding agreed with the previous findings. Conclusion: The aftertreatment of a radical-operated GIST is extremely important if histologic examination of the tumour-free margin is uncertain. In that case, CT controls should be considered once a year for at least 3 years.

아고멜라틴 경피 시스템 제품 주기: 개발, 재료/공정 스크리닝, 최적화, 특성화, 전달 역학 및 쥐에 대한 자극 연구.Agomelatine Transdermal System Product Cycle: Development, Material/ Process Screening, Optimization, Characterization, Delivery Mechanics and Irritation study on Rat.

소개: Agomelatine(AGT)은 성인의 주요 우울증 장애 치료에 사용됩니다. 아고멜라틴은 초회 통과 대사에 매우 민감하며 경구 생체 이용률은 5% 미만입니다. 주요우울장애에 대한 치료는 장기간에 걸쳐 진행되며, 매번 환자에게 경구약을 적시에 투여하도록 상기시키고 관리하기 위해 추가적인 간병인이 필요합니다. 이러한 경우, 일주일에 한 번 경피 패치 투여 형태를 통해 아고멜라틴을 투여하면 환자에게 큰 이점을 제공하고 전체 치료 비용을 낮출 수 있습니다. 방법: LTE-S Werner Mathis AG 코팅기 및 건조기를 사용하여 용매 증발법을 사용하여 아고멜라틴 경피 패취를 제조하였다. 아크릴레이트, 폴리이소부틸렌, 실리콘과 같은 다양한 감압성 접착제를 스크리닝한 후 실리콘 접착제를 사용하여 패치를 제조했습니다. 결정이 없는 패치를 만들기 위해 예비 실험에서 포비돈 k-29/32의 농도를 최적화했습니다. 7일 동안 약물을 전달하기 위해 다양한 침투 강화제에서 프로필렌 글리콜 모노라우레이트(PGML)가 확인되었습니다. Box Behnken 설계를 사용하여 포비돈 k-29/32의 농도, PGML의 농도 및 블렌드의 혼합 시간과 같은 세 가지 요소 최적화가 수행되었습니다. 3D 표면 반응 곡선과 등고선 플롯은 Design Expert 및 Minitab 소프트웨어를 사용하여 도출되었습니다. 오버레이 플롯에서 디자인 공간이 식별되었습니다. 결과: 최적화된 AGT 패치는 인간 시체 피부에 대한 바람직한 플럭스 4.63μg/cm2/h와 함께 우수한 접착 특성을 가지며 잔류 약물도 더 적습니다. 정상적인 조건에 대한 열유속 연구의 영향은 없었으므로 뜨거운 샤워, 목욕 및 사우나 중 환자 모집단의 사용 조건을 정당화했습니다. AGT 패치는 Wistar 알비노 쥐를 대상으로 실시한 피부 자극 연구에서도 자극적이지 않았습니다. 결론: 아고멜라틴 경피패치는 주요우울장애 치료를 위해 실리콘 접착제, 포비돈 k-29/32, 프로필렌 글리콜 모노라우레이트를 사용하여 제조할 수 있으며 환자에게 가장 편리하고 비용 효율적인 치료법이 될 것이라는 결론을 내렸다.INTRODUCTION: Agomelatine (AGT) is used for the treatment of major depressive disorder in adults. Agomelatine is highly susceptible to first-pass metabolism, and it has less than 5% oral bioavailability. Therapy for major depressive disorder extends for a long period and every time, additional caregivers are required to remind and manage the timely dosing of oral medicine to patients. In such cases, once a week, administration of agomelatine via transdermal patch dosage form provides major patient benefits and lowers overall therapy costs. METHODS: An agomelatine transdermal patch was prepared using the solvent evaporation method using the LTE-S Werner Mathis AG coater and dryer. A patch was prepared using silicon adhesive after screening different pressure-sensitive adhesives like acrylate, polyisobutylene, and silicon. To make a crystal-free patch, the concentration of povidone k-29/32 was optimized in preliminary trials. To deliver the drug over a 7-day period, propylene glycol monolaurate (PGML) was identified from different penetration enhancers. Three factors optimization was carried out, like the concentration of povidone k-29/32, the concentration of PGML, and the mixing time of the blend using the Box Behnken design. 3D surface response curves and contour plots were derived using Design Expert and Minitab software. From overlay plots, design spaces were identified. RESULTS: The optimized AGT patch has good adhesion properties along with a desirable flux of 4.63 μg/cm2/h on human cadaver skin along with a lower residual drug. There was no impact of heat flux studies on normal conditions, hence justifying the in-use condition of the patient population during hot showers, baths, and saunas. AGT Patch was also non-irritating in skin irritation studies performed on Wistar albino rats. CONCLUSION: It was concluded that agomelatine transdermal patches can be manufactured using silicon adhesive, povidone k-29/32, and propylene glycol monolaurate for the treatment of major depressive disorder and will be the most convenient and cost-effective therapy for the patient.

건강하고 젊은 남성과 여성의 심혈관 질환 위험 지표에 대한 지속적이고 간헐적인 전신 수동 가열의 급성 영향.The acute effects of continuous and intermittent whole-body passive heating on cardiovascular disease risk indicators in healthy and young males and females.

목적: 온열 요법은 심혈관 건강을 증진시키는 것으로 알려져 있으며, 가장 최근의 온열 요법 조사는 지속적인 열 노출에 중점을 두었지만 전통적인 사우나 사용에는 회복 기간이 포함되는 경우가 많습니다. 이 연구는 남성과 여성의 심혈관 기능 지표에 대한 연속적인 전신 가열과 간헐적인 전신 가열의 급성 효과를 비교했습니다. 방법: 20명의 건강한 참가자(25 ± 3세, 남성 10명, 여성 10명)에게 60분 동안 연속 가열(CH)과 15분 냉각 휴식 시간이 산재된 3×20분 블록으로 구성된 간헐적 가열(IH)의 2가지 수동 가열 요법에 노출되었습니다. 피부 관류, 혈압(BP), 혈장 아질산염, 인터루킨, 체온 및 열 지각 반응을 평가했습니다. 결과: IH에 비해 CH에서 직장 온도(Trec)(CH: 1.2 ± 0.1 °C; IH: 0.5 ± 0.1 °C), 피부 관류, 수축기 혈압(SBP), 심박수(HR), 인터루킨-6(IL-6) 및 혈장 아질산염이 더 많이 증가했지만 열 지각 반응은 동안 더 불리했습니다. CH(p< 0.01). 여성은 두 조건 모두에서 피부 관류 및 혈장 아질산염 농도가 더 높았지만(p ≤ 0.04), 상완 혈압과 중심 혈압은 남성보다 낮았습니다(p ≤ 0.01). 또한 여성은 CH에서 더 높은 Trec과 더 불리한 열 인식에 도달했습니다(p ≤ 0.02). 결론: 더 두드러진 심혈관 반응은 더 높은 Trec 및 불편함과 관련이 있었습니다. 여성은 남성보다 피부 관류 및 혈장 아질산염 농도가 더 높았으며 CH에서는 열 인식이 덜 좋다고 보고했지만 IH에서는 그렇지 않았습니다.PURPOSE: Heat therapy is recognised to promote cardiovascular health, and whilst most recent heat therapy investigations have focussed on continuous heat exposure, traditional sauna use often includes recovery periods. This study compared the acute effects of continuous versus intermittent whole-body heating on cardiovascular function markers in males and females. METHODS: Twenty healthy participants (25 ± 3 years; 10 males, 10 females) were exposed to 2 passive heating regimens: continuous heating (CH) for 60 min and intermittent heating (IH) comprised of 3 × 20-min blocks interspersed by 15-min cooling breaks. Skin perfusion, blood pressure (BP), plasma nitrite, interleukins, body temperature, and thermal perceptual responses were assessed. RESULTS: Greater increases in rectal temperature (Trec) (CH: 1.2 ± 0.1 °C; IH: 0.5 ± 0.1 °C), skin perfusion, systolic blood pressure (SBP), heart rate (HR), interleukin-6 (IL-6) and plasma nitrite were found in CH compared to IH (p ≤ 0.01), but the thermal perceptual response was more unfavourable during CH (p < 0.01). Females had higher skin perfusion and plasma nitrite concentrations (p ≤ 0.04), but lower brachial and central BP than males in both conditions (p ≤ 0.01). Furthermore, females reached a higher Trec and more unfavourable thermal perception in CH (p ≤ 0.02). CONCLUSION: More pronounced cardiovascular responses were associated with higher Trec and discomfort. Females exhibited higher skin perfusion and plasma nitrite concentrations than males and reported less favourable thermal perception in CH, but not in IH.

만성 통증 치료 최적화: 통증 조절을 위해 자주 조사되지 않는 치료 중재 요약.Optimizing Chronic Pain Treatment: A Summary of Infrequently Investigated Therapeutic Interventions for Modulating Pain.

배경: 만성 통증은 일반적으로 약리학적 및 외과적 개입으로 치료되지만, 많은 환자들은 여전히 ​​이러한 방법을 통해 적절한 통증 완화에 도달하지 못합니다. 환자와 의료 제공자는 이러한 방법의 타당성, 비용 효율성 및 이에 대한 환자의 선호로 인해 만성 통증 관리를 위한 보완적이고 대안적인 전략을 모색해 왔습니다. 만성 통증에 대한 유망한 개입으로는 저항 훈련, 단식 요법, 사우나 요법, 냉동 요법 등이 있습니다. 목적: 이 서술적 검토의 목적은 만성 통증 장애에 대해 자주 연구되지 않은 중재의 메커니즘, 효능 및 적용에 대한 범위 개요를 제공하는 것입니다. 연구 설계: 1) 저항 훈련, 2) 단식 요법, 3) 사우나 요법, 4) 만성 통증에 대한 냉동 요법의 진통 효과를 조사한 동료 검토 문헌에 대한 서술적 검토입니다. 방법: 2023년 9월 PubMed, Embase 및 Google Scholar 데이터베이스를 검토하여 저항 훈련, 단식 요법, 사우나 요법, 냉동 요법이 만성 통증에 미치는 영향에 대한 연구를 확인했습니다. 우리가 선택한 항목에는 무작위 대조 시험, 코호트 연구, 단면 시험, 질적 연구 및 리뷰 기사가 포함되었습니다. 결과: 저항 훈련, 단식 요법, 사우나 요법 및 냉동 요법이 진통에 기여하는 메커니즘은 단독으로 또는 시너지적으로 발생합니다. 이러한 메커니즘의 세부 사항은 아직 완전히 밝혀지지 않았지만 중추 과정, 말초 메커니즘, 신경 전달 물질, 신경계 활성화 및 기분 향상이 포함될 가능성이 높습니다. 이러한 양식은 관절병증, 류마티스 및 류마티스 관련 질환, 근골격계 질환과 같은 다양한 만성 통증 장애에 대해 유망한 결과를 보여주었습니다. 제한 사항: 이 서사적 검토는 본질적으로 체계적이지 않지만 대신 만성 통증 장애에 대한 중재 효과에 대한 개요를 제공하는 데 중점을 둡니다. 이 검토에 포함된 일부 연구는 표본 크기, 연구 기간 및 적절한 비교를 위한 통제 그룹의 부족으로 인해 제한됩니다. 게다가, 이 검토에서 언급된 만성 통증 상태 중 다수는 구체적인 권장 사항을 제안하기에 충분한 조사가 부족합니다. 결론: 이러한 치료 방식의 통증 완화 특성을 확인하는 실험적 증거는 부족하며 추가 조사가 필요합니다. 그러나 상당한 양의 연구가 만성 통증 장애의 복합적, 다학제적 관리에 이러한 양식을 사용하는 것을 지원합니다. 향후 연구에서는 만성 통증 질환과 저항 훈련, 단식 요법, 사우나 요법, 냉동 요법 간의 관계를 계속해서 밝혀 지침이 개발될 수 있도록 해야 합니다.BACKGROUND: Although chronic pain is generally treated with pharmacological and surgical interventions, many patients still fail to reach adequate pain relief through these methods. Patients and providers have looked to complementary and alternative strategies for managing chronic pain due to these methods' feasibility and cost-effectiveness and patients' preferences for them. Some promising interventions for chronic pain include resistance training, fasting therapy, sauna therapy, and cryotherapy. OBJECTIVES: The purpose of this narrative review is to provide a scoping overview of the mechanisms, efficacy, and applications of infrequently studied interventions for chronic pain disorders. STUDY DESIGN: A narrative review of peer-reviewed literature examining the analgesic effects of 1) resistance training, 2) fasting therapy, 3) sauna therapy, and 4) cryotherapy on chronic pain. METHODS: In September 2023, the PubMed, Embase, and Google Scholar databases were reviewed to identify research on the effects of resistance training, fasting therapy, sauna therapy, and cryotherapy on chronic pain. Our selection included randomized control trials, cohort studies, cross-sectional trials, qualitative studies, and review articles. RESULTS: The mechanisms by which resistance training, fasting therapy, sauna therapy, and cryotherapy contribute to analgesia occur either in isolation or synergistically. The details of these mechanisms have yet to be fully elucidated, but they likely include central processes, peripheral mechanisms, neurotransmitters, nervous system activation, and mood enhancement. These modalities have shown promising results for a variety of chronic pain disorders, such as arthropathies, rheumatoid and rheumatoid-related conditions, and musculoskeletal conditions. LIMITATIONS: This narrative review is not systematic in nature but is instead focused on providing an overview of the effects of the interventions on chronic pain disorders. Some of the studies included in this review are limited by their sample sizes, study periods, and lack of control groups for adequate comparison. Furthermore, many of the chronic pain conditions mentioned in this review lack investigations sufficient to suggest specific recommendation statements. CONCLUSIONS: The experimental evidence that confirms the pain-alleviating properties of these therapeutic modalities is scarce and warrants further investigation. However, a substantial amount of work supports the use of these modalities in the multimodal and multidisciplinary managements of chronic pain disorders. Future work should continue to elucidate the relationships between chronic pain disorders and resistance training, fasting therapy, sauna therapy, and cryotherapy so that guidelines can be developed.

심혈관 질환에 대한 수동적 온열 요법: 현재의 증거와 미래의 방향.Passive heat therapy for cardiovascular disease: current evidence and future directions.

수동 온열 요법은 심혈관 질환 환자의 심혈관, 생리학, 그리고 정도는 덜하지만 체온 조절 적응을 촉진하는 중재법으로 인기를 얻고 있습니다. 그럼에도 불구하고 이러한 적응을 유도하는 온열 요법의 효능은 아직 알려지지 않았습니다. 우리는 독창적인 연구에 대해 5개의 데이터베이스를 검색하여 2913개의 연구를 선별하고 18개의 적격 연구를 식별했습니다. 온열 요법에는 와온 요법, 온천 요법, 물 관류 바지, 핀란드식 사우나, 발 침수 등이 포함되었습니다. 중재는 다양한 시간대(20~90분)에 걸쳐 시행되었으며 2~8주 동안 주당 3~7회 수행되었습니다. 이 연구에는 심혈관 질환이 있는 다양한 인구 집단(평균 연령: 67(10)세)이 집합적으로 참여했습니다. 온열 요법은 박출률, 흐름 매개 확장, 뇌 나트륨 이뇨 펩타이드 수준, 뉴욕 심장 협회 분류 및 6분 도보 거리를 개선하는 것으로 일관되게 나타났습니다. 그러나 안정 시 심박수와 혈압에 대한 긍정적인 효과는 드물게 관찰되었으며 체온 조절 반응도 거의 보고되지 않았습니다. 온열 요법은 열 노출 동안 땀 발생률을 증가시키고 휴식 중 심부 온도를 감소시킬 수 있지만 적응성 피부 혈류 반응은 관찰되지 않았습니다. 수동 온열 요법은 심혈관 질환 환자에게 유망한 유용성을 보여 주지만 체온 조절 적응 지표와 같은 이차적 이점도 관찰될 수 있으므로 추가 조사가 필요합니다.Passive heat therapy is gaining popularity as an intervention to promote cardiovascular, physiological, and, to a lesser degree, thermoregulatory adaptations in patients with cardiovascular disease. Despite this, the efficacy of heat therapy to elicit these adaptations remains unknown. We searched five databases for original research, screening 2913 studies and identifying 18 eligible studies. Heat therapies included Waon therapy, balneotherapy, water perfused trousers, Finnish sauna, and foot immersion. Interventions were administered across various time frames (20-90 min) and performed 3-7 times per week, for durations of 2-8 weeks. The studies collectively involved a diverse population (mean age: 67 (10) years) with cardiovascular diseases. Heat therapy was consistently shown to improve ejection fraction, flow-mediated dilation, brain natriuretic peptide levels, New York Heart Association classification, and 6 min walk distance. However, positive effects on resting heart rate and blood pressure were infrequently observed, and thermoregulatory responses scarcely reported. Heat therapy may increase sweat rate during heat exposure and reduce resting core temperature, but adaptive skin blood flow responses were not observed. Passive heat therapy shows promising utility in patients with cardiovascular disease, while secondary benefits such as markers of thermoregulatory adaptation may also be observed, these require further investigation.

사우나에서 쓰러진 후 다기관 부전을 동반한 심각한 열사병입니다.Severe heat stroke with multiorgan failure following collapse in a sauna.

열사병은 고열과 급성 뇌병증이 특징입니다. 우리는 발작, 간 손상, 신장 손상, 파종성 혈관내 응고, 횡문근융해증 및 제2형 심근경색을 포함한 다장기 후유증을 동반한 장기간의 사우나 사용에 따른 전형적인 열사병의 드문 사례를 설명합니다. 환자는 외부 냉각, 정맥 수액 요법 및 혈액 제제로 치료를 받았으며 고급 장기 지원 없이도 완전히 회복되었습니다. 응급실에서 열사병의 즉각적인 치료를 둘러싼 근거 기반을 논의합니다.Heat stroke is characterised by hyperthermia and acute encephalopathy. We describe a rare case of classical heat stroke secondary to prolonged sauna use with multiorgan sequelae including seizures, liver injury, kidney injury, disseminated intravascular coagulation, rhabdomyolysis and type 2 myocardial infarction. The patient was treated with external cooling, intravenous fluid therapy and blood products, and made a full recovery without need for advanced organ support. We discuss the evidence base surrounding the immediate treatment of heat stroke in the emergency department.

운동 후 열 노출(수동 열 순응)이 지구력 운동 성능에 미치는 영향: 체계적 검토 및 메타 분석.The effect of post-exercise heat exposure (passive heat acclimation) on endurance exercise performance: a systematic review and meta-analysis.

배경: "활동적인" 열 순응(더위 속에서 운동)은 운동 성능을 향상시킬 수 있지만 운동 후 열 노출을 이용한 "수동적인" 열 순응의 효능은 불분명합니다. 따라서 우리는 운동 후 열 노출이 운동 수행 능력을 향상시키는지 알아보기 위해 체계적인 검토와 메타 분석을 종합했습니다. 방법: 다음을 포함한 연구를 확인하기 위해 5개의 데이터베이스를 검색했습니다. (i) 건강한 성인; (ii) 사우나 또는 온수 침수를 통한 운동 후 열 노출을 통한 운동 훈련 중재(치료군); (iii) 동일한 교육을 이수한 비열 노출 대조군; (iv) 더위에서의 운동 성능(1차 결과) 또는 열 중립 조건에서의 성능, V̇O2max, 젖산염 역치, 경제성, 심박수, RPE, 심부 체온, 땀 속도 및 열 감각을 측정한 결과. Cochrane Risk of Bias 2 도구를 사용하여 연구 품질을 평가했습니다. 운동 후 열 노출의 효과를 확인하기 위해 각 결과에 대해 그룹 간 평균 비율 또는 표준화된 평균 차이(SMD)를 계산하고 분산의 역수로 가중하여 무작위 효과 메타 분석에서 95% 신뢰 구간(CI) 및 예측 구간(PI)을 사용하여 전체 효과 추정치(평균 또는 Hedges'g 비율)를 계산했습니다. GRADE(Grading of Recommendations Assessment, Development and Evaluation) 도구를 사용하여 증거의 품질을 평가했습니다. 결과: 10개의 연구(참가자 199명: 남성 156명, 여성 43명, 연령 20-32세)가 포함되었습니다. 더운 조건(33~40°C)에서 운동 후 열 노출이 성능에 미치는 영향은 미미했으며(평균 비율 = 1.04), 정밀도가 낮았고(95%CI 0.94~1.15, P = 0.46) 예측 확실성이 낮았습니다(95%PI 0.81~1.33). 또한 열중립 조건(18~24°C)의 성능과 젖산염 역치의 속도에 대한 사소한 영향이 있었고, V̇O2max, 심박수, 심부 온도 및 땀율에 대한 작은 영향과 열 감각에 대한 중간 정도의 영향이 있었습니다. 그러나 효과 추정의 확실성은 작은 표본 크기, 높은 편향 위험, 출판 편향 위험, 효과 추정의 부정확성 및 낮은 통계적 검정력으로 인해 모든 결과에 걸쳐 낮음에서 매우 낮은 등급으로 분류되었습니다. 결론: 운동 성능 향상을 위해 운동 후 열 노출을 사용하는 것은 불확실합니다. 확고한 결론을 내리기 위해서는 추가적인 고품질 시험이 필요합니다. 프로토콜 등록: Open Science Foundation ( https://doi.org/10.17605/OSF.IO/256XZ ).BACKGROUND: "Active" heat acclimation (exercise-in-the-heat) can improve exercise performance but the efficacy of "passive" heat acclimation using post-exercise heat exposure is unclear. Therefore, we synthesised a systematic review and meta-analysis to answer whether post-exercise heat exposure improves exercise performance. METHODS: Five databases were searched to identify studies including: (i) healthy adults; (ii) an exercise training intervention with post-exercise heat exposure via sauna or hot water immersion (treatment group); (iii) a non-heat exposure control group completing the same training; and (iv) outcomes measuring exercise performance in the heat (primary outcome), or performance in thermoneutral conditions, V̇O2max, lactate threshold, economy, heart rate, RPE, core temperature, sweat rate, and thermal sensations. Study quality was assessed using the Cochrane Risk of Bias 2 tool. To determine the effect of post-exercise heat exposure, between-group ratio of means or standardized mean differences (SMD) were calculated for each outcome and weighted by the inverse of their variance to calculate an overall effect estimate (ratio of mean or Hedges'g) in a random effects meta-analysis, with 95% confidence intervals (CI) and prediction intervals (PI). Quality of evidence was assessed using the Grading of Recommendations Assessment, Development and Evaluation (GRADE) tool. RESULTS: Ten studies (199 participants: 156 male, 43 female, age 20-32 years) were included. The effect of post-exercise heat exposure on performance in hot conditions (33-40 °C) was trivial (ratio of means = 1.04) with poor precision (95%CI 0.94-1.15, P = 0.46) and low predictive certainty (95%PI 0.81-1.33). There were also trivial effects on performance in thermoneutral conditions (18-24 °C) and speed at lactate threshold, small effects on V̇O2max, heart rate, core temperature, and sweat rate, and a moderate effect on thermal sensations. However, the certainty in the effect estimates was graded as low to very low across all outcomes due to small sample sizes, high risk of bias, risk of publication bias, imprecision in the effect estimates, and low statistical power. CONCLUSIONS: The use of post-exercise heat exposure for improving exercise performance is uncertain. Further high-quality trials are needed to make firm conclusions. PROTOCOL REGISTRATION: Open Science Foundation ( https://doi.org/10.17605/OSF.IO/256XZ ).

사우나 열외상 11일 후 부검 시 위 배출 부족 - 법의학적 부검 사례 보고.Lack of gastric emptying at autopsy eleven days after heat trauma in the sauna- a forensic autopsy case report.

70대 중반 남성이 90도 공중 사우나에서 기절해 최소 30분 동안 의식을 잃은 상태였다. 그는 신체 표면적의 약 50%에 3도 화상을 입었습니다. 즉시 화상센터로 이송하고 집중치료를 받았음에도 불구하고 의식을 회복하지 못하고 11일 만에 사망했다. 시신을 열었을 때 폐, 간, 신장, 비장 등에 화상과 중환자치료, 임상적으로 의심되는 패혈성 쇼크와 일치하는 변화가 나타났다. 위에는 거친 야채 성분이 포함된 걸쭉한 유미즙이 약 200ml 들어 있었습니다. 이러한 음식물 성분은 십이지장이나 이어지는 장 부위에서는 보이지 않았다. 전체적인 상황으로 볼 때 위 내용물은 남성이 사우나를 하기 전 먹은 마지막 식사였을 것으로 추정된다. 화상 환자의 위장 운동성 감소 문제는 임상적으로 인정됩니다. 그럼에도 불구하고 집중 치료 후 11일 동안 위 배출이 완전히 실패한 사례는 이전에 기술된 바 없으며 법의학 실습에서 위 내용물을 사용하는 것이 마지막 음식 섭취부터 사망까지의 시간 간격에 대한 결론을 도출하고 사망 시간을 추정하는 데 부적절함을 보여줍니다.A man in his mid-70s passed out in a public 90-degree sauna and remained unconscious for at least half an hour. He suffered third-degree burns to approximately 50% of his body surface area. Despite immediate transport to a burn center and intensive care therapy, he did not regain consciousness and died eleven days later.When the body was opened, the lungs, liver, kidneys, and spleen showed changes consistent with the burns, intensive care therapy, and clinically suspected septic shock. The stomach contained approximately 200 ml of thickened chyme with coarse vegetable components. Such food components were not seen in the duodenum or in the following intestinal segments.Considering the overall circumstances, the stomach contents must have been the last meal the man had eaten before the sauna session. The problem of reduced gastrointestinal motility in burn patients is clinically recognized. Nevertheless, a complete failure of gastric emptying for eleven days after intensive care therapy has not been described before and shows that the use of gastric contents in forensic practice is inappropriate for drawing conclusions about the time interval between last food intake and death and thus for estimating the time of death.

콜롬비아 남성과 성관계를 갖는 남성의 향정신성 물질 사용 유병률.Prevalence of psychoactive substance use in men who have sexual relationships with men, Colombia.

소개: 인구의 향정신성 물질(PS) 사용은 인류의 많은 부분에 영향을 미치고 다양한 결과를 초래하는 현재의 문제입니다. 목적: 콜롬비아 3개 도시에서 다른 남성과 성관계를 갖는 남성(MSM)의 PS 소비와 관련된 요인을 분석합니다. 재료 및 방법: 이 단면 설명 연구는 응답자 중심 샘플링(RDS) 방법을 사용하여 1301 MSM 샘플을 얻었습니다. 사회인구학적, 개인적 특성과 PS 소비 사이의 연관성은 카이제곱 검정을 사용하여 평가되었습니다. 유병률은 95% 신뢰 구간과 함께 계산되었습니다. 다변량 분석을 위해 PS 사용과 관련된 요인을 탐색하기 위해 로그 링크와 강력한 추정기를 사용한 포아송 회귀가 사용되었습니다. 결과: 지난해 PS 소비율은 87%로 술, 마리화나, 팝퍼의 소비율을 압도했다. 가끔 파트너가 있는 것(PR: 0.44; 95% CI 0.29 - 0.67), 공공 장소나 술집이나 사우나 같은 시설에 참석하는 것(PR: 3.39; 95% CI 2.34 - 4.91), 성 노동, 마지막 성적 만남에서 콘돔을 사용하지 않는 것(PR: 2.10 95% CI 1.37 - 3.22)은 이러한 제품 사용과 관련된 요인입니다. 물질. 토론: 일반 인구에서 발견되는 것보다 훨씬 더 높은 PS의 레크리에이션 사용에 대한 높은 보급률에 대한 증거가 있습니다. 결론: 위험한 성적 행동의 높은 유병률과 연관성이 확인되었으며, 이는 이러한 물질의 사용을 줄이기 위한 홍보 및 예방 조치가 필요합니다.INTRODUCTION: The use of psychoactive substances (PS) in the population is a current problem that affects a large part of humanity, with diverse consequences. OBJECTIVE: To analyze the factors associated with the consumption of PS among men who have sex with other men (MSM) in three Colombian cities. MATERIAL AND METHODS: This cross-sectional descriptive study used the respondent-driven sampling (RDS) method and obtained a sample of 1301 MSM. The association between the sociodemographic and personal characteristics and the consumption of PS was assessed using the chi-square test. Prevalence ratios were calculated along with their 95% confidence intervals. For the multivariate analysis, a Poisson regression with a log link and robust estimator was employed to explore the factors associated with PS use. RESULTS: The prevalence of consumption of PS in the last year was 87%, prevailing the consumption of alcohol, marijuana, and poppers. Having occasional partners (PR: 0.44; 95% CI 0.29 - 0.67), attending public places or establishments such as bars and saunas (PR: 3.39; 95% CI 2.34 - 4.91), sex work, and not using a condom in the last sexual encounter (PR: 2.10 95% CI 1.37 - 3.22) are factors associated with the use of these substances. DISCUSSION: There is evidence of a high prevalence of recreational use of PS, even higher than that found in the general population. CONCLUSION: A high prevalence and association with risky sexual behaviors is confirmed, which requires promotion and prevention actions to reduce the use of these substances.

사우나 후 ​​사망 - 열사병 관련 지주막하 출혈 사례 보고.Death after sauna-case report of a heat stroke associated subarachnoid hemorrhage.

열 노출로 인해 장기 손상이 발생하여 다기관 부전이 발생할 수 있습니다. 본 증례보고는 심폐기능이 건강한 61세 여성으로 80℃ 사우나에서 30분 이상을 보낸 후 의식불명 상태로 우리 대학병원에 입원하였다. 초기 방사선 영상에서는 병리학적 소견이 나타나지 않았습니다. 실험실 결과, 빠르게 진행되는 파종성 혈관내 응고("DIC")와 임상적으로 무증상인 코로나19 감염이 밝혀졌습니다. 환자는 진행성 DIC와 관련된 2단계 지주막하 출혈로 인해 입원 38시간 만에 사망했습니다. 이 보고서는 열 노출로 인한 치명적인 결과를 완화하기 위한 인식과 전략의 중요성을 강조합니다.Heat exposure could cause organ injuries leading to multi-organ failure. This case report describes a cardiopulmonary healthy 61-year-old woman who was admitted to our university hospital in an unconscious state after spending more than 30 min in an 80°C sauna. Initial radiological imaging revealed no pathological findings. Laboratory results revealed a rapidly progressing disseminated intravascular coagulation ("DIC") and a clinically asymptomatic COVID-19 infection. The patient died 38 h after admission due to a second-stage subarachnoid hemorrhage associated with progressive DIC. This report emphasizes the importance of awareness and strategies to mitigate deadly consequences of heat exposure.